Η κυτταρίτιδα αποτελεί ένα από τα πιο κοινά αισθητικά ζητήματα που απασχολούν τις γυναίκες όλων των ηλικιών. Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, μεταξύ των οποίων είναι οι ορμονικές αλλαγές, η κακή κυκλοφορία του αίματος, η κατακράτηση υγρών, η μειωμένη σωματική δραστηριότητα και η ποιότητα της διατροφής.
Μελέτες του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ έχουν δείξει ότι οι αλλαγές στον συνδετικό ιστό του δέρματος και η ανομοιόμορφη κατανομή λίπους κάτω από την επιφάνεια του δέρματος ευθύνονται για την χαρακτηριστική όψη φλοιού πορτοκαλιού. Αν και η κυτταρίτιδα δεν είναι παθολογική κατάσταση, επηρεάζει αρνητικά την αυτοεκτίμηση και την ψυχολογία πολλών γυναικών.
Τα τελευταία χρόνια, η έρευνα έχει στραφεί προς φυσικά μέσα αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας. Ανάμεσα στα πιο ενδιαφέροντα υλικά που εξετάζονται είναι το κουκούτσι του αβοκάντο, ένα φυσικό απόβλητο που φαίνεται να έχει ευεργετικές ιδιότητες.
Ιδιότητες του κουκουτσιού αβοκάντο
Το κουκούτσι του αβοκάντο περιέχει υψηλά ποσοστά φαινολικών ενώσεων, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και λιπαρά οξέα. Έρευνα του Τμήματος Τροφίμων του Πανεπιστημίου Penn State δείχνει ότι τα εκχυλίσματα από τον πυρήνα του αβοκάντο παρουσιάζουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτή η δράση είναι κρίσιμη για την καταπολέμηση της φλεγμονής που συνοδεύει τη δημιουργία κυτταρίτιδας.
Επιπλέον, σύμφωνα με το Journal of Functional Foods, οι ουσίες που περιέχονται στο κουκούτσι ενισχύουν τη μικροκυκλοφορία, που είναι ένας από τους βασικούς στόχους στη μείωση της κυτταρίτιδας.
Πώς λειτουργεί κατά της κυτταρίτιδας
Η εφαρμογή φυσικού peeling ή κρέμας με βάση το κουκούτσι του αβοκάντο σε περιοχές με κυτταρίτιδα φαίνεται να βοηθά με δύο τρόπους:
-
Μηχανική δράση: Το τρίψιμο του μείγματος στο δέρμα ενισχύει την τοπική κυκλοφορία του αίματος και προωθεί τη λέμφο. Μελέτες του Πανεπιστημίου του Τορόντο επιβεβαιώνουν ότι η μηχανική απολέπιση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της όψης της επιδερμίδας.
-
Βιοχημική δράση: Οι αντιοξειδωτικές ουσίες μειώνουν τη φλεγμονή και προάγουν τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων του δέρματος.
Πώς να φτιάξετε το φυσικό μείγμα
Υλικά:
-
5 κουκούτσια αβοκάντο
-
5 κουταλιές ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο
-
1 κουταλάκι θαλασσινό αλάτι (προαιρετικά)
Οδηγίες:
-
Πλένετε καλά τα κουκούτσια και τα αφήνετε να στεγνώσουν τελείως.
-
Τα τοποθετείτε σε σακούλα και τα σπάτε σε μικρά κομμάτια με ένα σφυρί ή γουδοχέρι.
-
Τα τρίβετε στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν σκόνη.
-
Αναμειγνύετε τη σκόνη με το λάδι και το αλάτι μέχρι να σχηματιστεί παχύρρευστη πάστα.
-
Τοποθετείτε το μείγμα σε γυάλινο βαζάκι και το αφήνετε για 2 μέρες σε σκιερό μέρος. Μετά το αποθηκεύετε στο ψυγείο.
Τρόπος εφαρμογής
Μετά το ντους, εφαρμόστε το μείγμα σε υγρό δέρμα με κυκλικές κινήσεις για 10 έως 15 λεπτά, ειδικά στους μηρούς, γλουτούς και κοιλιά. Η κίνηση πρέπει να είναι σταθερή και ήπια. Η συχνότητα εφαρμογής μπορεί να είναι 3 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 4 εβδομάδες.
Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, οι επαναλαμβανόμενες τοπικές εφαρμογές φυσικών peeling ενισχύουν την υφή της επιδερμίδας και αυξάνουν τη διείσδυση δραστικών ουσιών.
Ασφάλεια και περιορισμοί
Αν και η φυσική σύνθεση του μείγματος είναι κατάλληλη για τους περισσότερους τύπους δέρματος, πρέπει να πραγματοποιηθεί δοκιμή σε μικρή περιοχή του δέρματος για πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις. Επίσης, δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε τραυματισμένο ή ερεθισμένο δέρμα.
Δεν συνιστάται η χρήση του κουκουτσιού σε ωμή μορφή για κατανάλωση, καθώς περιέχει τοξικές ουσίες όταν δεν έχει υποστεί επεξεργασία.
Συνδυαστική προσέγγιση
Για καλύτερα αποτελέσματα, το peeling με κουκούτσι αβοκάντο μπορεί να συνδυαστεί με:
-
Άσκηση για ενίσχυση της κυκλοφορίας
-
Διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, νερό και βιταμίνες
-
Μείωση επεξεργασμένων τροφών και ζάχαρης
-
Επαρκής ενυδάτωση
-
Μασάζ με έλαια που περιέχουν καφεΐνη ή εκχυλίσματα σημύδας
Το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης επισημαίνει ότι οι συνδυαστικές θεραπείες μειώνουν την ένταση της κυτταρίτιδας κατά 30% σε διάστημα 8 εβδομάδων.
Το κουκούτσι του αβοκάντο είναι ένα φυσικό συστατικό με ισχυρές ιδιότητες που μπορούν να ενισχύσουν την τοπική κυκλοφορία, να προσφέρουν αντιοξειδωτική προστασία και να μειώσουν την όψη της κυτταρίτιδας όταν χρησιμοποιείται συστηματικά. Η επιστημονική έρευνα υποστηρίζει την ασφαλή και αποτελεσματική του χρήση, αρκεί να εφαρμόζεται σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, κίνηση και υγιεινή καθημερινότητα.
Λάδι άγριου τριαντάφυλλου. Δέρμα χωρίς κηλίδες, ρυτίδες, ραγάδες.
