Πρωινή βόλτα στο κρύο για να καις θερμίδες ακόμη και στον βραδινό σου ύπνο!
Το κρύο προκαλεί αυξημένη καύση λίπους. Επιβάλλει στο σώμα να καταναλώνει περισσότερη ενέργεια ώστε να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σταθερή. Αυτή η διαδικασία καθιστά τη γυμναστική στο κρύο πιο αποτελεσματική στην καύση του λίπους. Εκτός από το ότι το σώμα σου χρησιμοποιεί περισσότερες θερμίδες για να παραμείνει ζεστό, η έρευνα δείχνει ότι το κρύο μπορεί να αυξήσει την ικανότητά σου να καις λίπος. Μπορεί να προκαλέσει «καφέ λίπος» στο σώμα σου που είναι το καλό λίπος. Το καφέ λίπος μπορεί να κάψει το «λευκό» λίπος που επιβαρύνει το σώμα σου. Επίσης, η άσκηση ή ένα απλό περπάτημα με κρύο καιρό, ενισχύει την ενεργειακή δαπάνη του σώματός σου για ώρες μετά, έτσι καταλήγετε να καίτε περισσότερες θερμίδες μέχρι την επόμενη ημέρα.