Κι όμως υπάρχουν τρόποι να επηρεάσουμε το κέντρο μας ώστε να βρούμε ισορροπία και να κοιμηθούμε βαθιά. Στο βίντεο που ακολουθεί δείτε τις κατάλληλες ασκήσεις για να κοιμηθείτε.

Δεν είναι ανάγκη να γνωρίζετε αγγλικά ακολουθήστε απλά μιμητικά την σειρά των πιέσεων στα δάκτυλα του χεριού σας και καλό σας ύπνο!