Το λεμόνι είναι ένα θαυματουργό φρούτο. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και ευεργετικές φυτικές ενώσεις. Μελέτες έχουν δείξει ότι το νερό με λεμόνι (βασικά, ο αραιωμένος χυμός λεμονιού) μπορεί να συνδεθεί με την απώλεια βάρους, τη βελτίωση της πέψης και τη γενική αποτοξίνωση του σώματος. Η κατανάλωση νερού με λεμόνι μπορεί να κάνει το δέρμα μας να λάμπει. Γνωρίζατε όμως ότι ο χυμός λεμονιού έχει μυριάδες οφέλη και για τα μαλλιά μας; 
Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών και ωφελεί τα μαλλιά
 Η όξινη φύση του λεμονιού αποφράσσει τους θύλακες των τριχών και διεγείρει τους αδρανείς. Συνολικά, ο χυμός λεμονιού μπορεί να είναι αποτελεσματικός στον περιορισμό της τριχόπτωσης. Εκτός όμως από τη χρήση λεμονιού για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης, θα πρέπει να εξαλείψετε και τις αιτίες της τριχόπτωσης.

Για παράδειγμα, το telogen effluvium ή TE είναι ένας τύπος τριχόπτωσης που προκαλείται από το άγχος ή ένα τραυματικό γεγονός στη ζωή σας. Για παράδειγμα, μια σημαντική διαταραχή όπως το πένθος ή ο χωρισμός, μπορεί να οδηγήσει σε ανεξέλεγκτη απώλεια μαλλιών για κάποιο χρονικό διάστημα. Εάν αυτό επιμένει για περισσότερο από έξι μήνες, τότε ονομάζεται χρόνια τελογενής εκροή. Υπάρχουν, μάλιστα, αρκετοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε ΤΕ.

Για παράδειγμα, η εγκυμοσύνη, ο τοκετός, κάθε είδους ατύχημα ή χρόνια ασθένεια μπορεί να προκαλέσουν την ΤΕ. Έτσι, οποιαδήποτε θεραπεία τριχόπτωσης , σε αυτήν την περίπτωση, θα εξαρτηθεί από το τι θα συνταγογραφήσει και θα απαγορεύσει ο ιατρός. Αλλά αυτό δεν είναι μόνιμη κατάσταση και μπορεί να αντιστραφεί, με την κατάλληλη φροντίδα και θεραπεία.

Χυμός λεμονιού + Ζελέ Αλόης Βέρα
Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού και ανακατέψτε το με μια κουταλιά της σούπας τζελ αλόης βέρα . Η αλόη βέρα έχει ενυδατικές ιδιότητες και βοηθά επίσης στην καταστολή της ανάπτυξης μυκήτων στο τριχωτό της κεφαλής. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και λούστε τα μαλλιά σας με ένα ήπιο σαμπουάν μετά από περίπου 30 λεπτά. Η αλόη βέρα είναι επίσης πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, λιπαρά οξέα, αμινοξέα και μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος και ο χαλκός που είναι γνωστά για την ενίσχυση της ανάπτυξης των μαλλιών .

Χυμός λεμονιού + Χέννα + Αυγό
Πάρτε 4 κουταλιές της σούπας σκόνη χέννας, ένα αυγό, το χυμό ενός λεμονιού και ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Φτιάξτε μια παχύρρευστη πάστα με αυτά τα υλικά. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά σας και περιμένετε για μερικές ώρες. Εάν θέλετε να ελέγξετε τη λιπαρότητα, ένας συνδυασμός χέννας και χυμού λεμονιού  είναι μια καλή επιλογή. Το θετικό είναι ότι η χέννα μπορεί να ηρεμήσει τους υπερδραστήριους σμηγματογόνους αδένες, βοηθώντας έτσι στον έλεγχο της παραγωγής ελαίου. Η χέννα βοηθά επίσης στην αποκατάσταση του pH του τριχωτού της κεφαλής στο φυσικό οξύ-αλκαλικό επίπεδο, το οποίο ενισχύει περαιτέρω τους θύλακες των τριχών και οδηγεί σε πυκνότερη ανάπτυξη των μαλλιών .

Χυμός λεμονιού + Χέννα + Πράσινο Τσάι
Πάρτε βιολογική χέννα και μουλιάστε τη σε στραγγισμένο νερό πράσινου τσαγιού όλη τη νύχτα. Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού πριν εφαρμόσετε τη μάσκα στα μαλλιά σας. Για επιπλέον περιποίηση, μπορείτε να προσθέσετε και ένα κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα χέννας στα μαλλιά σας και αφήστε το για περίπου 40 λεπτά. Περιμένετε λίγο ακόμα, αν θέλετε πιο βαθύ χρώμα. Πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα ήπιο σαμπουάν.

