ΤΟ ΒΡΑΔΙΝΟ ΚΟΛΠΟ ΓΙΑ ΝΑ ΞΥΠΝΗΣΕΙΣ ΜΕ ΥΠΕΡΟΧΑ ΠΟΔΙΑ

Οι φτέρνες και τα πέλματα είναι από τα πιο παραμελημένα σημεία του σώματος.

Αν και δουλεύουν σκληρά καθημερινά, σπάνια λαμβάνουν τη φροντίδα που χρειάζονται. Οι δερματολόγοι επισημαίνουν ότι η υγεία και η εμφάνιση των ποδιών αντικατοπτρίζουν την γενική φροντίδα που δίνει κάποιος στο σώμα του. Με μικρές καθημερινές κινήσεις, μπορείς να αποκτήσεις λείες, καθαρές και υγιείς φτέρνες.

Καθημερινή ενυδάτωση
Το βασικότερο βήμα για μαλακές φτέρνες είναι η σωστή ενυδάτωση. Οι δερματολόγοι συστήνουν τη χρήση παχύρρευστης κρέμας ή αλοιφής μετά το μπάνιο. Το δέρμα τότε είναι πιο δεκτικό και απορροφά καλύτερα τα συστατικά.

Προτίμησε προϊόντα με:

ουρία

γλυκερίνη

λανολίνη

βούτυρο καριτέ

Απέφυγε αρωματισμένες λοσιόν που μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα.

Απολέπιση μία φορά την εβδομάδα
Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και αποτρέπει τη δημιουργία σκληρού δέρματος. Μπορείς να κάνεις μηχανική απολέπιση με ελαφρόπετρα ή να χρησιμοποιήσεις ένα scrub με αλάτι ή ζάχαρη.

Επίσης, μπορείς να εφαρμόσεις:

μάσκα ποδιών με γαλακτικό οξύ

έτοιμες κάλτσες απολέπισης με φρουτικά οξέα

Η συχνότητα: 1 φορά την εβδομάδα είναι αρκετή. Αν έχεις σκασίματα, προτίμησε πιο ήπια απολέπιση.

Μούλιασμα με άλατα
Το ζεστό ποδόλουτρο είναι παλιά αλλά αποτελεσματική μέθοδος. Οι δερματολόγοι συνιστούν 1-2 φορές την εβδομάδα ποδόλουτρο με:

χλιαρό νερό

1 κουταλιά αλάτι Epsom ή χοντρό θαλασσινό αλάτι

λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ή τεϊόδεντρου

Διάρκεια: 10-15 λεπτά. Βοηθά στην κυκλοφορία και στην καταπράυνση του δέρματος.

Κάλτσες ενυδάτωσης το βράδυ
Αφού εφαρμόσεις ενυδατική κρέμα, βάλε βαμβακερές κάλτσες και κοιμήσου έτσι. Η θερμότητα που παράγεται ενισχύει τη δράση των συστατικών. Το πρωί οι φτέρνες θα είναι εμφανώς πιο μαλακές.

Κομμένα νύχια και καθαρά πέλματα
Η καλή υγιεινή στα πόδια περιλαμβάνει:

κομμένα ίσια νύχια

καθαρισμό κάτω από τα νύχια

απολύμανση εργαλείων περιποίησης

Η συσσώρευση ιδρώτα και βρωμιάς μπορεί να οδηγήσει σε μυκητιάσεις και άσχημη οσμή.

Πέδιλα με σωστή υποστήριξη
Η εμφάνιση των φτερνών επηρεάζεται και από τα παπούτσια. Αν φοράς συνέχεια σκληρά, ακατάλληλα παπούτσια, δημιουργούνται σκληρύνσεις και κάλοι. Προτίμησε παπούτσια με:

σόλα απορρόφησης κραδασμών

σωστή υποστήριξη καμάρας

αναπνεύσιμο υλικό

Απέφυγε περπάτημα ξυπόλυτη σε τραχιά επιφάνεια.

Αντιμετώπιση σκασιμάτων
Τα σκασίματα στις φτέρνες συνδέονται με:

ξηρό δέρμα

παχυσαρκία

ορθοστασία

ηλικία

Για τα σκασίματα χρησιμοποίησε:

κρέμα με ουρία 10%-20%

αγνό βαζελίνη

προστατευτικά επιθέματα

Αν υπάρχει ρωγμή που ματώνει ή πονάει, επισκέψου δερματολόγο.

Φυσικές λύσεις για φροντίδα
Μάσκες και απλές λύσεις:

Λίγη βαζελίνη και χυμός λεμονιού το βράδυ

Πουρές μπανάνας για 20 λεπτά

Μάσκα με μέλι και γάλα για θρέψη

Μπορείς να κάνεις 1-2 φορές την εβδομάδα.

Απολύμανση παπουτσιών και καλτσών
Μυρωδιές και μυκητιάσεις οφείλονται και στην έλλειψη καθαριότητας. Πλύνε τις κάλτσες μετά από κάθε χρήση, και αέρισε ή ψέκασε το εσωτερικό των παπουτσιών με σπρέι απολύμανσης.

Όμορφες φτέρνες και υγιή πόδια δεν σημαίνουν ακριβές θεραπείες. Με λίγα λεπτά φροντίδας την εβδομάδα και σωστά προϊόντα, μπορείς να έχεις καθαρό, λείο και υγιές δέρμα στα πόδια. Οι δερματολόγοι τονίζουν τη συνέπεια και την απλότητα.

Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)

Νιασιναμίδη: Το πολυτάλαντο συστατικό. Καθαρό Σέρουμ Σε Τιμή Προσφοράς.

foto: www.freepik.com