ΑΦΥΔΑΤΩΜΕΝΟ ΔΕΡΜΑ ΠΟΥ ΤΡΑΒΑΕΙ – 13 ΛΥΣΕΙΣ ΠΟΥ ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ
Το δέρμα που τραβάει – Μια αίσθηση που ξέρουμε καλά
Έχεις νιώσει αυτό το “τράβηγμα” στο πρόσωπό σου; Σαν να φοράς μια στενή μάσκα που δεν σου επιτρέπει να χαλαρώσεις; Το νιώθω κι εγώ κάποιες μέρες, ειδικά όταν ο καιρός αλλάζει ή όταν έχω παραμελήσει λίγο τη φροντίδα μου.
Αλλά ξέρεις τι είναι το πιο ενδιαφέρον; Το αφυδατωμένο δέρμα δεν σημαίνει πάντα ότι έχεις ξηρό δέρμα. Δερματολόγοι από το American Academy of Dermatology εξηγούν ότι ακόμα και τα λιπαρά δέρματα μπορεί να είναι αφυδατωμένα, δηλαδή να τους λείπει νερό – όχι λιπαρότητα.
Και όταν το δέρμα σου διψάει, το αισθάνεσαι. Κυριολεκτικά.
Η παγίδα που δεν βλέπουμε
Πολλές φορές βάζουμε κρέμες και νομίζουμε ότι φροντίζουμε σωστά το δέρμα μας. Αλλά αυτό που αγνοούμε είναι ότι το δέρμα αφυδατώνεται από μέσα προς τα έξω.
Το British Journal of Dermatology αναφέρει ότι το δέρμα μας λειτουργεί σαν φράγμα, και όταν χαθεί η ισορροπία στο φραγμό αυτό, τότε χάνει νερό – ακόμα κι αν εξωτερικά δείχνει καλά.
Το κλειδί είναι να στηρίξουμε αυτό το φραγμό.
13 Λύσεις που προτείνουν οι δερματολόγοι
Μάζεψα για σένα τις πιο πρακτικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές που εφαρμόζω κι εγώ και βλέπω διαφορά.
1. Ξεκίνα από το ντους
Το πολύ ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά λιπίδια του δέρματος. Κάνε χλιαρά ντους και προτίμησε ήπια καθαριστικά.
2. Στέγνωσε απαλά
Μην τρίβεις το δέρμα σου με την πετσέτα. Ταμπονάρισε απαλά, ώστε να μείνει λίγη υγρασία πριν την κρέμα.
3. Βάλε κρέμα αμέσως
Ο Εθνικός Οργανισμός Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου συνιστά να βάζουμε ενυδατική αμέσως μετά το ντους, όταν το δέρμα είναι ακόμα ελαφρώς νωπό.
4. Πρόσεξε τα καθαριστικά σου
Πολλά σαπούνια περιέχουν σκληρές ουσίες που καταστρέφουν το προστατευτικό φραγμό. Αναζήτησε ήπιες, ενυδατικές φόρμουλες χωρίς άρωμα.
5. Πιες αρκετό νερό
Το δέρμα χρειάζεται υγρασία από μέσα. Σύμφωνα με το Journal of Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, η καλή ενυδάτωση μειώνει την ξηρότητα και ενισχύει την ελαστικότητα.
6. Πρόσθεσε καλά λιπαρά στη διατροφή σου
Η κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών από ψάρια, ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορο βοηθά στη φυσική ενυδάτωση του δέρματος.
7. Μην ξεχνάς τον ύπνο
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την ανανέωση των κυττάρων και το δέρμα δείχνει πιο θαμπό και πιο αφυδατωμένο.
8. Προστάτεψε το δέρμα σου από τον ήλιο
Η American Academy of Dermatology επισημαίνει ότι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο καταστρέφει το φραγμό του δέρματος και το αφυδατώνει.
9. Χρησιμοποίησε υαλουρονικό οξύ
Το υαλουρονικό οξύ δεσμεύει νερό στο δέρμα και βελτιώνει την ελαστικότητα. Η αποτελεσματικότητά του έχει αποδειχθεί από πολλές κλινικές μελέτες.
10. Πρόσεξε την καφεΐνη και το αλκοόλ
Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ συμβάλλει στην αφυδάτωση του οργανισμού και του δέρματος.
11. Φόρεσε βαμβακερά ρούχα
Τα συνθετικά υφάσματα μπορεί να ερεθίσουν το ευαίσθητο, αφυδατωμένο δέρμα.
12. Χρησιμοποίησε υγραντήρα στο σπίτι
Ο ξηρός αέρας μειώνει την υγρασία της επιδερμίδας, ειδικά το χειμώνα.
13. Πρόσεξε τα καλλυντικά με αλκοόλ
Πολλά τονωτικά και καλλυντικά προϊόντα περιέχουν αλκοόλ που ξηραίνει το δέρμα και διαταράσσει τον φραγμό του.
Αυτό που οι περισσότερες δεν ξέρουμε
Ίσως το πιο εντυπωσιακό που έμαθα είναι πως το αφυδατωμένο δέρμα δεν διορθώνεται μόνο από την εξωτερική φροντίδα. Η Ευρωπαϊκή Ακαδημία Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας εξηγεί ότι οι γυναίκες μετά τα 45 χρειάζονται ενίσχυση και από μέσα – με διατροφή, νερό και αντιοξειδωτικά.
Αυτό που κάνουμε συχνά λάθος είναι να αγοράζουμε ολοένα και πιο ακριβές κρέμες, χωρίς να διορθώνουμε την καθημερινότητά μας.
Το πιο πολύτιμο που μπορείς να κρατήσεις
Το δέρμα σου δεν σε προδίδει. Σου ζητάει βοήθεια. Και η αλήθεια είναι ότι χρειάζεται μικρές αλλά σταθερές αλλαγές για να γίνει ελαστικό, λαμπερό και να σταματήσει να τραβάει.
Αν δώσεις στο δέρμα σου λίγο περισσότερο σεβασμό και λίγη λιγότερη βιασύνη, θα στο ανταποδώσει. Και αυτό το ελαφρύ χαμόγελο που θα νιώσεις όταν το αγγίξεις και είναι απαλό, αξίζει την προσπάθεια.
Χρησιμοποιούμε cookies για να βελτιώσουμε την εμπειρία σας. Μπορείτε να επιλέξετε τις ρυθμίσεις σας.
Λειτουργικά
Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς.Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
