Πώς θα καταλάβεις αν ο πόνος στη μέση σου δεν οφείλεται στα νεφρά
Ο πόνος στη μέση είναι μια πολύ συχνή ενόχληση. Πολλοί άνθρωποι, όταν νιώσουν πόνο στη χαμηλή πλάτη, ανησυχούν ότι μπορεί να σχετίζεται με τα νεφρά. Όμως στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος δεν προέρχεται από αυτά. Το να μπορείς να ξεχωρίσεις τα συμπτώματα είναι σημαντικό, ώστε να ζητήσεις την κατάλληλη βοήθεια και να μην αγχωθείς άδικα.
Ποια είναι η πιο συχνή αιτία πόνου στη μέση
Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, ο πόνος στη μέση είναι συνήθως μυοσκελετικός. Δηλαδή, προέρχεται από μύες, οστά ή αρθρώσεις και όχι από εσωτερικά όργανα. Η καθιστική ζωή, η κακή στάση, η απότομη άρση βάρους ή ένας κακός ύπνος μπορεί να προκαλέσουν πόνο. Αυτός ο πόνος είναι συνήθως εντοπισμένος στη χαμηλή μέση και επιδεινώνεται με την κίνηση ή με την παραμονή σε συγκεκριμένες στάσεις.
Πώς πονάνε τα νεφρά
Τα νεφρά βρίσκονται πιο ψηλά στην πλάτη, δεξιά και αριστερά από τη σπονδυλική στήλη, περίπου στο ύψος των κάτω πλευρών. Ο πόνος που σχετίζεται με τα νεφρά είναι συνήθως βαθύς, σταθερός και πιο έντονος από έναν απλό μυϊκό πόνο. Συχνά συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα.
Συμπτώματα που δείχνουν ότι είναι τα νεφρά
Τα πανεπιστήμια Harvard και Johns Hopkins έχουν δημοσιεύσει λίστες συμπτωμάτων που μπορεί να συνδέονται με προβλήματα στα νεφρά. Τα πιο βασικά είναι:
-
Πόνος στη μέση που είναι μονόπλευρος και σταθερός
-
Πυρετός και ρίγη
-
Ναυτία ή έμετος
-
Συχνουρία ή πόνος κατά την ούρηση
-
Ούρα με αίμα ή αλλαγή χρώματος και μυρωδιάς
-
Οίδημα στα πόδια ή στο πρόσωπο
Αν έχεις κάποιο από τα παραπάνω μαζί με τον πόνο στη μέση, τότε είναι πιθανό να σχετίζεται με τα νεφρά και θα πρέπει να απευθυνθείς άμεσα σε γιατρό.
Πώς ξεχωρίζεις τον μυϊκό πόνο από τον νεφρικό
Ο μυϊκός πόνος επιδεινώνεται όταν σκύβεις, στρίβεις ή σηκώνεσαι. Συχνά αισθάνεσαι τράβηγμα ή σφίξιμο. Αν ξεκουραστείς ή κάνεις ήπιες διατάσεις, ο πόνος μπορεί να μειωθεί.
Αντίθετα, ο πόνος από τα νεφρά δεν αλλάζει εύκολα με την κίνηση. Παραμένει σταθερός, ανεξαρτήτως θέσης. Συχνά είναι βαθύτερος και πιο εσωτερικός. Σε πολλές περιπτώσεις, ξεκινά ξαφνικά και είναι πολύ έντονος, όπως συμβαίνει σε περιπτώσεις λίθων στα νεφρά.
Τι λένε οι έρευνες
Μια μεγάλη μελέτη του National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases έδειξε ότι το 80% των ανθρώπων με πόνο στη μέση πάσχουν από μη νεφρικής αιτιολογίας προβλήματα. Μόνο ένα μικρό ποσοστό των πόνων προέρχεται από τα νεφρά.
Επιπλέον, έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMC Nephrology υποστηρίζει ότι οι ασθενείς με πραγματικό νεφρικό πόνο έχουν σχεδόν πάντα και άλλα συμπτώματα, κυρίως αλλαγές στην ούρηση και συστηματικά σημάδια όπως πυρετό.
Πότε πρέπει να πας στον γιατρό
Αν έχεις μόνο πόνο στη μέση χωρίς άλλα συμπτώματα, πιθανότατα δεν πρόκειται για τα νεφρά. Αν όμως δεις:
-
Αίμα στα ούρα
-
Πόνο που δεν περνάει με ξεκούραση
-
Πόνο που συνοδεύεται από πυρετό
-
Συχνουρία ή πόνο στην ούρηση
τότε πρέπει να απευθυνθείς στον γιατρό για εξετάσεις. Η απλή εξέταση ούρων και μια υπερηχογραφία μπορεί να δώσουν αμέσως απάντηση.
Πώς θα ανακουφίσεις τον πόνο στη μέση
Αν ο πόνος είναι μυϊκός, μπορείς να κάνεις τα εξής:
-
Ξεκούραση για 1 έως 2 ημέρες
-
Εφαρμογή ζεστού επιθέματος
-
Ήπιες διατάσεις της μέσης
-
Μασάζ ή φυσικοθεραπεία
-
Αντιφλεγμονώδη σε μικρές δόσεις (κατόπιν συμβουλής γιατρού)
