Αλήθεια τώρα: έχεις νιώσει ποτέ ότι ο λαιμός σου προδίδει την ηλικία σου πριν προλάβει να πει κάτι το πρόσωπό σου; Δεν είσαι η μόνη. Ο λαιμός είναι από τα πρώτα σημεία που χαλαρώνουν, γιατί έχει λεπτότερο δέρμα και λιγότερους αδένες. Όμως μην ανησυχείς.
Από την αλόη μέχρι τον άνηθο, από τα παγάκια μέχρι το μασάζ και τις κινήσεις yoga προσώπου, η φύση και η επιστήμη συνεργάζονται για να σε βοηθήσουν να φροντίσεις αυτή την τόσο ευαίσθητη περιοχή.
Αν σε έχει πιάσει πανικός με τον λαιμό σου, δεν είσαι η μόνη. Η αλήθεια είναι ότι η περιοχή αυτή είναι… ύπουλη. Έχει λεπτότερο δέρμα, λιγότερους σμηγματογόνους αδένες και «δουλεύει» όλη μέρα, κάθε μέρα: κοιτάμε κάτω στο κινητό, στρίβουμε, γερνάμε. Όμως – και αυτό είναι σημαντικό – ο λαιμός μπορεί να επανέλθει. Φτάνει να τον αγαπήσεις, να του αφιερώσεις 5 λεπτά τη μέρα και να ξέρεις τι να του δώσεις. Σε αυτό το κείμενο, θα σου δείξω όλα όσα πρέπει να ξέρεις: επιστημονικά, απλά και φιλικά.
1. Η Αλόη και η αναγέννηση του κολλαγόνου
Την έχεις σίγουρα στο ντουλάπι – ή στη βεράντα. Η αλόη είναι ένα μικρό θαύμα για τον λαιμό. Επιστήμονες στο Seoul National University απέδειξαν ότι η εφαρμογή της αλόης τοπικά ενεργοποιεί τους ινοβλάστες – τα κύτταρα που φτιάχνουν κολλαγόνο. Και όχι απλά τους ενεργοποιεί… τους απογειώνει! Αν μάλιστα τη βάλεις και στο smoothie σου, σύμφωνα με έρευνα στο Annals of Dermatology, η ελαστικότητα του δέρματος ανεβαίνει 15% σε μόλις 90 μέρες.
2. Άνηθος: όχι μόνο για τον ντολμά
Ναι, ο άνηθος. Ένα φυτό που μάλλον δεν του δίνεις σημασία. Κι όμως, σύμφωνα με το International Journal of Cosmetic Science, το εκχύλισμά του πυροδοτεί την παραγωγή τροποελαστίνης – μιας πρωτεΐνης που κάνει το δέρμα να “κρατιέται”. Όμως πρόσεξε: η δράση αυτή αποδεικνύεται επιστημονικά μόνο όταν χρησιμοποιείται υπό μορφή εκχυλίσματος. Η σχετική μελέτη πραγματοποιήθηκε από το Center for Skin Sciences του University of Bradford και απέδειξε ότι ο φρέσκος άνηθος δεν έχει την ίδια επίδραση με το εκχύλισμα.
Πώς να φτιάξεις στο σπίτι εκχύλισμα άνηθου:
Πάρε 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο άνηθο (μόνο τα φύλλα).
Ψιλόκοψέ τον και βάλε τον σε ένα βαζάκι με 100 ml καθαρό οινόπνευμα ή οργανικό οινόπνευμα (όπως αυτό που χρησιμοποιούμε για βάμματα).
Άφησέ το σε σκοτεινό ντουλάπι για 7 ημέρες, ανακινώντας καθημερινά.
Μετά, σούρωσέ το με γάζα και φύλαξέ το σε σκούρο γυάλινο μπουκάλι.
Πώς να το χρησιμοποιήσεις:
Βάλε λίγες σταγόνες σε βαμβάκι και άπλωσέ το απαλά στον λαιμό κάθε βράδυ, πριν από την κρέμα ή το έλαιό σου.
Εναλλακτικά, ρίξε μερικές σταγόνες στην έτοιμη καλλυντική σου βάση (π.χ. aloe gel ή λάδι jojoba).
Δεν είναι δύσκολο – και κάνει όλη τη διαφορά.
3. Centella Asiatica: το βότανο της τίγρης
Οι τίγρεις, λένε, κυλιούνται στο φυτό αυτό όταν έχουν πληγές. Τυχαίο; Όχι. Η centella asiatica ενεργοποιεί τη σύνθεση κολλαγόνου και, όπως δείχνει το Πανεπιστήμιο της Padova, μειώνει τη φθορά που έρχεται με τον χρόνο. Αν το δέρμα του λαιμού σου φαίνεται κουρασμένο, αυτό είναι ένα βότανο που πρέπει να γνωρίσεις.
