“Το έκανες κι εσύ μικρή; Έβγαινες στον ήλιο με baby oil;”
Αν το έχεις κάνει, σε νιώθω. Κι εγώ. Και μετά… κοκκίνιζες, έκαιγες, ξεφλούδιζες.
Αυτό δεν είναι μαύρισμα, είναι τιμωρία.
Σέρουμ προσώπου bakuchiol (μπακουκιόλη) το απόλυτο αντιοξειδωτικό συμπύκνωμα της φύσης.
Τώρα όμως ξέρουμε καλύτερα. Τώρα ξέρουμε ότι μπορείς να βοηθήσεις το δέρμα σου να μαυρίσει από μέσα. Όχι με σολάριουμ. Όχι με λάδι καρύδας. Με ένα ποτήρι την ημέρα.
Και δεν είναι ψέμα. Είναι επιστήμη.
Ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής στο μαύρισμα;
Το δέρμα χρειάζεται προστασία και υποστήριξη για να μαυρίσει σωστά. Η μελανίνη, η φυσική μας “αντηλιακή”, ενεργοποιείται από τον ήλιο αλλά ενισχύεται από μέσα μέσω βιταμινών, καροτενοειδών και αντιοξειδωτικών.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Νότιγχαμ βρήκαν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε καροτενοειδή έχουν πιο χρυσαφένια και υγιή όψη δέρματος, πιο ελκυστική μάλιστα από το απλό μαύρισμα.
Και ποιο είναι αυτό το μαγικό ποτό;
Ένα ρόφημα φτιαγμένο από καρότο, πορτοκάλι και λίγη πιπερόριζα.
Ένα ποτήρι τέτοιου χυμού είναι φυσική “ένεση” βήτα-καροτίνης, βιταμίνης C και αντιφλεγμονωδών.
Η βήτα-καροτίνη είναι εκείνη που μετατρέπεται σε βιταμίνη A και κάνει το δέρμα πιο ανθεκτικό στον ήλιο.
Η βιταμίνη C ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.
Η πιπερόριζα (τζίντζερ) βοηθά την κυκλοφορία και περιορίζει τις φλεγμονές που προκαλεί η UV ακτινοβολία.
Πότε να το πίνεις;
Ξεκίνα 10-15 μέρες πριν πας παραλία. Ένα ποτήρι κάθε πρωί με άδειο στομάχι είναι αρκετό.
Μην περιμένεις θαύματα από τη μία μέρα στην άλλη – αλλά αν το δέρμα σου δίνει την αίσθηση ότι “μαυρίζει χωρίς να σπάει”, τότε το κάνεις σωστά.
Τι λέει η επιστήμη;
-
Η European Journal of Clinical Nutrition επιβεβαιώνει πως η πρόσληψη β-καροτενίου αυξάνει τη φωτοπροστασία του δέρματος.
-
Το US National Library of Medicine υποστηρίζει ότι τα καροτενοειδή βελτιώνουν το χρώμα του δέρματος σε λίγες μόνο εβδομάδες.
-
Η Harvard School of Public Health αναγνωρίζει τη βιταμίνη C ως κλειδί για την ανάπλαση δέρματος που έχει εκτεθεί στον ήλιο.
Μπορεί να το κάνει κάθε γυναίκα;
Ναι – αρκεί να μην έχει αλλεργία σε κάποιο από τα υλικά. Αν έχεις υψηλό ζάχαρο ή κάποιο πρόβλημα με το συκώτι, ρώτα το γιατρό σου πρώτα. Δεν είναι φάρμακο, είναι φυσικό. Αλλά το “φυσικό” δεν σημαίνει πάντα “για όλους”.
Συνταγή – Ό,τι πρέπει πριν την παραλία
-
2 καρότα
-
1 πορτοκάλι
-
1 μικρό κομμάτι τζίντζερ (προαιρετικό)
-
λίγο λεμόνι
-
νερό ή παγάκια για αραίωση
Χτύπησέ τα στο μπλέντερ. Αν θέλεις πιο δυνατό αποτέλεσμα, πρόσθεσε και λίγο παντζάρι.
Αν θες πιο απαλό, πρόσθεσε μήλο.
Και κάτι ακόμα…
Μη βασίζεσαι μόνο σ’ αυτό.
-
Μην ξεχνάς αντηλιακό με SPF, καπέλο και σωστές ώρες έκθεσης.
-
Φρόντισε να πίνεις πολύ νερό – γιατί χωρίς ενυδάτωση, δεν υπάρχει σωστό μαύρισμα.
-
Και ναι, σταμάτα να ξυρίζεσαι τελευταία στιγμή πριν πας θάλασσα. Το δέρμα σου χρειάζεται ηρεμία.
Κράτα αυτό που σου είπα
Το να μαυρίζεις χωρίς να καις το δέρμα σου δεν είναι πολυτέλεια – είναι αγάπη για τον εαυτό σου.
Δεν θες να φαινομενικά δείχνεις “καλοκαιρινή”, ενώ από μέσα το δέρμα σου υποφέρει.
Πιες το χυμό σου. Δώσε του 10 μέρες. Και πες μου μετά αν το δέρμα σου δεν είναι το πιο ζωντανό που είχες ποτέ.
Σέρουμ προσώπου bakuchiol (μπακουκιόλη) το απόλυτο αντιοξειδωτικό συμπύκνωμα της φύσης.
