Αντιγηραντικό Smoothie μανταρίνι με κουρκουμά
Smoothie μανταρίνι με κουρκουμά
Αυτός ο χυμός με την κρεμώδη υφή και το χρυσαφένιο χρώμα, προσφέρει περίπου 240% της καθημερινής συνιστώμενης αξίας σε βιταμίνη C, 150 θερμίδες, 6,8γρ. πρωτείνη, 33,6 γρ. υδατάνθρακες, μηδέν λιπαρά και τέλεια γεύση.
Υλικά για ένα ποτήρι:
2-3 μανταρίνια
1 κούπα νερό καρύδας χωρίς ζάχαρη
2 κ.σ. γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη
1 κ.σ. νιφάδες βρώμης
1/2 κ.γ. κουρκουμά σκόνη
1/2 κ.γ. φρέσκο τριμμένο τζίντζερ
1 κ.γ. μέλι
Ξεφλουδίζετε τα μανταρίνια και τα ρίχνετε μαζί με τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να πολτοποιηθούν.
Σερβίρετε με παγάκια προαιρετικά και στην υγειά σας!
www.featness.gr
Δισκία Κουρκουμά
Λάδι κουρκουμά η κουρκουμέλαιο. Το θεραπευτικό!
-
Πρόσωπο
-
Συνταγές ομορφιάς
-
υγεία
-
μυστικά ομορφιάς
-
Συνταγές χειροποιήτων αντηλιακών.
-
Τα γιατροσόφια της γιαγιάς.
-
Μαλλιά
-
σώμα
-
Σώμα-Κυτταρίτιδα
-
Ψυχολογία.
-
Συνταγές μαγειρικής.
-
Μόδα
Ετικέτες: Συνταγές μαγειρικής. Συνταγές ομορφιάς σώμα υγεία