Τι μέλλον έχει μια κακοποιημένη κόρη που αγαπάει τον εαυτό της;
Δεν είμαι αυτό που μου έκαναν
Δεν ξέρω αν το έχεις ζήσει. Να σε μεγαλώνουν με φωνές, να σου κόβουν τη φωνή, να σε κάνουν να πιστεύεις ότι το σώμα σου δεν ανήκει σε σένα. Ότι δεν αξίζεις. Ότι είσαι φταίχτρα. Κι όταν φτάνεις σε μια ηλικία και αρχίζεις να αγαπάς τον εαυτό σου – για λίγο νιώθεις προδότρια. Σαν να έσπασες τον όρκο της σιωπής που σου επέβαλαν.
Αλλά ξέρεις τι λέει η επιστήμη; Ότι αυτή η στιγμή – η στιγμή που διαλέγεις εσένα – αλλάζει το μέλλον σου.
Τραύμα δεν σημαίνει τέλος
Το Πανεπιστήμιο του Harvard έχει αποδείξει ότι οι άνθρωποι που έχουν κακοποιηθεί στην παιδική ηλικία έχουν τη δυνατότητα να αναπτύξουν ισχυρότερη συναισθηματική ανθεκτικότητα όταν αρχίσουν να αναγνωρίζουν και να φροντίζουν τις πληγές τους.
Δεν είναι εύκολο. Αλλά δεν είναι και αδύνατο. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Columbia εξηγούν ότι το self-love (αυτοαγάπη) ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη ρύθμιση του στρες, τη λήψη αποφάσεων και την ικανότητα δημιουργίας σταθερών σχέσεων.
Δηλαδή, όταν αρχίζεις να αγαπάς τον εαυτό σου, αλλάζει το ίδιο σου το νευρικό σύστημα.
Και τώρα τι; Πώς εξελίσσεσαι;
Όταν μια κακοποιημένη κόρη αγαπάει τον εαυτό της, κάτι σπάζει. Και κάτι γεννιέται. Δεν γίνεται “κανονικός” άνθρωπος. Γίνεται δικός της άνθρωπος.
-
Μαθαίνει να ξεχωρίζει την αγάπη από τον έλεγχο.
-
Σταματά να ζητά επιβεβαίωση από εκείνους που της έμαθαν να ντρέπεται.
-
Δεν συγχωρεί για να «είναι καλή». Συγχωρεί για να ελευθερωθεί.
-
Δεν ψάχνει πια γονείς σε εραστές, φίλους, αφεντικά. Ξέρει ότι το σπίτι είναι μέσα της.
Πώς φαίνεται στην πράξη η εξέλιξη
Δεν είναι θεαματική. Δεν θα γίνεις σταρ. Αλλά θα αρχίσεις να αναπνέεις χωρίς να σφίγγεσαι. Θα κοιτάς πίσω και θα λες: «ήμουν κορίτσι και τώρα είμαι γυναίκα».
Η καθηγήτρια ψυχολογίας Judith Herman από το Harvard Medical School λέει ότι οι γυναίκες που επιβίωσαν από οικογενειακή κακοποίηση και δούλεψαν με τον εαυτό τους, συχνά αναπτύσσουν υψηλά επίπεδα ενσυναίσθησης, δημιουργικότητας και ηθικής πυξίδας. Δεν είναι θύματα. Είναι φορείς φωτός.
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης έδειξε ότι οι γυναίκες με τραύματα που αγάπησαν τον εαυτό τους, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να χτίσουν σταθερές, συναισθηματικά υγιείς σχέσεις από εκείνες που δεν το αναγνώρισαν ποτέ.
Τι μέλλον σε περιμένει;
Όχι “παραμυθένιο”. Αλλά δικό σου.
Μπορεί να γίνεις η γυναίκα που:
-
Δεν τσιμπάει στο χειρισμό.
-
Βάζει όρια χωρίς να εξηγεί.
-
Φεύγει χωρίς να απολογείται.
-
Εργάζεται χωρίς να αυτοακυρώνεται.
-
Κοιτάζει τον καθρέφτη και λέει “δεν είμαι λάθος”.
Το μέλλον σου δεν είναι το παρελθόν σου σε επανάληψη. Είναι ένας καινούριος τόπος που χτίζεται με εσένα στο τιμόνι.
Δεν θα ξεχάσεις – αλλά θα συνεχίσεις
Αν περιμένεις να “θεραπευτείς πλήρως” για να ξεκινήσεις κάτι, δεν θα ξεκινήσεις ποτέ. Το τραύμα δεν εξαφανίζεται. Αλλά δεν σε ελέγχει πια.
Η επιστήμη της τραυματοθεραπείας (trauma-informed care) λέει ότι η αληθινή πρόοδος δεν είναι η απουσία ανάμνησης, αλλά η απουσία φόβου όταν η ανάμνηση έρχεται.
Αν μπορείς να την κοιτάξεις και να της πεις: “ναι, συνέβη – αλλά δεν με καθόρισε”, τότε είσαι ήδη μπροστά από χιλιάδες ανθρώπους που δεν τόλμησαν να δουν την πληγή τους.
Και τώρα;
Δεν σου γράφω όλα αυτά για να σε “ανεβάσω”. Σου τα γράφω γιατί είναι η πραγματικότητα. Δεν είσαι σπασμένη. Είσαι ανακατασκευασμένη.
Και ξέρεις κάτι; Οι πιο όμορφες γυναίκες που γνώρισα δεν ήταν αψεγάδιαστες. Ήταν εκείνες που δεν κρύφτηκαν απ’ όσα πέρασαν – και τα έκαναν δρόμο.
Εσύ είσαι μια απ’ αυτές.
Αιθέριο Έλαιο Τεϊόδεντρο (Tea tree).
Αιθέριο Έλαιο Μύρο. Για την αποκατάσταση φθοράς.
Η Αιγυπτιακή μάσκα προσώπου που σαρώνει ακόμη! Καταπολέμηση των κηλίδων
