Στην αρχαία σοφία της Αγιουρβέδα, υπάρχει ένα ηρωικό φρούτο που τιμάται εδώ και αιώνες για τα εξαιρετικά οφέλη του στην καρδιά. Αυτός ο καρπός, γνωστός ως «Ο καρπός των Θεών», δεν είναι άλλος από το ταπεινό ρόδι. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, το ρόδι έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας ισχυρός σύμμαχος στη μάχη κατά των καρδιακών παθήσεων.

 Πώς να καθαρίσετε τους λερωμένους αρμούς με 2 μόνο υλικά από την κουζίνα σας -Το εύκολο κόλπο

Ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη του ροδιού είναι η ικανότητά του να ρυθμίζει τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, δύο από τους κύριους ένοχους πίσω από τις καρδιακές παθήσεις. Τα υψηλά επίπεδα LDL (κακής) χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων μπορούν να οδηγήσουν στη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες, περιορίζοντας τη ροή του αίματος και αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών. Τα αντιοξειδωτικά και οι πολυφαινόλες που υπάρχουν στο ρόδι έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης και αυξάνουν τα επίπεδα της HDL (καλής) χοληστερόλης, βελτιώνοντας έτσι τη συνολική υγεία της καρδιάς.

Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λίπους που βρίσκεται στο αίμα και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων όταν τα επίπεδα γίνονται πολύ υψηλά. Τα αντιοξειδωτικά στο ρόδι έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων.

 Ο καρπός είναι επίσης πλούσιος σε κάλιο, ένα μέταλλο που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, το ρόδι είναι μια πλούσια πηγή φυτικών ινών, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης από το πεπτικό σύστημα και στην προώθηση της υγιούς πέψης.

Στην ιατρική της Αγιουρβέδα, το ρόδι θεωρείται φρούτο «φιλικό προς την καρδιά», που σημαίνει ότι χρησιμοποιείται ειδικά για την προώθηση της υγείας της καρδιάς και τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με άλλα βότανα και μπαχαρικά για τη δημιουργία ενός ολοκληρωμένου σχεδίου θεραπείας . Εκτός από τις μαγειρικές του χρήσεις, ο χυμός ροδιού χρησιμοποιείται επίσης ως φυσική θεραπεία για διάφορες παθήσεις , όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η αθηροσκλήρωση και η στηθάγχη.

3 ΦΥΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΑΓΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ:

Συνταγή 1: Arjuna και Hawthorn Heart Tonic

* 1 κουταλιά της σούπας arjuna σε σκόνη

* 1 κουταλιά της σούπας κράταιγος σε σκόνη

* 1 κουταλιά της σούπας σκόνη ροδοπέταλου

* 1 φλιτζάνι βραστό νερό

* Μέλι (προαιρετικά)

Ανακατέψτε τις σκόνες σε ένα μπολ. Προσθέστε βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 5-7 λεπτά. Στραγγίστε και πίνετε 2-3 φορές την ημέρα. Αυτό το τονωτικό δυναμώνει την καρδιά, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία.

ΣΥΝΤΑΓΗ 2: ΚΟΥΡΚΟΥΜΗ ΚΑΙ ΤΖΙΝΤΖΕΡ

* 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη

* 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη

* 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη

* 1 φλιτζάνι ζεστό γάλα (γαλακτοκομικό ή μη)

* Μέλι (προαιρετικά)

Ανακατέψτε τις σκόνες σε ένα μπολ. Προσθέστε χλιαρό γάλα και ανακατέψτε καλά. Πίνετε 1-2 φορές την ημέρα για να μειώσετε τη φλεγμονή, να βελτιώσετε την κυκλοφορία και να ηρεμήσετε την καρδιά.

ΣΥΝΤΑΓΗ 3: ASHWAGANDHA ΚΑΙ TULSI HEART CALMER

* 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ashwagandha

* 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη tulsi

* 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ρίζας γλυκόριζας

* 1 φλιτζάνι βραστό νερό

* Μέλι (προαιρετικά)

Ανακατέψτε τις σκόνες σε ένα μπολ. Προσθέστε βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 5-7 λεπτά. Στραγγίστε και πίνετε 2-3 φορές την ημέρα για να μειώσετε το στρες, το άγχος και την αρτηριακή πίεση, προάγοντας τη συνολική υγεία της καρδιάς.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΛΗΓΩΜΕΝΕΣ ΚΑΡΔΙΕΣ.

ΚΙ ΟΜΩΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΜΙΑ ΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΕ ΖΗΣΕΙ ΓΙΑ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΧΩΡΙΣ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΜΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΑ!

1. Arjuna : Γνωστό ως το «βότανο της καρδιάς», το Arjuna βοηθά στην ενίσχυση της καρδιάς και στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.

2. Κράταιγος : Πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, ο Κράταιγος βοηθά στην προστασία της καρδιάς από βλάβες και στη βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας.

3. Κουρκουμάς : Η δραστική ένωση του κουρκουμά, η κουρκουμίνη, έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

4. Τζίντζερ : Το τζίντζερ έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο καρδιαγγειακό σύστημα.

5. Ashwagandha : Αυτό το προσαρμογόνο βότανο βοηθά στη μείωση του στρες και του άγχους, τα οποία μπορούν να συμβάλουν σε καρδιακές παθήσεις.

6. Tulsi : Γνωστό και ως Άγιος Βασίλειος ή Ιερός Βασιλικός, το Tulsi έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης, προάγοντας την υγεία της καρδιάς.

7. Ginkgo Biloba : Το Ginkgo Biloba βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος στην καρδιά, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

8. Σκόρδο : Το σκόρδο έχει φυσικές αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

9. Πιπέρι καγιέν : Το πιπέρι καγιέν βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, προάγοντας την υγεία της καρδιάς.

10. Ροδοπέταλο : Το ροδοπέταλο έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας.

Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε νέα φυτικά φάρμακα, ειδικά εάν έχετε υποκείμενες ιατρικές παθήσεις ή παίρνετε φάρμακα.

foto: www.freepik.com

ΚΙ ΟΜΩΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΜΙΑ ΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΕ ΖΗΣΕΙ ΓΙΑ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΧΩΡΙΣ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΜΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΑ!