Πώς να περιποιηθείς τα μαλλιά σου αν είναι αδύναμα ή γκρίζα
Με την ηλικία και την έκθεση σε περιβαλλοντικούς και ορμονικούς παράγοντες, τα μαλλιά γίνονται πιο εύθραυστα, χάνουν τη λάμψη τους και συχνά γκριζάρουν. Αυτές οι αλλαγές δεν είναι απλώς αισθητικές. Συνδέονται με αλλαγές στη δομή της τρίχας και στις ανάγκες του τριχωτού. Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η σωστή φροντίδα μπορεί να βελτιώσει την υγεία και την όψη των αδύναμων ή γκρίζων μαλλιών με φυσικά και ασφαλή μέσα.
Τι αλλάζει στη δομή της τρίχας
Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, τα μαλλιά που έχουν χάσει τη χρωστική τους παρουσιάζουν πιο σκληρή και ξηρή υφή, λόγω της μείωσης της μελανίνης και της αλλαγής στη λιπαρότητα του τριχωτού. Το γκρίζο μαλλί είναι πιο ευάλωτο στη φθορά, στην ψαλίδα και στην απώλεια υγρασίας.
Παράλληλα, με την ηλικία μειώνονται τα επίπεδα οιστρογόνων, γεγονός που επηρεάζει τη ροή αίματος στους θύλακες της τρίχας, οδηγώντας σε λέπτυνση και αραίωση.
1. Ήπιο καθαριστικό σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα
Το πρώτο βήμα για την περιποίηση αδύναμων ή γκρίζων μαλλιών είναι ο καθαρισμός με ήπιο σαμπουάν, χωρίς σκληρά καθαριστικά. Τα θειικά άλατα αφυδατώνουν τα μαλλιά και αυξάνουν την ψαλίδα. Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, η χρήση σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα βοηθά στη διατήρηση των φυσικών ελαίων και μειώνει τη θραύση της τρίχας.
2. Βαθιά ενυδάτωση με μάσκες μαλλιών
Τα αδύναμα και γκρίζα μαλλιά χρειάζονται περισσότερη ενυδάτωση. Μελέτη του Πανεπιστημίου της Πίζας έδειξε ότι η χρήση μάσκας με φυσικά λιπίδια όπως αβοκάντο, καρύδα ή ελαιόλαδο, τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, ενισχύει την ελαστικότητα της τρίχας και μειώνει τη φθορά από μηχανική καταπόνηση.
Ιδιαίτερα ωφέλιμες είναι οι μάσκες που περιέχουν πρωτεΐνες μεταξιού ή κερατίνης, καθώς γεμίζουν τα κενά στο φλοιό της τρίχας.
3. Χτένισμα χωρίς τραβήγματα
Η καθημερινή μηχανική καταπόνηση λόγω βουρτσίσματος ή σφιχτών χτενισμάτων οδηγεί σε σπάσιμο των αδύναμων μαλλιών. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η χρήση βούρτσας με φυσικές τρίχες και το χτένισμα σε νωπά μαλλιά με φαρδύ χτενάκι μειώνει τις απώλειες και τη φθορά.
Τα γκρίζα μαλλιά ειδικά χρειάζονται απαλή μεταχείριση καθώς έχουν λιγότερη ελαστικότητα.
4. Θρεπτικά έλαια για επανόρθωση
Το λάδι καρύδας, το αργανέλαιο και το αμυγδαλέλαιο έχουν αποδειχθεί από μελέτες του Πανεπιστημίου της Ινδίας ότι εισχωρούν στον φλοιό της τρίχας και μειώνουν τη φθορά από θερμότητα και UV ακτινοβολία. Η χρήση λίγων σταγόνων σε υγρά ή στεγνά μαλλιά προσφέρει λάμψη, προστασία και αναδόμηση.
5. Προστασία από τη θερμότητα
Η χρήση θερμών εργαλείων όπως το πιστολάκι, το σίδερο ή το ψαλίδι καταστρέφει την πρωτεϊνική δομή της τρίχας. Επιστημονική αναφορά του Πανεπιστημίου της Σεούλ δείχνει ότι η συχνή έκθεση σε θερμοκρασίες άνω των 150 βαθμών οδηγεί σε απώλεια της φυσικής υγρασίας της τρίχας και στην αλλοίωση της επιφάνειάς της.
Προτείνεται η χρήση προϊόντων προστασίας από θερμότητα πριν το styling, καθώς και η χρήση χαμηλής θερμοκρασίας.
6. Διατροφή που στηρίζει τα μαλλιά
Τα μαλλιά χρειάζονται βιοτίνη, ψευδάργυρο, σίδηρο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και πρωτεΐνη. Σύμφωνα με το Harvard School of Public Health, διατροφή με αυγά, σπανάκι, όσπρια, ψάρι και καρύδια βοηθά στη θρέψη των θυλάκων και την πρόληψη αραίωσης.
Εάν υπάρχουν διατροφικές ελλείψεις, μπορεί να εμφανιστεί πρόωρη γήρανση των μαλλιών, λέπτυνση ή πτώση.
7. Αντιηλιακή προστασία μαλλιών
Η UV ακτινοβολία προκαλεί οξείδωση στην τρίχα και επιδεινώνει το ξεθώριασμα των γκρίζων μαλλιών. Η χρήση καπέλου ή ειδικού σπρέι με αντηλιακή προστασία μαλλιών, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μιλάνου, προλαμβάνει την αλλοίωση του χρώματος και την απώλεια υγρασίας.
Τα αδύναμα και γκρίζα μαλλιά χρειάζονται ειδική φροντίδα που στοχεύει στην ενίσχυση της δομής της τρίχας και στην πρόληψη της φθοράς. Η επιστήμη δείχνει ότι με απλά βήματα όπως η χρήση ήπιων σαμπουάν, η ενυδάτωση με φυσικά συστατικά και η σωστή διατροφή, μπορείς να διατηρήσεις τα μαλλιά σου υγιή και δυνατά σε κάθε ηλικία. Η φροντίδα δεν αφορά μόνο την εικόνα, αλλά και την ποιότητα ζωής και την αυτοεκτίμηση.
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας. Μπορείτε να επιλέξετε τις ρυθμίσεις σας.
Λειτουργικά
Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς.Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
