Όταν ακολουθείς ένα πρόγραμμα γυμναστικής, το να μην δώσεις την απαραίτητη σημασία στην εκγύμναση των ποδιών, ή ακόμη χειρότερα να την αμελήσεις, είναι βλαβερό για το σώμα σου. Αν σκεφτείς ότι το κάτω μέρος του σώματος, έχει μερικούς από τους μεγαλύτερους και πιο δυνατούς μύες, μηριαίους και τετρακέφαλους και δεδομένου ότι κρατούν ψηλά το υπόλοιπο … Συνεχίστε να διαβάζετε το Η μόνη άσκηση που χρειάζεσαι για δυνατά και γραμμωμένα πόδια.