Τριχόπτωση | Οι βιταμίνες στις οποίες έχετε έλλειψη
Οι τροφές που πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας για να αποκτήσετε ξανά πλούσια, δυνατά μαλλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
Ρυζέλαιο. Το έλαιο της Ιαπωνικής ομορφιάς.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να οδηγήσουν στην απώλεια μαλλιών: μια σκληρή δίαιτα, το άγχος, η λήψη φαρμάκων, κάποια ορμονική διαταραχή, αλλά και ορισμένες ασθένειες, όπως η γυροειδής αλωπεκία. Ο πιο συνήθης “ένοχος” ωστόσο είναι ένα φτωχό σε θρεπτικά συστατικά διαιτολόγιο, που δεν προσφέρει στον οργανισμό όλα όσα χρειάζεται για να αναπτύξει δυνατά, πλούσια μαλλιά. Αν η τριχόπτωση έχει χτυπήσει και τη δική σας πόρτα, ιδού οι βιταμίνες στις οποίες κατά πάσα πιθανότητα έχει έλλειψη:
Μερικές από τις βιταμίνες που βοηθούν σημαντικά με την ανάπτυξη των μαλλιών είναι εκείνες του συμπλέγματος Β, D, C και Ε, ενώ εξίσου σημαντικός είναι ο σίδηρος, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος και τα ακόρεστα λιπαρά οξέα.
Τα θρεπτικά αυτά συστατικά μπορείτε να τα βρείτε σε τρόφιμα όπως, οι σπόροι chia και κάνναβης, το αβοκάντο, τα καρότα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα εσπεριδοειδή, οι ξηροί καρποί, τα όσπρια, το γάλα, το ψωμί ολικής άλεσης, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και το ελαιόλαδο.
Για να ενισχύσετε ακόμα περισσότερο τον οργανισμό σας, μπορείτε συμπληρωματικά να εντάξετε στην καθημερινότητά σας ένα ειδικό συμπλήρωμα διατροφής με σύνθεση από βιταμίνες για τριχόπτωση, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και αμινοξέα.
Director’s Tip: Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης των μαλλιών, όπως σαμπουάν και κρέμες, με εξειδικευμένες συνθέσεις που ενισχύουν την τρίχα κι αποτρέπουν την τριχόπτωση. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε μία θεραπεία με αμπούλες ή να εμπλουτίσετε την haircare ρουτίνα σας με έναν ορό πύκνωσης -πάντα σε συμφωνία με το δερματολόγο σας.
Ρυζέλαιο. Το έλαιο της Ιαπωνικής ομορφιάς.
Σέρουμ προσώπου bakuchiol (μπακουκιόλη) το απόλυτο αντιοξειδωτικό συμπύκνωμα της φύσης.
Σέρουμ προσώπου bakuchiol (μπακουκιόλη) το απόλυτο αντιοξειδωτικό συμπύκνωμα της φύσης.
Διαβάστε ακόμα