Χυμός λεμονιού + Ελαιόλαδο + Καστορέλαιο
Πάρτε το χυμό ενός λεμονιού, 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και 1 κουταλιά της σούπας καστορέλαιο. Τα ανακατεύουμε σε ένα μπολ και ζεσταίνουμε λίγο το μείγμα. Κάντε μασάζ με το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής σας για λίγα λεπτά. Μετά από μια ώρα περίπου, ξεπλύνετε. Χρησιμοποιήστε αυτό το μείγμα δύο φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα. Το καστορέλαιο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, μέταλλα και βιταμίνη Ε και ως εκ τούτου λειτουργεί ως μαγικό φίλτρο για τα μαλλιά σας. Επιπλέον, το καστορέλαιο έχει ρικινελαϊκό οξύ και ωμέγα-6 απαραίτητα λιπαρά οξέα, τα οποία ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, αυξάνοντας έτσι την ανάπτυξη των μαλλιών .

Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε αυτές τις μάσκες τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών.

Υγιές τριχωτό της κεφαλής
Οι αντιμυκητιακές ιδιότητες του λεμονιού μπορούν να κρατήσουν το τριχωτό της κεφαλής σας υγιές. Επιπλέον, ο χυμός ενός λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της έκκρισης ελαίου. Εδώ είναι μερικές DIY μάσκες μαλλιών με χυμό λεμονιού που μπορούν να κρατήσουν το τριχωτό της κεφαλής και τις τρέσες σας τρέφονται:

Χυμός λεμονιού + Σπόροι τριγωνέλλας + Henna

foto: www.freepik.com

Αλέστε τους μουσκεμένους σπόρους τριγωνέλλας , τα φύλλα χέννας και  πέταλα ιβίσκου σε πάστα. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού βουτυρόγαλα και 3 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού. Εφαρμόστε το μείγμα στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής σας. Περιμένετε 30 λεπτά και ξεπλύνετε. Αυτή η μάσκα είναι καλή για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής σας. θα αναζωογονήσει το τριχωτό της κεφαλής σας και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τυχόν ξεφλούδισμα.

Χυμός λεμονιού + ξύδι
Αυτό μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό απολεπιστικό για το τριχωτό της κεφαλής. Απλώς ανακατέψτε το χυμό ενός λεμονιού με ίση ποσότητα λευκού ξιδιού. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με αυτό για μερικά λεπτά. Περιμένετε περίπου 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν.

Χυμός λεμονιού + μέλι
Ο συνδυασμός λεμονιού και μελιού όχι μόνο καταπραΰνει τον πονόλαιμο αλλά και καταπραΰνει, ενυδατώνει και θρέφει το τριχωτό της κεφαλής που προκαλεί φαγούρα . Ανακατέψτε τρεις κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού με δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Εφαρμόστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής. Αφήστε το στο τριχωτό της κεφαλής σας για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν.

Το μέλι ενυδατώνει τις τρίχες σας και κρατά την υγρασία κλειδωμένη στα μαλλιά σας. Το αποτέλεσμα: απαλά και λαμπερά μαλλιά.

Χυμός λεμονιού + λάδι καρύδας + λάδι καμφοράς
Παίρνουμε 3 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας και το ζεσταίνουμε λίγο. Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι καμφοράς και ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με το μείγμα για λίγα λεπτά. Αν θέλετε ένα είδος σπα μαλλιών, τυλίξτε τα μαλλιά σας με μια ζεστή πετσέτα και περιμένετε περίπου 15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν.

Χυμός λεμονιού + Μηλόξυδο
Αυτή η μάσκα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της λιπαρότητας  στο τριχωτό της κεφαλής σας. Συνδυάστε μισό φλιτζάνι μηλόξυδο με το χυμό ενός λεμονιού. Εφαρμόστε στο τριχωτό της κεφαλής σας και αφήστε το να δράσει για 20 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει το μείγμα να απορροφήσει την περίσσεια λιπαρότητας από το τριχωτό της κεφαλής σας. Ξεπλύνετε με νερό.

Συμβουλή: Κάντε μια προσπάθεια να διατηρήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας καθαρό – αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε πολλά προβλήματα που σχετίζονται με τα μαλλιά.

Καταπολέμηση της πιτυρίδας
Ένα άλλο όφελος του χυμού λεμονιού για τα μαλλιά είναι ότι περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο αποκαθιστά την ισορροπία του pH του τριχωτού της κεφαλής. Αυτό, σε συνδυασμό με τη στυπτική δράση του χυμού λεμονιού, προλαμβάνει την πιτυρίδα εξισορροπώντας το επίπεδο σμήγματος του τριχωτού της κεφαλής, εμποδίζοντάς το να γίνει πολύ λιπαρό ή ξηρό.

Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το λεμόνι για να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα , θα πρέπει να ξέρετε τι προκαλεί τις νιφάδες. Μια κοινή μορφή πιτυρίδας είναι η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, η οποία είναι ένα κνησμώδες, κόκκινο εξάνθημα που συνοδεύεται από λευκό ή κίτρινο ξεφλουδισμένο δέρμα. Σημειώστε ότι αυτή η πάθηση μπορεί επίσης να επηρεάσει το πρόσωπο και άλλα μέρη του κορμού και συνδέεται με τον Malassezia, έναν μύκητα, που τροφοδοτείται από έλαια που εκκρίνονται από τους θύλακες των τριχών. Ως εκ τούτου, ελέγχοντας το σμήγμα, το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της πιτυρίδας. Η πιτυρίδα σχετίζεται με άλλους παράγοντες όπως η υπερανάπτυξη μαγιάς στο σώμα, η ακατάλληλη διατροφή και το άγχος.

Ακολουθούν μερικές μάσκες μαλλιών κατά της πιτυρίδας που περιέχουν χυμό λεμονιού:

Χυμός λεμονιού + Λιναρόσπορος
Μουλιάστε ένα τέταρτο φλιτζάνι λιναρόσπορους σε νερό όλη τη νύχτα. Το πρωί προσθέτουμε δύο φλιτζάνια νερό στους λιναρόσπορους και τους αφήνουμε να βράσουν. Όταν πήξει, χαμηλώνουμε τη φωτιά και στύβουμε μέσα το χυμό ενός λεμονιού. Μετά από λίγα λεπτά σβήνετε τη φωτιά και αφήνετε να κρυώσει. Προσθέστε μερικές σταγόνες από οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο της επιλογής σας. Αφήστε το στο κεφάλι όλο το βράδυ. Το επόμενο πρωί, λουστείτε ως συνήθως. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μάσκα και ως φυσικό τζελ styling . Οι λιναρόσποροι είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες, τα οποία βοηθούν στην προώθηση της πυκνής τρίχας. Μαζί με το χυμό λεμονιού, μπορεί να κρατήσει υπό έλεγχο την πιτυρίδα και αυτή η μάσκα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της ελαστικότητας των μαλλιών.

Χυμός λεμονιού + νερό
Κάντε μασάζ με δύο κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής σας. Μετά από ένα λεπτό, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού αναμεμειγμένο σε ένα φλιτζάνι νερό. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα καθημερινά μέχρι να τεθεί υπό έλεγχο η πιτυρίδα σας . Ο φρεσκοστυμμένος χυμός λεμονιού είναι γεμάτος με οξέα που μπορούν να διασπάσουν τον μύκητα που είναι συχνά η αιτία της πιτυρίδας. Αυτό το απλό μείγμα αφήνει επίσης τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας να μυρίζουν καθαρά και φρέσκα.

Χυμός λεμονιού + λάδι καρύδας + μέλι
Ζεστάνετε 6 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας στο σπίτι. προσθέστε το χυμό ενός λεμονιού και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ανακατεύουμε καλά και απλώνουμε γενναιόδωρα στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής.

Αφήστε το να ξεκουραστεί για μια ώρα και λούστε κατόπιν τα μαλλιά σας ως συνήθως. Αυτή η μάσκα θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της κνησμώδους πιτυρίδας και θα φροντίσει και τις σχισμένες σας άκρες .

Συμβουλή: Εάν το πρόβλημα της πιτυρίδας επιμένει, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Το κιτρικό οξύ, το οποίο είναι το κύριο συστατικό του χυμού λεμονιού, είναι ένας φυσικός λευκαντικός παράγοντας . Κατά την εφαρμογή, απορροφάται εύκολα στα μαλλιά. Αυτό καταστρέφει το φυσικό χρώμα των μαλλιών, δίνοντάς τους μια πιο ανοιχτή εμφάνιση.

Συμβουλή: Αποφύγετε τη χρήση χυμού λεμονιού στα μαλλιά σας περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, καθώς είναι όξινης φύσης και μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας.

Μειώστε το υπερβολικό λάδι
Δεδομένου ότι ο χυμός λεμονιού είναι φυσικά όξινος , μπορεί να καθαρίσει το τριχωτό της κεφαλής και τους θύλακες των τριχών , καθαρίζοντας τη συσσώρευση λαδιού και λίπους, βρωμιάς και άλλων ρύπων. Αποκαθιστά επίσης το pH του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών.

Συμβουλή: Ανακατέψτε το χυμό δύο λεμονιών σε ένα φλιτζάνι νερό. απλώστε το στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά και ξεπλύνετε μετά από 10 λεπτά για καθαρό τριχωτό της κεφαλής.