4. Πράσινο τσάι: όχι μόνο για αποτοξίνωση
Το πράσινο τσάι περιέχει EGCG, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το Harvard το έχει μελετήσει διεξοδικά: βοηθάει στο να “φρενάρεις” τη φωτογήρανση. Αν το δέρμα του λαιμού σου είναι θαμπό ή έχει αρχίσει να κάνει ρυτίδες από τον ήλιο, το πράσινο τσάι – και σε ρόφημα αλλά και σε καλλυντική μορφή – είναι σύμμαχος.
5. Ρόδι: αναγέννηση στο φουλ
Το ρόδι, εκτός από υπερτροφή, είναι και ισχυρό αντιγηραντικό. Ελλαγικό οξύ, πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικά – όλα συνεργάζονται για να ενισχύσουν την αναγέννηση των κυττάρων. Το University of Michigan επιβεβαίωσε την αποτελεσματικότητά του σε ηλικιωμένο δέρμα. Βάλ’ το στο γιαούρτι, βάλε και λίγο στο πρόσωπο.
6. Έλαια που κάνουν δουλειά
Argan: Σε 60 μέρες, σύμφωνα με μελέτη, αυξάνει την ελαστικότητα της επιδερμίδας.
Jojoba: Απορροφάται καλά, δεν βαραίνει, και βοηθάει άλλα δραστικά να διεισδύσουν.
Βάλε λίγες σταγόνες και κάνε απαλό μασάζ με ανοδικές κινήσεις.
7. Αυτομασάζ – και δεν κοστίζει τίποτα
Τοπικό μασάζ, 2 λεπτά το βράδυ. Όχι μόνο βοηθά στη μικροκυκλοφορία, αλλά – και αυτό είναι επιστημονικό – αυξάνει την απορρόφηση των συστατικών κατά 30%. Δες το σαν μία επένδυση για το μέλλον σου.
8. Face Yoga – και για τον λαιμό
Ναι, υπάρχουν ασκήσεις ειδικά για τον λαιμό. Το JAMA Dermatology βρήκε ότι 30 λεπτά ημερησίως για 20 εβδομάδες βελτίωσαν θεαματικά το περίγραμμα του προσώπου και του λαιμού. Ξεκίνα με απλές κινήσεις: «σαγόνι μπροστά και πάνω», κρατάς για 10 δευτερόλεπτα.
9. Παγάκια: το budget lifting
Δεν θες να βάλεις λεφτά σε serum; Κανένα πρόβλημα. Βάλε ένα παγάκι σε γάζα και κάνε μασάζ στον λαιμό για 1 λεπτό. Σύσφιξη, λείανση, διέγερση μικροκυκλοφορίας. Το κάνουν στα ινστιτούτα – γιατί όχι κι εμείς;
10. Αυγό, μέλι, πατάτα – παλιοί σύμμαχοι
Αυγό για άμεσο “τράβηγμα”, μέλι για ενυδάτωση, πατάτα για λευκαντική δράση. Αν δεν έχεις χρήματα για ακριβά προϊόντα, άνοιξε την κουζίνα σου. Οι γιαγιάδες ήξεραν.
11. Καφεΐνη: άμεση δράση
Μαύρο τσάι, δυνατό καφέ ή ακόμα και καφεϊνούχα καλλυντικά. Σύμφωνα με έρευνα στο Skin Pharmacology, η καφεΐνη μειώνει προσωρινά τη χαλάρωση, σφίγγει και ξεκουράζει την όψη.
12. Το μυστικό: συνδυασμός και επιμονή
Μία κρέμα δεν φτάνει. Ούτε ένα βότανο. Το μυστικό είναι ο συνδυασμός: καλές πρώτες ύλες, μασάζ, νερό, βιταμίνη C, πρωτεΐνη, καλή διάθεση. Όπως έδειξαν πολυκεντρικές μελέτες, σε 8-12 εβδομάδες μπορείς να δεις διαφορά – αλλά μόνο αν είσαι σταθερή.
Δεν χρειάζεσαι ούτε ενέσεις ούτε μαχαίρι. Θες γνώση, φροντίδα και ένα μικρό «ραντεβού» με τον εαυτό σου κάθε μέρα. Ο λαιμός δεν ξεχνά. Αλλά μπορεί να σε συγχωρέσει – αν του δώσεις αυτά που του λείπουν.
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας. Μπορείτε να επιλέξετε τις ρυθμίσεις σας.
Λειτουργικά
Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς.Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
