ΡΟΦΗΜΑ ΠΟΥ ΚΑΘΑΡΙΖΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΑΠΟ ΤΟ ΛΙΠΟΣ

Φυσικό ρόφημα αποτοξίνωσης με αγγούρι, λεμόνι και μέντα

Αν ψάχνεις έναν εύκολο και φυσικό τρόπο να νιώσεις ελαφριά και να απομακρύνεις το φούσκωμα, αυτό το νερό με αγγούρι, λεμόνι και μέντα μπορεί να σε βοηθήσει. Είναι ιδανικό να το πίνεις κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς ή και μέσα στη μέρα, ειδικά μετά από βαριά γεύματα.

Περιέχει απλά αλλά πολύτιμα συστατικά που βοηθούν την πέψη, ενισχύουν τον μεταβολισμό και αποτοξινώνουν φυσικά το σώμα. Ας δούμε γιατί αυτό το ρόφημα αξίζει να γίνει καθημερινή συνήθεια.

ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ ΧΩΡΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΥΛΙΚΑ

• 1 λίτρο φιλτραρισμένο νερό

• 1 μικρό αγγούρι κομμένο σε λεπτές φέτες

• 1 λεμόνι κομμένο σε φέτες

• 8-10 φύλλα φρέσκια μέντα

Προαιρετικά: μια πρέζα τριμμένο τζίντζερ ή λίγο χυμό λεμονιού επιπλέον.

ΤΡΟΠΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

1. Βάλε όλα τα υλικά σε μία κανάτα με νερό.

2. Άφησέ τα στο ψυγείο τουλάχιστον 2 ώρες για να απελευθερωθούν οι ουσίες τους.

3. Πίνε 1-2 ποτήρια τη μέρα, ιδανικά πριν τον ύπνο ή με άδειο στομάχι το πρωί.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ & ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΥΛΙΚΩΝ

1. Αγγούρι

Το αγγούρι αποτελείται από 95% νερό και είναι εξαιρετικό για ενυδάτωση. Περιέχει βιταμίνες C και K, καθώς και κάλιο και μαγνήσιο. Βοηθά στην απομάκρυνση κατακρατήσεων και μειώνει το πρήξιμο.

Επίδραση στον μεταβολισμό:
Δρα διουρητικά και συμβάλλει στην αποβολή τοξινών, βοηθώντας στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού και λεμφικού συστήματος.

2. Λεμόνι

Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Ενισχύει το ανοσοποιητικό και βοηθά στη διάσπαση του λίπους.

Επίδραση στον μεταβολισμό:
Το κιτρικό οξύ ενεργοποιεί τη λειτουργία του ήπατος και βοηθά στην καλύτερη πέψη λιπαρών τροφών. Βοηθά επίσης στο αλκαλικό ισοζύγιο του σώματος.

3. Μέντα

Η μέντα ηρεμεί το στομάχι και περιορίζει το φούσκωμα. Έχει ήπια αντισπασμωδική δράση και καταπραΰνει τη δυσπεψία.

Επίδραση στον μεταβολισμό:
Βελτιώνει την κινητικότητα του εντέρου και βοηθά στη χώνευση, κάνοντας το σώμα να επεξεργάζεται καλύτερα τις θερμίδες.

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΟ ΠΙΝΕΙΣ ΤΟ ΒΡΑΔΥ

Τη νύχτα το σώμα κάνει φυσική αποτοξίνωση. Αν πιεις αυτό το ρόφημα πριν τον ύπνο:

• Απομακρύνεις υγρά και φούσκωμα

• Νιώθεις ελαφριά το πρωί

• Βοηθάς το έντερο να λειτουργεί πιο καλά

ΠΟΙΟΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΤΟ ΠΙΝΟΥΝ

✔ Κατάλληλο για διαβητικούς (χωρίς ζάχαρη)
✔ Ιδανικό για όσους κάνουν δίαιτα
✔ Κατάλληλο και για άτομα με ευαίσθητο στομάχι (αν δεν έχουν γαστρικά προβλήματα με το λεμόνι)

ΜΙΚΡΑ ΜΥΣΤΙΚΑ

• Μπορείς να προσθέσεις λίγες σταγόνες λεμονιού κάθε φορά που σερβίρεις

• Αντικαθιστάς τη μέντα με βασιλικό για εναλλαγή

• Πίνε το για 5-7 μέρες συνεχόμενα και δες τη διαφορά στην κοιλιά