Η συνταγή για φυσική μάσκα στήθους.

Αφήνεις όλο το βράδυ λίγο χαμομήλι και λίγα άνθη τσουκνίδας σε 1 λίτρο νερό.
Τοποθέτησε τα σε κομπρέσες στο στήθος με αυτό το μίγμα για 5-10 λεπτά.
Στη συνέχεια κάνε μασάζ με λάδι χαμομηλιού και ελάχιστο λάδι λεβάντας.

Επιπλέον:
Πίνε καθημερινά αφέψημα από αγριμόνιο, που τονώνει τους μυς του στήθους.
Κάνε τις ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών που στηρίζουν το μαστό. Οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν πως γυμνάζοντας το στήθος τους θα μείνει για πάντα στητό. Αυτό είναι λάθος, μιας και το στήθος στηρίζεται πάνω στους θωρακικούς μυς που σημαίνει ότι αν αυτοί είναι γυμνασμένοι το στήθος χαλαρώνει πιο αργά.
Η άσκηση
Μια πολύ απλή και εύκολη άσκηση είναι να φέρεις τα δάχτυλα των χεριών πάνω στους ώμους και να ξεκινήσεις μία κυκλική κίνηση φέρνοντας τους αγκώνες ενωμένους μπροστά στο στήθος, ανεβάζοντας τους μπροστά από το πρόσωπο. Η κίνηση πρέπει να γίνετε αργά, χωρίς ένταση. Είναι ένα είδος άσκησης που θα σε βοηθήσει ιδιαίτερα στην προσπάθεια σου να διατηρήσεις το στήθος σου.

Μοιραστείτε τα θέματα μας με τους φίλους σας. Γίνετε φίλοι μας και μπείτε στην κοινότητα μας♥

Ενημερώνετε πάντα τον γιατρό σας.

φωτό: /www.pexels.com