Το «πολύχρωμο» ρόφημα που συμβάλλει στην απώλεια βάρους – Καίει το λίπος και καταστέλλει την όρεξη
Το «πολύχρωμο» ρόφημα που συμβάλλει στην απώλεια βάρους – Καίει το λίπος και καταστέλλει την όρεξη
Υπάρχει ένα ζεστό, ανακουφιστικό, «πολύχρωμο» ρόφημα γεμάτο με υγιεινά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, που προσφέρει έναν ισχυρό συνδυασμό για τη διαχείριση του βάρους. Ενισχύει το μεταβολισμό και την καύση λίπους, καταστέλλει την όρεξη και βελτιώνει την πέψη. Ποιο είναι;
Μαριάννα Σπανού
Ανάμεσα σε όλες τις υπερτροφές, μια ουσία έχει κερδίσει τη θέση της ως πηγή ισχύος για οφέλη για την υγεία. Όταν αναμειγνύεται με τον καφέ, το πλέον αγαπημένο ρόφημα στον κόσμο, δημιουργείται ένα ισχυρό ρόφημα με εξαιρετικές ιδιότητες.
Είναι ο καφές με κουρκουμά. Αυτό το μοναδικό μείγμα μπορεί να δημιουργήσει έναν ισχυρό συνδυασμό από την γήινη ζεστασιά του κουρκουμά και την ενεργειακή ώθηση του καφέ, ενώ μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο για άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του κουρκουμά βοηθούν περαιτέρω στην απώλεια βάρους.
Το «πολύχρωμο» ρόφημα και πώς να το φτιάξετε
Ο καφές με κουρκουμά είναι απίστευτα απλός, καθώς το μόνο επιπλέον συστατικό είναι ο κουρκουμάς, ένα ζωηρό κίτρινο μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ευρέως στην ινδική μαγειρική και την παραδοσιακή ιατρική. Περιέχει μια ένωση που ονομάζεται κουρκουμίνη, η οποία είναι αντιφλεγμονώδης και μπορεί να έχει ιδιότητες ανακούφισης από τον πόνο.
Είναι ένας συνδυασμός παρασκευασμένου καφέ και σκόνης κουρκουμά, που μερικές φορές αναμιγνύεται με μπαχαρικά όπως κανέλα, τζίντζερ ή μαύρο πιπέρι. Το ρόφημα συνδυάζει τις ευεργετικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες του κουρκουμά με τις ιδιότητες τόνωσης του μεταβολισμού του καφέ για μια νόστιμη και υγιεινή εναλλακτική του συνηθισμένου καφέ.
Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
1. Προσφέρει ώθηση στον μεταβολισμό
Ο καφές περιέχει καφεΐνη, διεγείροντας το κεντρικό νευρικό σύστημα και αυξάνοντας τον μεταβολικό ρυθμό. Ο κουρκουμάς συμπληρώνει αυτές τις ιδιότητες μειώνοντας τη φλεγμονή και βελτιώνοντας την πέψη, δημιουργώντας ένα συνεργιστικό αποτέλεσμα για τη διαχείριση του βάρους.
2. Ενισχύει την καύση λίπους
Η κουρκουμίνη, η δραστική ένωση του κουρκουμά, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ανάπτυξη του λιπώδους ιστού και βοηθά περαιτέρω στη ρύθμιση του σωματικού βάρους. Παράλληλα, και σε συνδυασμό με την ικανότητα του καφέ να κινητοποιεί τα λιπαρά οξέα, ενισχύει τις διαδικασίες καύσης λίπους στο σώμα.
3. Καταστέλλει την όρεξη
Ο καφές μειώνει την όρεξη προσωρινά. Σας βοηθά να διαχειριστείτε την πρόσληψη θερμίδων όταν συνδυάζεται με την ικανότητα του κουρκουμά να βελτιώνει την υγεία του εντέρου, η οποία επηρεάζει περαιτέρω τις ορμόνες της πείνας.
4. Βελτιώνει την πέψη
Ο κουρκουμάς ενθαρρύνει την έκκριση χολής που διευκολύνει την καλύτερη πέψη των λιπών. Η αποτελεσματική απώλεια βάρους απαιτεί ένα υγιές πεπτικό σύστημα.
5. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Η χρόνια φλεγμονή έχει συσχετιστεί με άτομα που παίρνουν βάρος. Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του που μπορούν εύκολα να το αντιστρέψουν, βελτιώνοντας έτσι τη συνολική υγεία και το βάρος.
Τελικά, ο κουρκουμάς είναι καλός για απώλεια βάρους;
Ο κουρκουμάς είναι ωφέλιμος για την απώλεια βάρους λόγω της δραστικής του ένωσης, της κουρκουμίνης, η οποία βοηθά στη μείωση της φλεγμονής -βασικό παράγοντα για την παχυσαρκία. Ενισχύει τον μεταβολισμό, προωθεί τη διάσπαση του λίπους και αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους στο σώμα.
Επιπλέον, ο κουρκουμάς βοηθά στην πέψη και ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας τις αιχμές της πείνας. Η ενσωμάτωση του κουρκουμά σε γεύματα ή ποτά μπορεί να υποστηρίξει μια ισορροπημένη και βιώσιμη προσπάθεια απώλειας βάρους.
Η καλύτερη ώρα για κατανάλωση καφέ κουρκουμά για απώλεια βάρους
Η κατανάλωση καφέ με κουρκουμά με άδειο στομάχι «ξυπνά» τον μεταβολισμό και διατηρεί τον άνθρωπο ενεργό όλη την ημέρα. Η καφεΐνη που καταναλώνεται πριν από την προπόνηση αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, καθώς ο κουρκουμάς βοηθά στην αποκατάσταση των μυών και μειώνει τη φλεγμονή. Ως σνακ το μεσημέρι κρατά μακριά την πείνα και ταυτόχρονα σάς γεμίζει με ενέργεια, αλλά χωρίς περιττές θερμίδες.
Διαβάστε ακόμα
