Τα αφεψήματα από βότανα έχουν πολλά οφέλη όπως η υποβοήθηση της απώλειας βάρους έως και το λαμπερό δέρμα ή την ευεξία μας. Το τσάι μέντας, ειδικότερα, είναι εξαιρετικά δημοφιλές για τα πολλά οφέλη του για την υγεία. Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση μόνο ενός φλιτζανιού τσαγιού μέντας την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία; 

Μειώνει τα επίπεδα άγχους

Η διαχείριση του στρες μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά το τσάι μέντας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία σε περιόδους που τα επίπεδα άγχους σας είναι υψηλότερα από το μέσο όρο. Η μενθόλη που υπάρχει στη μέντα είναι ένα γνωστό μυοχαλαρωτικό. Είναι επίσης αντισπασμωδικό στη φύση, βοηθώντας σας να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τόσο τα ψυχικά όσο και τα σωματικά σημάδια του στρες.

Καταστέλλει την πείνα
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, το τσάι μέντας είναι το τέλειο ρόφημα. Ένα φλιτζάνι τσάι μέντας την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καταστέλλοντας την όρεξή σας και αποτρέποντάς σας από το να τρώτε τσιμπολόγημα ή να καταναλώνετε επιπλέον θερμίδες.

Βοηθά την πέψη και ηρεμεί το στομάχι

Το τσάι με μέντα είναι φανταστικό για το στομάχι σας. Μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας, του IBS και της ναυτίας της κίνησης. Η μενθόλη στη μέντα λειτουργεί καταπραΰνοντας το στομάχι και ανακουφίζοντας ταυτόχρονα τη διαδικασία της πέψης.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Λόγω των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων της μέντας, το τσάι της μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση ασθενειών και να ενισχύσει περαιτέρω το ανοσοποιητικό σύστημα. Το τσάι μέντας περιέχει ίχνη βιταμίνης Β, κάλιο και άλλα διάφορα αντιοξειδωτικά που βοηθούν το σώμα να λειτουργεί.

Καταπολεμά την κακή αναπνοή
Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι τα περισσότερα αποσμητικά στόματος, οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα περιέχουν μέντα. Αυτό συμβαίνει επειδή το ενεργό έλαιο που είναι γνωστό ως μενθόλη βοηθά στην προώθηση της φρέσκιας αναπνοής και στην καταπολέμηση των οσμών. Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του τσαγιού μέντας βοηθούν στην απομάκρυνση κάθε πιθανής πλάκας που μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστη αναπνοή.

nutrition/why

Μοιραστείτε τα θέματα μας με τους φίλους σας. Γίνετε φίλοι μας και μπείτε στην κοινότητα μας♥

Ενημερώνετε πάντα τον γιατρό σας.

φωτό: /www.pexels.com