ΤΟ DIY ΑΦΡΟΛΟΥΤΡΟ ΠΟΥ ΘΑ ΣΩΣΕΙ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΟΥ

ΒΡΩΜΗ ΚΑΙ ΧΑΜΟΜΗΛΙ: ΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΑΦΡΟΛΟΥΤΡΟ ΠΟΥ ΘΑ ΑΓΑΠΗΣΕΙΣ

Σπιτικό αφρόλουτρο με βρώμη, χαμομήλι και σησαμέλαιο: η φροντίδα που χρειαζόταν το δέρμα σου

Αυτό το σπιτικό αφρόλουτρο το έφτιαξα μια μέρα που ήμουν κουρασμένη, με την επιδερμίδα μου να “φωνάζει” από ξηρότητα, και ένιωσα πως της χρωστούσα μια αγκαλιά. Μια ζεστή, ήρεμη, ανακουφιστική αγκαλιά. Και τη βρήκα στη βρώμη, το χαμομήλι και το σησαμέλαιο.

Γιατί βρώμη;

Αν έχεις διαβάσει ποτέ σε κρέμες και λοσιόν τη λέξη “colloidal oatmeal” να ξέρεις: αυτό είναι η βρώμη. Όχι τυχαία. Η βρώμη έχει β-γλυκάνες, που ενισχύουν τη φυσική άμυνα του δέρματος, και σαπωνίνες, που καθαρίζουν απαλά χωρίς να ξηραίνουν. Ερευνητές του Journal of Drugs in Dermatology γράφουν ότι η βρώμη βοηθά σημαντικά σε δερματικές παθήσεις όπως εκζέματα και φαγούρα. Είναι ιδανική για ευαίσθητο ή ερεθισμένο δέρμα.

Χαμομήλι, το φυσικό καταπραϋντικό

Το χαμομήλι είναι για το δέρμα ό,τι το χαμομηλάκι για το στομάχι: φάρμακο. Περιέχει αζουλένιο και απιγενίνη, δυο αντιφλεγμονώδεις ουσίες που βοηθούν να φύγουν οι κοκκινίλες και να ηρεμήσει η επιδερμίδα. Σύμφωνα με έρευνα της National Library of Medicine, η χρήση χαμομηλιού τοπικά συμβάλλει στη μείωση φλεγμονών και στην αναγέννηση των κυττάρων.

Σησαμέλαιο – η βόμβα ενυδάτωσης

Πιθανόν να μην το έχεις χρησιμοποιήσει συχνά, αλλά να σου πω: το σησαμέλαιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο, λινολεϊκό οξύ και σεσαμίνη, που ενισχύουν τη λάμψη και τη δομή του δέρματος. Έχει φυσικά αντιοξειδωτικά και αφήνει το δέρμα ελαστικό χωρίς λιπαρότητα.

Ανακάλυψε τα οφέλη ενός σπιτικού αφρόλουτρου με βρασμένη βρώμη, χαμομήλι και σησαμέλαιο. Ιδανικό για ευαίσθητο δέρμα, βασισμένο σε επιστημονικές μελέτες.

Ποιοι πρέπει να το χρησιμοποιούν

Αν έχεις:

• ξηροδερμία

• κνησμό ή αλλεργική επιδερμίδα

• παιδιά με ευαίσθητο δέρμα

• ευαισθησία σε έτοιμα αφρόλουτρα

…τότε αξίζει να το δοκιμάσεις. Δεν έχει άρωμα, δεν έχει σαπούνι, δεν έχει χημικά. Και το πιο σημαντικό; Σου δίνει μια αίσθηση “ήρεμης καθαριότητας”.

Πώς το φτιάχνεις

1. Βράσε 2 κουταλιές της σούπας βρώμη σε 2 φλιτζάνια νερό, για περίπου 5 λεπτά.

2. Πρόσθεσε ένα φακελάκι χαμομήλι ή 1 κ.σ. αποξηραμένο και άφησέ το για 10 λεπτά.

3. Σούρωσέ το και πρόσθεσε 1 κουταλάκι σησαμέλαιο.

4. Ανακίνησε πριν από κάθε χρήση. Διατηρείται στο ψυγείο για 3-4 ημέρες.

Η εμπειρία μου

Αυτό που ένιωσα ήταν απίστευτο: ένα απαλό, φυσικό καθάρισμα χωρίς να με τραβάει μετά το δέρμα. Την επόμενη μέρα η επιδερμίδα μου ήταν πιο ήρεμη, πιο φωτεινή. Δεν είναι απλά “ένα αφρόλουτρο”. Είναι μια νέα εικόνα του εαυτού σου που χτίζεις σταδιακά. Είναι μια επιλογή φροντίδας.

Θυμήσου

Δεν χρειάζεται να έχεις τέλειο μπάνιο, ούτε τέλειο σώμα. Αρκεί να το φροντίζεις. Κι αυτό το αφρόλουτρο είναι μια απλή πράξη στοργής.

Καθαρίζει το σώμα;

Ναι, καθαρίζει ήπια αλλά αποτελεσματικά.
Η βρώμη περιέχει φυσικές σαπωνίνες – είναι ουσίες που απομακρύνουν τη λιπαρότητα, τον ιδρώτα και τα σωματίδια ρύπων από την επιδερμίδα χωρίς να καταστρέφουν το φυσικό της φράγμα. Δηλαδή δεν ξεραίνει και δεν «γδέρνει» το δέρμα, όπως κάνουν τα συμβατικά αφρόλουτρα.

foto: www.freepik.com

2. Εξουδετερώνει τις οσμές του καλοκαιριού;

Ναι, σε φυσικό επίπεδο.
Οι φαινολικές ενώσεις του χαμομηλιού έχουν αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Δηλαδή μειώνουν τα βακτήρια που προκαλούν την κακοσμία του ιδρώτα, χωρίς να εμποδίζουν τη φυσική εφίδρωση. Το σησαμέλαιο, επίσης, έχει αντιμικροβιακή δράση και αφήνει καθαρή, απαλή μυρωδιά στο σώμα.

Δεν είναι αποσμητικό, αλλά δεν αφήνει καμία άσχημη μυρωδιά πάνω σου αν το χρησιμοποιείς τακτικά.

3. Είναι θεραπευτικό για δερματίτιδα και δερματικά προβλήματα;

Ναι – και υπάρχουν και επιστημονικές μελέτες που το υποστηρίζουν.
Η κολλοειδής βρώμη είναι επίσημα αναγνωρισμένη από τον FDA (Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων) ως θεραπευτικό συστατικό για την ατοπική δερματίτιδα. Το χαμομήλι μειώνει τη φλεγμονή και την ερυθρότητα, ενώ το σησαμέλαιο ενισχύει την επούλωση.

Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, κνησμό, εκζέματα, κοκκινίλες ή ήπια δερματίτιδα, αυτό το αφρόλουτρο μπορεί να λειτουργήσει καταπραϋντικά και ενισχυτικά, όχι ως φάρμακο αλλά ως υποστήριξη στη φροντίδα σου.

Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)