Ή τι να μην πεις για να μη γίνεις τοξικός
Η κακή επικοινωνία τροφοδοτεί την τοξικότητα, και παρακάτω θα δεις γιατί.

Η Κόρτνεϊ Γουόρεν είναι ψυχολόγος με σπουδές στο Χάρβαρντ, εργάζεται 20 χρόνια με ζευγάρια, και έχει διαπιστώσει ότι ο πιο καταστροφικός τρόπος επικοινωνίας ενός ζευγαριού είναι με περιφρόνηση.

Η περιφρόνηση είναι η πεποίθηση ότι ένα άτομο είναι κατώτερό σου, άχρηστο ή αξίζει τον χλευασμό και τη γελοιοποίηση. Όταν κάποιος νιώθει περιφρόνηση για τον σύντροφό του, αισθάνεται ότι δικαιούται να τον ταπεινώνει, να τον φέρνει σε δύσκολη θέση ή να τον πληγώνει.

Μια φράση που αντικατοπτρίζει την περιφρόνηση και που έχω δει να καταστρέφει τις σχέσεις περισσότερο, είναι η εξής «Μακάρι να μη σε γνώριζα ποτέ».

Ακολουθούν μερικές άλλες φράσεις στις οποίες μπορεί να εμφανιστεί η περιφρόνηση:

«Μου κατέστρεψες τη ζωή».
«Είσαι βάρος».
«Δεν με νοιάζει τι σκέφτεσαι ή πώς νιώθεις».
«Είσαι αξιολύπητος».
«Δεν αξίζεις τον χρόνο μου».
«Μου χρωστάς. Σε ανέχτηκα για χρόνια».
«Αν δεν είχαμε παιδιά, θα σε είχα αφήσει ήδη».
«Με αηδιάζεις».
«Κανείς άλλος δεν θα σε ήθελε».
Η περιφρόνηση μπορεί επίσης να εκφραστεί μέσω της απαξιωτικής γλώσσας του σώματος.

 jenny.gr 

unsplash.com