Η συνταγή για τον απόλυτο καφέ λιποδιάλυσης

Mάθε με ποιες μικρές προσθήκες ο καφές θα γίνει ο σύμμαχός σου στο αδυνάτισμα και θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά

Της Σοφίας Αποστολίδου

Ένας φρέσκος, μυρωδάτος καφές είναι η μικρή, καθημερινή μας απόλαυση που απολαμβάνουμε χωρίς ενοχές. Το ξέρεις όμως, ότι αυτή η καθημερινή σου συνήθεια, εκτός από απολαυστική, μπορεί να γίνει και ο απόλυτος σύμμαχος σου στο αδυνάτισμα; Αν ψάχνεις τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να ενισχύσεις την καύση του λίπους στον οργανισμό σου και να απαλλαγείς πιο γρήγορα από τα περιττά κιλά, ο καφές είναι η λύση! Αρκεί να προσθέσεις στο αγαπημένο σου ρόφημα μερικά συστατικά και θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου και να τον κάνεις να λειτουργεί πολύ πιο σωστά.

Η Vwoman έψαξε για σένα και σου αποκαλύπτει ποια είναι αυτά τα θαυματουργά συστατικά που αν τα προσθέσεις στον καφέ σου θα διώξεις το λίπος μακριά και σου παρουσίαζε τη συνταγή για να φτιάξεις το απόλυτο λιποδιαλυτικό- και άκρως απολαυστικό- ρόφημα.

Πώς λειτουργεί ο καφές που λιώνει το λίπος
Είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ο καφές επιταχύνει το μεταβολισμό, καθώς έχει θερμογενετικές ιδιότητες, δηλαδή την ικανότητά να αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και να επιταχύνει την καύση των θερμίδων. Αν τώρα στον αγαπημένο σας καφέ προσθέσουμε και φυσικά λιποδιαλυτικά συστατικά, τότε το αγαπημένο μας ρόφημα θα γίνει ένα ισχυρό εργαλείο στην προσπάθεια απώλειας βάρους.

Τα μαγικά συστατικά που πρέπει να προσθέσεις στον καφέ σου

Για να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη του καφέ σου, αρκεί να προσθέσεις στο αγαπημένο σου ρόφημα αυτά τα υλικά που θα κάνουν αμέσως τη διαφορά:
Κανέλα: Το πολιτικό αυτό μπαχαρικό είναι το απόλυτο μυστικό για να διατηρήσεις τη γραμμή σου. Η κανέλα έχει την ιδιότητα να ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας παράλληλα τις λιγούρες. Αρκεί λοιπόν, να προσθέσεις λίγη κανέλα στον καφέ σου, για να δεις πραγματικά εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Καυτερό πιπέρι καγιέν: Αν σου αρέσουν οι πικάντικες γεύσεις τότε μην αντισταθείς σε αυτή την ιδιαίτερη προσθήκη στον καφέ σου. Το πιπέρι καγιέν περιέχει καψαϊκίνη, η οποία αυξάνει φυσικά τον μεταβολισμό. Παράλληλα, θα δώσει μία πιο ιδιαίτερη γεύση στο αγαπημένο σου ρόφημα. Μην το παρακάνεις όμως με την ποσότητα. Μία πολύ μικρή πρέζα αρκεί.
Λάδι καρύδας: Το λάδι καρύδας, εκτός από άκρως εξωτικό, είναι και πλούσιο σε MCTs (μεσαίας αλυσίδας τριγλυκερίδια που βοηθούν στον έλεγχο της όρεξης, ενώ παράλληλα προωθούν και την καύση του λίπους.
Μαύρο πιπέρι: Το μαύρο πιπέρι είναι ένα θαυματουργό συστατικό, καθώς βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών στοιχείων και στην αύξηση της θερμογένεσης. Αν το προσθέσεις στον καφέ σου θα του χαρίσεις μια πικάντικη νότα και την δυνατότητα να σε βοηθήσει να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου.
Μέλι ή στέβια: Αν δεν μπορείς με τίποτα να πιει τον καφέ σου σκέτο, που θα ήταν η ιδανική επιλογή, τότε θα χρειαστεί να επιλέξεις ένα φυσικό γλυκαντικό, όπως μέλι ή στέβια, που δεν αυξάνουν απότομα τα επίπεδα ινσουλίνης.

