
Η δίαιτα με αυγό που βάζει φωτιά στο μεταβολισμό
Και υπόσχεται να μας βοηθήσει να χάσουμε έως 10 κιλά σε 2 εβδομάδες
Το αυγό αποτελεί μια πολύ καλή τροφή για δίαιτα, μια που είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και παράλληλα πολύ χαμηλή σε λιπαρά Η συγκεκριμένη δίαιτα βοηθάει τον οργανισμό να κάψει το λίπος, ενώ παράλληλα αυξάνει τον μεταβολισμό σας.
από την ΕΛΕΝΗ ΧΑΔΙΑΡΑΚΟΥ
Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα
Δευτέρα
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο
Μεσημεριανό: 1 φρουτοσαλάτα με γιαούρτι
Βραδινό: μια μπριζόλα μοσχαρίσια και μια μεγάλη σαλάτα
Τρίτη
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ψητό ή βραστό και μια μεγάλη σαλάτα
Βραδινό: 2 βραστά αυγά, μια μεγάλη σαλάτα και 1 φρούτο
Τετάρτη
Πρωινό: 1 φρυγανιά με 1 κουταλάκι μέλι, καφές ή τσάι και ένα φρούτο
Μεσημεριανό: 1 μερίδα κοτόσουπα χωρίς ρύζι και μια μερίδα κοτόπουλο βραστό.
Βραδινό: 1 ομελέτα σε αντικολλητικό τηγάνι με 2 αυγά και 1 σαλάτα πράσινων λαχανικών
Πέμπτη
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ψητό ή βραστό και μια μεγάλη σαλάτα
Βραδινό: 2 βραστά αυγά, μια μεγάλη σαλάτα και 1 φρούτο
Παρασκευή
Πρωινό: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, 1 φρούτο, καφές ή τσάι
Μεσημεριανό: 2 μπιφτέκια κοτόπουλο με μια μερίδα πράσινη σαλάτα
Βραδινό: 2 βραστά αυγά και λαχανικά στον ατμό
Σάββατο
Πρωινό: 2 βραστά αυγά
Μεσημεριανό: Φρούτα
Βραδινό:Κοτόπουλο στον ατμό και μια μεγάλη σαλάτα
Κυριακή
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και φρούτα
Μεσημεριανό: Σαλάτα ντομάτα και λαχανικά στον ατμό με κοτόπουλο
Βραδινό: Λαχανικά στον ατμό
Ενημερωθείτε απο τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα.
Μίξη βοτάνων για το αδυνάτισμα. Επιτάχυνση μεταβολισμού.
L-Carnitine : Ενα ισχυρό λιποδιαλυτικό
Θέματα για να δεις και να ενημερωθείς!
Ετικέτες: Συνταγές ομορφιάς σώμα υγεία