Πιο λαμπερά μαλλιά
Ο χυμός λεμονιού όχι μόνο βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς αλλά κάνει επίσης τα μαλλιά λαμπερά . Αυτό συμβαίνει επειδή το κιτρικό οξύ που υπάρχει στο χυμό λεμονιού είναι ένας φυσικός καθαριστικός παράγοντας. Η οξύτητα του χυμού λεμονιού εξαλείφει επίσης το φριζάρισμα και προσθέτει λάμψη ισιώνοντας τα πετσάκια.

Συμβουλή: Η χρήση χυμού λεμονιού μία φορά την εβδομάδα μπορεί να αφαιρέσει τη συσσώρευση ρύπων και προϊόντων περιποίησης μαλλιών , τα οποία μπορούν να δώσουν ζωή στα θαμπά μαλλιά. Ο χυμός λεμονιού μπορεί επίσης να τα απαλλάξει από τα άλατα, κάνοντας τα μαλλιά μεταξένια και λεία.

Μπορείτε να γεμίσετε μια κανάτα με χυμό λεμονιού αναμεμειγμένο με νερό και να τη χρησιμοποιήσετε για να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας. Εναλλακτικά, γεμίστε ένα μπουκάλι σπρέι με χυμό λεμονιού και ψεκάστε το στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής εύκολα ως θεραπεία αφαίρεσης του λίπους και της ρυπαρότητας.

Συμβουλή: Ξεπλένετε πάντα το χυμό λεμονιού χρησιμοποιώντας καθαρό νερό μετά από περίπου 10 λεπτά για να αποφύγετε την καταστροφή των μαλλιών.

Παρενέργειες
Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μετά την εφαρμογή χυμού λεμονιού στα μαλλιά ή η υπερβολική χρήση χυμού λεμονιού στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες όπως αλλεργία, ερυθρότητα και ξηρότητα του τριχωτού της κεφαλής, αίσθημα καύσου στο τριχωτό της κεφαλής, πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών , βλάβη στο πετσάκια μαλλιών.

Συμβουλή: Αποφύγετε την έκθεση των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής στον ήλιο για παρατεταμένη περίοδο μετά την εφαρμογή χυμού λεμονιού.

Μπορεί ο χυμός λεμονιού να γκριζάρει τα μαλλιά σας;

Αν και δεν υπάρχει σχεδόν καμία μελέτη που να δείχνει ότι η χρήση λεμονιού μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο γκριζάρισμα , ορισμένοι λένε ότι αυτό μπορεί να είναι μια πιθανότητα. Υποστηρίζουν ότι η χρήση χυμού λεμονιού απευθείας στα μαλλιά μπορεί να βλάψει την κερατίνη (μια πρωτεΐνη που υπάρχει στα μαλλιά), χάρη στην υψηλή συγκέντρωση κιτρικού οξέος στα φρούτα. Εάν η κερατίνη ξεφλουδιστεί, τα μαλλιά μπορεί να φαίνονται πιο ανοιχτόχρωμα. Αποφύγετε λοιπόν να απλώνετε χυμό λεμονιού απευθείας στα μαλλιά σας. Χρησιμοποιήστε την αραιωμένη μορφή.

Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης λεμονόνερου για τα μαλλιά;
Το νερό με λεμόνι (βασικά, το νερό που προστίθεται στον φρέσκο ​​χυμό λεμονιού) είναι ένα ρόφημα χαμηλών θερμίδων που είναι γεμάτο με βιταμίνη C. Έτσι, η κατανάλωση νερού με λεμόνι μπορεί να ενισχύσει την πρόσληψη βιταμίνης C. Και, όπως έχουμε ήδη συζητήσει, υπάρχουν μυριάδες οφέλη της βιταμίνης C για τα μαλλιά. Υπάρχουν επίσης ίχνη φολικού και καλίου. Επιπλέον, το νερό με λεμόνι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και φλαβονοειδή που συχνά συνδέονται με τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και τη μεταβολική υγεία. Περιττό να πούμε ότι όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε λαμπερό δέρμα και λαμπερά μαλλιά.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ λάιμ και λεμονιού;
Είναι διαφορετικά. Και τα δύο ανήκουν στην ίδια οικογένεια εσπεριδοειδών και έχουν πολλές κοινές ιδιότητες. Και τα δύο είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Αλλά είναι πολύ διαφορετικά στο χρώμα. Τα λεμόνια είναι γενικά πράσινα ενώ τα λάιμ είναι κίτρινα. Επίσης, τα λάιμ λέγεται ότι είναι μεγαλύτερα σε μέγεθος. Τόσο το λάιμ όσο και το λεμόνι είναι χαμηλά σε θερμίδες και έχουν τα ίδια διατροφικά οφέλη. Ωστόσο, πρωτίστως, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού για τα μαλλιά .

www.femina.in

www.pexels.com

Εμμηνόπαυση: Πώς θα απαλλαχθείτε από το φούσκωμα και τις ουρολοιμώξεις- Ο ρόλος του μικροβιώματος