Η συνταγή για τον απόλυτο καφέ λιποδιάλυσης

Τα υλικά που θα χρειαστείς:
1 φλιτζάνι ζεστός καφές (κατά προτίμηση φίλτρου ή εσπρέσο)
1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
1 μικρή πρέζα καγιέν
1/2 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας
1 μικρή πρέζα μαύρο πιπέρι
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι ή λίγες σταγόνες στέβια

Εκτέλεση:
1.Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε μια κούπα και πρόσθεσε με τον καφέ σου.
2.Ανακάτεψε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
3.Απόλαυσε το πρωί, πριν από το πρωινό σου, για καλύτερα αποτελέσματα.

Πόσο συχνά πρέπει να απολαμβάνεις το καφεδάκι σου για να δεις αποτελέσματα
Αν θέλεις να δεις πραγματικά αποτελέσματα θα πρέπει να κάνεις τον θαυματουργό αυτό καφέ αναπόσπαστο κομμάτι της ημέρας σου. Για να δεις τα μέγιστα αποτελέσματα θα χρειαστεί να απολαμβάνεις το λιποδιατικό καφεδάκι σου 1-2 φορές την ημέρα.

Επιπλέον τρόποι για να ενισχύσεις την λιποδιαλυτική δράση του καφέ σου

Αν θέλεις να κάνεις τον καφέ σου ακόμα πιο αποτελεσματικό, μπορείς να δοκιμάσεις κάποιες επιπλέον προσθήκες που είναι σίγουρο ότι θα απογειώσουν ακόμα περισσότερο τη δράση του αγαπημένου σου ροφήματος.
Πρόσθεσε πρωτεΐνη: Μια κουταλιά πρωτεΐνης σε σκόνη μέσα στον καφέ σου είναι η τέλεια πρόταση για να μπορέσεις να διαχειριστείς το βάρος σου. Αφενός η σκόνη πρωτεΐνης μπορεί να σε κρατήσει χορτάτη για πολύ περισσότερες ώρες από όσες φαντάζεσαι και αφετέρου θα σε βοηθήσει στο να ενισχύσεις την μυϊκή σου μάζα καίγοντας το περιττό λίπος. Συνδύασε λοιπόν, την πρωτεΐνη στη γεύση της αρεσκείας σου, με το θαυματουργό καφεδάκι σου κι τα αποτελέσματα θα είναι εντυπωσιακά.
Εκχύλισμα βανίλιας: Έχεις δοκιμάσει ποτέ καφέ με προσθήκη φυσικής βανίλιας; Αν όχι, ήρθε η ώρα να το κάνεις . Η βανίλια κάνει τον καφέ υπέροχο. Εκτός όμως από το υπέροχο άρωμα που προσφέρει βοηθά παράλληλα και στη ρύθμιση της όρεξης, ενώ καταστέλλει την επιθυμία για κατανάλωση γλυκού. Τι λες; Δεν πιστεύεις ότι αξίζει πραγματικά να την προσθέσεις στον καφέ σου;

Να θυμάσαι ότι:
Παρόλο που αυτός ο καφές μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους, δεν αντικαθιστά μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση. Επίσης, αν έχεις κάποιο ιατρικό θέμα ή λαμβάνεις φαρμακευτική αγωγή, συμβουλέψου τον γιατρό σου πριν προσθέσεις νέα συστατικά στη διατροφή σου.

www.vwoman.gr

Αιθέριο Έλαιο Μύρο. Για την αποκατάσταση φθοράς.foto: www.freepik.comΑιθέριο Έλαιο Τεϊόδεντρο (Tea tree).Αιθέριο Έλαιο Μύρο. Για την αποκατάσταση φθοράς (του προσώπου).