ALFALFA: ΤΟ ΤΡΙΦΥΛΛΙ ΠΟΥ ΚΑΘΑΡΙΖΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΡΥΘΜΙΖΕΙ ΤΙΣ ΟΡΜΟΝΕΣ – ΤΟ ΉΞΕΡΕΣ;

Alfalfa: Το θαυματουργό τριφύλλι που απογειώνει την υγεία σου

Αποτοξίνωση και καθαρισμός αίματος

Το Alfalfa, γνωστό και ως τριφύλλι ή μηδική, είναι μια από τις πιο ισχυρές υπερτροφές που μας χαρίζει η φύση. Αν και στην Ελλάδα είναι περισσότερο γνωστό ως ζωοτροφή, στην πραγματικότητα το Alfalfa έχει απίστευτες ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη φυσική ιατρική.

Αυτό το μικρό αλλά θαυματουργό φυτό είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτοοιστρογόνα και ένζυμα. Ειδικά για όσους προσέχουν τη διατροφή τους, θέλουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό, να αποτοξινώσουν τον οργανισμό ή ακόμα και να βελτιώσουν τη λειτουργία των ορμονών, το Alfalfa αποτελεί εξαιρετική επιλογή.

Τι είναι το Alfalfa;
Η λέξη “Alfalfa” προέρχεται από τα Αραβικά και σημαίνει “πατέρας όλων των τροφών” – και όχι τυχαία. Το φυτό Medicago sativa ανήκει στην οικογένεια των ψυχανθών και έχει βαθιές ρίζες που του επιτρέπουν να αντλεί θρεπτικά συστατικά από μεγάλα βάθη της γης. Γι’ αυτό και είναι τόσο πλούσιο σε μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, φώσφορο και βιταμίνες Α, C, Ε και Κ.

Εκτός από την πλούσια θρεπτική του αξία, το Alfalfa περιέχει και φυτοοιστρογόνα, ουσίες που μιμούνται τη δράση των οιστρογόνων και μπορούν να βοηθήσουν ιδιαίτερα τις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση ή σε περιπτώσεις ορμονικής ανισορροπίας.

Οφέλη του Alfalfa για την υγεία

Αποτοξίνωση και καθαρισμός αίματος
Το Alfalfa βοηθά στη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού, ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος και καθαρίζει το αίμα από τοξίνες. Χάρη στην περιεκτικότητά του σε χλωροφύλλη, θεωρείται ιδανικό για καθαρισμό του εντέρου και καταπολέμηση της κακοσμίας του σώματος.

Ρύθμιση σακχάρου και χοληστερίνης
Έρευνες δείχνουν ότι η Alfalfa μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, γεγονός σημαντικό για άτομα με προδιάθεση στον σακχαρώδη διαβήτη. Παράλληλα, βοηθά και στη ρύθμιση της κακής χοληστερίνης (LDL).

Φυσικό τονωτικό και αντιοξειδωτικό
Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα από την οξείδωση και τις ελεύθερες ρίζες. Ταυτόχρονα, τονώνει τον οργανισμό και βοηθά στη γενική ευεξία, ειδικά σε περιόδους ατονίας ή αλλαγών στη διάθεση.

Υποστήριξη στην εμμηνόπαυση
Οι φυτοοιστρογονικές ενώσεις της Alfalfa έχουν ευεργετική δράση στις γυναίκες με συμπτώματα εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις και απότομες αλλαγές διάθεσης.

Ενίσχυση ανοσοποιητικού και αναιμία
Το τριφύλλι βοηθά στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων, χάρη στον σίδηρο και τη βιταμίνη Κ. Ιδανικό για άτομα με αναιμία ή συχνές λοιμώξεις.

Πώς να το καταναλώσεις
Το Alfalfa διατίθεται σε πολλές μορφές: φρέσκα φύτρα, σκόνη, κάψουλες ή τσάι. Τα φύτρα είναι ιδανικά για σαλάτες και smoothies, ενώ η σκόνη μπορεί να προστεθεί σε χυμούς, σούπες ή γιαούρτι.

Αν το χρησιμοποιήσεις ως βοτανικό ρόφημα, μπορείς να φτιάξεις έγχυμα με αποξηραμένα φύλλα, ρίχνοντας 1 κουταλιά σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό για 5-10 λεπτά.

Συμβουλή: Πριν ξεκινήσεις συστηματική χρήση, ειδικά αν παίρνεις φάρμακα για ορμόνες, σακχαρώδη διαβήτη ή πήξη αίματος, συμβουλέψου τον γιατρό σου.

Alfalfa στην ομορφιά και την περιποίηση
Πέρα από τις εσωτερικές του ιδιότητες, το Alfalfa είναι εξαιρετικό και για καλλυντική χρήση. Η αντιοξειδωτική του δράση το κάνει ιδανικό για μάσκες προσώπου που τονώνουν την επιδερμίδα και καταπολεμούν τα σημάδια γήρανσης. Επίσης, συμβάλλει στην ενδυνάμωση των μαλλιών και στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης.

Ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν;
Άτομα με λύκο (SLE) – υπάρχει κίνδυνος ενεργοποίησης συμπτωμάτων.

Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες – να αποφεύγεται χωρίς ιατρική συμβουλή.

Όσοι λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα – λόγω της βιταμίνης Κ.

foto: www.freepik.com

Alfalfa Τριφύλλι