Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη του στρες. Παράγεται από τα επινεφρίδια όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση έντασης ή κίνδυνου. Αν και είναι απαραίτητη για πολλές λειτουργίες του οργανισμού, η υπερβολική παραγωγή της για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.
Ενισχυμένη Μαύρη Πεύκη. Ισχυρότερη σύσφιξη και ανόρθωση!
Το χρόνιο στρες, οι διαταραχές ύπνου, η παχυσαρκία, η κόπωση και η μειωμένη άμυνα του οργανισμού συχνά συνδέονται με υψηλά επίπεδα κορτιζόλης.
Στη σύγχρονη αναζήτηση για φυσικές λύσεις, ο βελονισμός εμφανίζεται όλο και πιο συχνά ως μία αποτελεσματική επιλογή για τη ρύθμιση του στρες και την αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας.
Τι είναι η κορτιζόλη
Η κορτιζόλη βοηθά τον οργανισμό να ανταποκριθεί σε στρεσογόνες καταστάσεις αυξάνοντας την ενέργεια, την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, όταν το στρες είναι χρόνιο, η συνεχής ενεργοποίηση αυτής της ορμόνης επιβαρύνει το ανοσοποιητικό σύστημα, τον εγκέφαλο, τον ύπνο και το πεπτικό σύστημα.
Έρευνα του Πανεπιστημίου Yale έδειξε ότι αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης σχετίζονται με απώλεια όγκου στον ιππόκαμπο, περιοχή του εγκεφάλου που επηρεάζει τη μνήμη και τη συναισθηματική σταθερότητα. Επίσης, η Mayo Clinic επισημαίνει ότι τα άτομα με σταθερά υψηλή κορτιζόλη εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, υπέρταση και κατάθλιψη.
Πώς βοηθά ο βελονισμός
Ο βελονισμός είναι μια θεραπευτική τεχνική που εφαρμόζει πολύ λεπτές βελόνες σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, γνωστά ως σημεία βελονισμού. Ο μηχανισμός του δεν περιορίζεται σε παραδοσιακές θεωρίες. Η σύγχρονη ιατρική αναγνωρίζει πως η ενεργοποίηση αυτών των σημείων επηρεάζει τη λειτουργία του νευρικού και ενδοκρινικού συστήματος.
Μελέτη του Πανεπιστημίου Georgetown έδειξε ότι ο βελονισμός μειώνει σημαντικά τα επίπεδα κορτιζόλης σε πειραματικά ζώα μετά από έκθεση σε στρεσογόνους παράγοντες. Η ίδια μελέτη, δημοσιευμένη στο περιοδικό Endocrinology, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η δράση αυτή μπορεί να έχει άμεση εφαρμογή και στον άνθρωπο.
Η επίδραση του βελονισμού στο νευρικό σύστημα
Όταν το σώμα βρίσκεται σε στρες, ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Ο βελονισμός φαίνεται να ενισχύει τη δράση του παρασυμπαθητικού συστήματος, δηλαδή της λειτουργίας που επιτρέπει στο σώμα να χαλαρώσει και να επαναφέρει την ισορροπία του.
Σε μελέτη του Harvard Medical School, φάνηκε ότι ο βελονισμός οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή ενδορφινών, οι οποίες λειτουργούν ως φυσικά αναλγητικά και αγχολυτικά. Παράλληλα, επιδρά στην έκκριση σεροτονίνης και ντοπαμίνης, ουσιών που σχετίζονται με τη διάθεση και την πνευματική σταθερότητα.
Οφέλη για την υγεία
Η τακτική εφαρμογή βελονισμού έχει συνδεθεί με βελτίωση στον ύπνο, μείωση των κρίσεων πανικού, ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Όλες αυτές οι βελτιώσεις σχετίζονται με χαμηλότερη κορτιζόλη.
Το Πανεπιστήμιο του Τέξας διεξήγαγε μελέτη σε άτομα με χρόνιο στρες και κατέγραψε μείωση της κορτιζόλης κατά 25 τοις εκατό έπειτα από έξι εβδομάδες εφαρμογής βελονισμού δύο φορές την εβδομάδα. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν επίσης βελτίωση στη διάθεση, τον ύπνο και την ενέργεια.
Ο βελονισμός ως μέρος ενός ολοκληρωμένου πλάνου υγείας
Ο βελονισμός δεν αντικαθιστά την ιατρική φροντίδα, αλλά μπορεί να λειτουργήσει επικουρικά σε πολλούς τομείς. Άτομα που ακολουθούν θεραπεία για αγχώδεις διαταραχές ή παθήσεις που σχετίζονται με υψηλή κορτιζόλη, μπορούν σε συνεννόηση με τον γιατρό τους να εντάξουν τον βελονισμό στο πρόγραμμα τους.
Η εφαρμογή του είναι ασφαλής όταν γίνεται από πιστοποιημένους επαγγελματίες. Είναι μη φαρμακευτική επιλογή και δεν προκαλεί εθισμό ή παρενέργειες όπως πολλές αγχολυτικές ουσίες.
Τι να περιμένει κάποιος από την πρώτη συνεδρία
Η εμπειρία διαφέρει από άτομο σε άτομο. Πολλοί νιώθουν άμεσα χαλάρωση, άλλοι χρειάζονται μερικές συνεδρίες για να δουν διαφορά. Σε γενικές γραμμές, η μείωση του στρες και η βελτίωση της ποιότητας ζωής καταγράφεται σταδιακά, με συνέπεια και τακτική εφαρμογή.
-
Αγκώνας τένις
-
Λευκοπενία
-
Κατάθλιψη (συμπεριλαμβανομένης της καταθλιπτικής νεύρωσης και της κατάθλιψης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο)
-
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
-
Πόνος στο πρόσωπο (συμπεριλαμβανομένων των κρανιογναθικών διαταραχών)
-
Υπόταση, πρωτοπαθής
-
Χοληφόρος κολικός
-
Ναυτία και έμετος
-
Μετεγχειρητικός πόνος
-
Δυσμηνόρροια, πρωτοπαθής
-
Δυσεντερία, οξεία βακτηριακή
-
Εξάρθρωση
-
Υπέρταση, απαραίτητη
-
Πόνος στη μέση
-
Πόνος στο γόνατο
-
Επιγαστραλγία, οξεία (σε πεπτικό έλκος, οξεία και χρόνια γαστρίτιδα και γαστροσπασμό)
-
Περιαρθρίτιδα του ώμου
-
Αλλεργική ρινίτιδα
-
Πρωινή αδιαθεσία
-
Πόνος στον αυχένα
-
Πόνος στην οδοντιατρική (συμπεριλαμβανομένου του οδοντικού πόνου και της κροταφογναθικής δυσλειτουργίας)
-
Πονοκέφαλο
-
Κτύπημα
-
Λανθασμένη θέση του εμβρύου, διόρθωση
-
Πρόκληση τοκετού
-
Νεφρικός κολικός
-
Ανεπιθύμητες αντιδράσεις στην ακτινοθεραπεία και/ή τη χημειοθεραπεία
-
Ισχιαλγία
