Πάρτε ένα λεπτό και αναρωτηθείτε: Αισθάνεστε μεγαλύτεροι ή μικρότεροι από την πραγματική σας ηλικία; Η απάντησή σας είναι καθοριστική για την πορεία της υγείας σας
Το να νιώθουμε μεγαλύτεροι από την πραγματική μας ηλικία αυξάνει κατά 25% τον κίνδυνο να νοσήσουμε και να νοσηλευτούμε. Αυτό ανακάλυψαν Καναδοί γιατροί μελετώντας άτομα που παρουσιάζουν το συγκεκριμένο χαρακτηριστικό. Νιώθοντας πιο μεγάλοι από όσο πραγματικά είμαστε χτίζουμε μία αρνητική εικόνα του εαυτού μας. Αισθανόμαστε εύθραυστοι και θλιμμένοι. Η τάση για καθιστική ζωή αυξάνεται και η φθορά των μυών επιταχύνεται.

Με το να προσπαθούμε να εξοικονομούμε ενέργεια, ακριβώς επειδή αισθανόμαστε μεγαλύτεροι οδηγούμαστε σε επιτάχυνση της γήρανσης, πράγμα το οποίο ανοίγει διάπλατα τις πόρτες όχι μόνο σε κάθε είδους ασθένεια, αλλά και σε πρώιμη έκπτωση της γνωστικής κατάστασης.

Είναι σαν να παράγουμε ένα εγκεφαλικό δηλητήριο το οποίο κατατρώει το σώμα μας εσωτερικά. Η κατασκευή του εγκεφάλου μάς επιτρέπει να υιοθετήσουμε τον τρόπο ζωής είτε ενός ηλικωμένου είτε ενός αιώνια νέου ανθρώπου. Η επιλογή αυτή θα καθορίσει το προσδόκιμο ζωής και την ποιότητά της. Το σώμα αντιδρά παράγοντας είτε ορμόνες που ενισχύουν τη χαρά, είτε δηλητήρια που επιταχύνουν τη φθορά.

Αντιθέτως, το να νιώθει κανείς νεότερος τον κάνει πραγματικά να ανανεώνεται στο σώμα και το πνεύμα. Η αυτοεκτίμησή του μεγαλώνει, ανταποκρίνεται σε προκλήσεις και ρισκάρει. Είναι ζήτημα επιλογής το πώς θέλει να ζει κάποιος. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γενεύης διαπίστωσαν ότι το να αισθάνεται κανείς νέος αυξάνει σημαντικά το προσδόκιμο της ζωής του. Το να ζούμε περισσότερο σχετίζεται με το να κάνουμε περισσότερα πράγματα. Η ένταση των καθημερινών μας δραστηριοτήτων επιμηκύνει τη ζωή μας βελτιώνοντας την ποιότητά της.

Πηγή: Υγεία: Τα μυστικά της καλής ζωής, Δρ. Φρεντερίκ Σαλντμάν – Εκδόσεις Πατάκη

ygeiamou.gr