Η εμμηνόπαυση  χαρακτηρίζεται από μια σειρά σωματικών και ορμονικών αλλαγών. Μια κοινή πρόκληση που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης, είναι η αύξηση του βάρους. Αν και μπορεί να φαίνεται όμως ότι το βάρος είναι αναπόφευκτο καθώς μεγαλώνουμε, εντούτοις δεν είναι. Μπορεί να είναι πολύ περισσότερο δύσκολο να χάσουμε τα κιλά μας … Συνεχίστε να διαβάζετε το Πως θα αυξήσεις οιστρογόνα και μυϊκή μάζα στην εμμηνόπαυση.