Προτίμησε να τρως εποχιακά και να απολαμβάνεις τις τροφές στην κατάλληλη φάση τους.Ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου διατηρεί ακόμα πολλά από τα φρούτα και λαχανικά του καλοκαιριού, όμως, έχει και νέες προσθήκες για την ασπίδα του οργανισμού σου. Ποια είναι τα λαχανικά και τα φρούτα του Σεπτεμβρίου; Δες αναλυτικά τη λίστα και βάλε τα στην καθημερινότητά σου, μιας και είναι προτιμότερο να καταναλώνεις τα τρόφιμα στην κατάλληλη εποχή τους, όταν βρίσκονται στην καλύτερη και πιο ευεργετική φάση τους.

Ποια είναι τα λαχανικά και τα φρούτα του Σεπτεμβρίου;

Λαχανικά Σεπτεμβρίου: ΠαντζάριαΚαρόταΠράσα Πατάτες ΚολοκύθαΚολοκυθάκιαΚουνουπίδιΛάχανο ΜελιτζάνεςΠιπεριέςΡόκαΡαδίκιαΡαπανάκια ΣπανάκιΦασολάκιαΦινόκιο Ντομάτες ΑγγούριαΑμπελοφάσουλαΜπάμιες ΚαλαμπόκιΦρούτα Σεπτεμβρίου:

Σταφυλοκουκουτσέλαιο ο επιταχυντής ανάπλασης και κολλαγόνου

Φραγκόσυκα ΡοδάκιναΒερίκοκαΣταφύλιΔαμάσκηναΒανίλιεςΣύκα Ρόδια ΚυδώνιαΜήλα Αχλάδια www.shape.gr

Λάδι Φραμπουαζ ή Σμέουρο. Το λάδι με τον υψηλότερο δείκτη προστασίας και ισχυρή αντιρυτιδική δράση!