ΑΥΞΗΣΕ ΤΗ ΜΥΪΚΗ ΣΟΥ ΜΑΖΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ

Η αύξηση της μυϊκής μάζας δεν εξαρτάται μόνο από τη γυμναστική και τη διατροφή αλλά και από τη γενικότερη υποστήριξη του οργανισμού. Τα βότανα, όταν συνδυάζονται με σωστή άσκηση και πρωτεϊνική διατροφή, μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά. Δεν υποκαθιστούν την προπόνηση και την πρωτεΐνη αλλά ενισχύουν τη λειτουργία του μεταβολισμού, της ορμονικής ισορροπίας και της αντοχής, που είναι βασικά για τη μυϊκή ανάπτυξη.

Ashwagandha

Η ashwagandha είναι προσαρμογόνο βότανο που ενισχύει τη σωματική δύναμη, μειώνει την κορτιζόλη και βοηθά στην ανάρρωση μετά την άσκηση. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή μάζα και να βελτιώσει την απόδοση σε προπονήσεις αντιστάσεων.

Τζίνσενγκ

Το τζίνσενγκ βελτιώνει τη φυσική αντοχή και αυξάνει την ενέργεια. Συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, υποστηρίζοντας τη μυϊκή αποκατάσταση και ανάπτυξη.

Μάκα

Η μάκα είναι ρίζα πλούσια σε αμινοξέα και βιταμίνες που ενισχύουν τη ζωτικότητα. Συμβάλλει στην αύξηση της αντοχής και βελτιώνει τη ροή του αίματος στους μύες. Έχει ορμονικά οφέλη που υποστηρίζουν τη μυϊκή υπερτροφία.

Σπανάκι και τσουκνίδα

Το σπανάκι περιέχει φυσικά νιτρικά που ενισχύουν τη μυϊκή απόδοση, ενώ η τσουκνίδα περιέχει σίδηρο και βιταμίνες που βοηθούν στην οξυγόνωση των μυών και τη σωματική αντοχή. Η τσουκνίδα χρησιμοποιείται και σε ροφήματα μυϊκής αποτοξίνωσης.

Πρωτεΐνη από κάνναβη

Η φυτική πρωτεΐνη από σπόρους κάνναβης είναι πλούσια σε βασικά αμινοξέα και ωμέγα λιπαρά. Βοηθά στη μυϊκή αποκατάσταση και ανάπτυξη και είναι ιδανική για χορτοφάγους και vegan.

Πώς να τα Χρησιμοποιήσεις

Τα παραπάνω βότανα δεν είναι θαυματουργά αλλά λειτουργούν υποστηρικτικά. Μπορούν να καταναλωθούν σε μορφή σκόνης, εκχυλίσματος ή κάψουλας. Συνδύασέ τα με πρωινά smoothies, γεύματα μετά την προπόνηση ή στο πρωινό σου με γάλα φυτικής προέλευσης.

Η χρήση τους πρέπει να είναι σταθερή και να γίνεται με πρόγραμμα. Πάντα να επιλέγεις καθαρές μορφές χωρίς πρόσθετα ή ζάχαρη και να ζητάς τη συμβουλή του γιατρού σου ειδικά αν έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας ή παίρνεις φαρμακευτική αγωγή.

Η φύση προσφέρει βοήθεια σε όσους θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα με φυσικό τρόπο. Αντί να περιμένεις μαγικά αποτελέσματα, χρησιμοποίησε τα βότανα ως ένα επιπλέον εργαλείο. Με σωστή διατροφή, άσκηση και υπομονή, μπορείς να δεις σταδιακή βελτίωση στο σώμα σου, πιο σταθερή και πιο υγιή από ποτέ.

Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)

Νιασιναμίδη: Το πολυτάλαντο συστατικό. Καθαρό Σέρουμ Σε Τιμή Προσφοράς.

foto: www.freepik.com