ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΦΥΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΓΙΑ ΣΥΣΦΙΞΗ

ΦΥΣΙΚΗ ΑΠΑΛΛΑΓΗ ΑΠΟ ΤΙΣ ΡΑΓΑΔΕΣ

Οι ραγάδες και η χαλάρωση της επιδερμίδας είναι δύο από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες, ειδικά μετά από εγκυμοσύνη, απότομη απώλεια βάρους ή με το πέρασμα του χρόνου. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές φυσικές λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος και στη βελτίωση της όψης του χωρίς χημικές παρεμβάσεις.

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΙΣ ΡΑΓΑΔΕΣ ΚΑΙ ΤΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Οι ραγάδες είναι μικρές ουλές που δημιουργούνται στο δέρμα όταν οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης σπάνε λόγω απότομων μεταβολών του σώματος. Η χαλάρωση, αντίστοιχα, οφείλεται στη μείωση της παραγωγής κολλαγόνου και στην απώλεια υγρασίας και τόνου της επιδερμίδας. Αυτά τα φαινόμενα μπορούν να αντιμετωπιστούν με σωστή φροντίδα, ενυδάτωση και θρεπτικά φυσικά συστατικά.

ΦΥΣΙΚΑ ΕΛΑΙΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΦΟΡΑ

Το λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα που ενισχύουν τη θρέψη του δέρματος και βοηθούν στη σύσφιξη. Μπορείς να το απλώσεις καθημερινά σε περιοχές όπως κοιλιά, μηροί, μπράτσα και γλουτοί.

Το έλαιο άγριου τριαντάφυλλου είναι επίσης εξαιρετικό για τις ραγάδες, καθώς περιέχει ρετινοϊκό οξύ, μια φυσική μορφή βιταμίνης Α, η οποία ενισχύει την αναγέννηση των κυττάρων.

Το αμυγδαλέλαιο βοηθά στην ενυδάτωση και στη βελτίωση της ελαστικότητας. Σε συνδυασμό με μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ή γερανιού, αυξάνει τη σύσφιξη και την ανανέωση της επιδερμίδας.

ΜΑΣΑΖ ΚΑΙ ΚΥΚΛΙΚΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ

Το καθημερινό μασάζ ενεργοποιεί τη μικροκυκλοφορία, ενισχύει την απορρόφηση των ελαίων και βοηθά στην αποβολή των τοξινών. Οι κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλα ή με μία βούρτσα σώματος έχουν θεαματικά αποτελέσματα σε βάθος χρόνου. Αν επιμείνεις, η επιδερμίδα γίνεται πιο λεία και πιο σταθερή.

ΜΑΣΚΕΣ ΣΥΣΦΙΞΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΕ ΥΛΙΚΑ ΚΟΥΖΙΝΑΣ 

Αιθέριο Έλαιο Μύρο. Για την αποκατάσταση φθοράς

Μπορείς να φτιάξεις στο σπίτι σου μάσκα σώματος με απλά υλικά όπως γιαούρτι, μέλι και ασπράδι αυγού. Το ασπράδι είναι γνωστό για τις στυπτικές του ιδιότητες και χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την τόνωση της επιδερμίδας. Το μέλι και το γιαούρτι ενυδατώνουν και χαρίζουν απαλότητα.

Μια απλή συνταγή:

• 1 ασπράδι αυγού

• 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι

• 1 κουταλάκι μέλι

Ανακάτεψε καλά τα υλικά και άπλωσέ τα σε περιοχές με χαλάρωση. Άφησέ τα για 20 λεπτά και ξέβγαλε με χλιαρό νερό.

ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΦΥΤΙΚΑ ΕΚΧΥΛΙΣΜΑΤΑ

Η τσουκνίδα είναι πλούσια σε πυρίτιο, που συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις εκχύλισμα τσουκνίδας ή να κάνεις κομπρέσες με έγχυμα.

Το πράσινο τσάι είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και προστατεύει το δέρμα από την πρόωρη γήρανση. Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και εξωτερικά, μουλιάζοντας βαμβάκι και εφαρμόζοντάς το στην επιδερμίδα.

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η σύσφιξη ξεκινά από μέσα. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως πορτοκάλι, ακτινίδιο και φράουλα, ενισχύουν τη σύνθεση κολλαγόνου. Το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και τα λιπαρά ψάρια παρέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που διατηρούν το δέρμα ελαστικό.

Επιπλέον, η κατανάλωση άφθονου νερού είναι απαραίτητη. Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Σικάγο, η σωστή ενυδάτωση του σώματος μειώνει τη χαλάρωση του δέρματος κατά 18 τοις εκατό μέσα σε διάστημα δύο μηνών.

ΣΥΧΝΗ ΑΣΚΗΣΗ

Η γυμναστική βελτιώνει τη μυϊκή τόνωση και συνεπώς συμβάλλει στη σύσφιξη της επιδερμίδας. Ιδανικές ασκήσεις είναι το περπάτημα, το pilates και οι ασκήσεις με βάρη. Δεν χρειάζεται υπερβολή, αλλά συνέπεια. Αν δεν μπορείς να πας στο γυμναστήριο, κάνε στο σπίτι σου 15 λεπτά τη μέρα.

ΦΥΣΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΧΩΡΙΣ ΧΗΜΕΙΑ

Αν και υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά, τα φυσικά υλικά προσφέρουν πιο ήπια αλλά σταθερά αποτελέσματα χωρίς παρενέργειες. Η καθημερινή ρουτίνα, η φροντίδα, η καλή διατροφή και η υπομονή κάνουν τη διαφορά.

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, η τακτική εφαρμογή φυσικών ελαίων όπως το έλαιο καρύδας ή argan μειώνει την ένταση των ραγάδων έως και 30% μέσα σε 12 εβδομάδες. Η μελέτη κατέληξε ότι τα φυσικά προϊόντα έχουν καλύτερη ανοχή από το δέρμα και προσφέρουν μακροχρόνια οφέλη.

foto: www.freepik.com