Η ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΚΙΡΣΟΥΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΣΟΥ ΠΟΥΝ ΣΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ

Αν έχεις νιώσει ποτέ τα πόδια σου βαριά στο τέλος της ημέρας, αν βλέπεις μικρές φλέβες να ξεπροβάλλουν δειλά στους αστραγάλους ή πίσω από τα γόνατα, τότε ίσως βρίσκεσαι στα πρώτα σημάδια φλεβικής ανεπάρκειας. Δεν είσαι μόνη. Είναι μια κατάσταση που απασχολεί πολλές γυναίκες, ιδίως μετά τα 40. Και ναι, υπάρχει τρόπος να βοηθήσεις τα πόδια σου φυσικά, προτού φτάσεις στο στάδιο των κιρσών. Ένας σύμμαχος που δεν φανταζόσουν; Το μέλι. Και ειδικά το μέλι κάστανου.

Τι κάνει το μέλι τόσο πολύτιμο για τις φλέβες;

Το μέλι – κι ιδιαίτερα οι πιο σκούρες ποικιλίες – είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά. Αυτά τα μικρά διατροφικά θαύματα καταπολεμούν τη φλεγμονή, βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία και προστατεύουν τα τοιχώματα των φλεβών από φθορά. Το μέλι κάστανου, συγκεκριμένα, είναι από τα πιο πλούσια σε φαινολικές ενώσεις και μέταλλα. Έχει πικρούτσικη γεύση αλλά πολύτιμη δράση.

Πώς να το χρησιμοποιήσεις στη διατροφή σου

Δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα περίπλοκο. 1 κουταλάκι του γλυκού (10 γραμμάρια) μέλι κάστανου κάθε πρωί, είτε σκέτο είτε διαλυμένο σε χλιαρό νερό ή τσάι, φτάνει για να ξεκινήσει η μέρα σου με φυσική ενίσχυση του κυκλοφορικού. Αν θέλεις να το συνδυάσεις, βάλε δίπλα του και μια μικρή σκελίδα σκόρδου – έχει αγγειοδιασταλτική δράση και ενισχύει ακόμη περισσότερο την επίδραση του μελιού.

Η παραδοσιακή συνταγή που δεν θα σου πουν στο φαρμακείο

Έχει περάσει από γιαγιά σε εγγονή. Για πρόληψη αλλά και ανακούφιση, μπορείς να εφαρμόσεις κομπρέσες με μέλι απευθείας στις προβληματικές περιοχές. Πώς;

foto: www.freepik.com      

Υλικά:

• 3 κουταλιές της σούπας μέλι κάστανου

• 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο ή αγνό λάδι

Οδηγίες: Ανακάτεψε καλά τα υλικά. Άπλωσε το μείγμα στα πόδια (εκεί που φαίνονται οι φλέβες), τύλιξε με γάζα και μετά με μεμβράνη. Άφησέ το όλο το βράδυ. Το πρωί, ξέπλυνε με χλιαρό νερό. Επανέλαβε 2-3 φορές την εβδομάδα.

Συνδυασμός με άλλες φυσικές λύσεις

Το μέλι συνδυάζεται ιδανικά με βότανα που ενισχύουν τις φλέβες, όπως η αγριοκαστανιά (ιπποκάστανο), το τζίντζερ και το λεμονόχορτο. Αν μπορείς, χρησιμοποίησε 1-2 σταγόνες βάμμα ιπποκάστανου στο νερό σου μαζί με το μέλι. Θα νιώσεις τη διαφορά στη ροή του αίματος και στην ευεξία των ποδιών.

Τι λέει η επιστήμη;

Μελέτες έχουν δείξει πως το μέλι βελτιώνει τη ροή του αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και ενεργοποιεί την αγγειοδιαστολή, δηλαδή κάνει τα αγγεία να «ανοίγουν» και το αίμα να κυκλοφορεί πιο ομαλά. Το μέλι κάστανου έχει χρησιμοποιηθεί ακόμα και σε πληγές από κιρσούς με επιτυχία, βοηθώντας στην επούλωση. Δεν είναι πανάκεια – αλλά είναι ένα φυσικό, ασφαλές, προσιτό βοήθημα.

Και τι να αποφύγεις

• Μην αντικαθιστάς την ιατρική σου αγωγή με μέλι χωρίς να συμβουλευτείς γιατρό.

• Απόφυγε την υπερκατανάλωση – 1 κουταλάκι την ημέρα είναι αρκετό.

• Αν έχεις διαβήτη ή άλλα μεταβολικά προβλήματα, συμβουλέψου πρώτα τον γιατρό σου.

Το μέλι – και ιδιαίτερα το μέλι κάστανου – δεν είναι απλώς ένα φυσικό γλυκαντικό. Είναι ένα ήπιο φάρμακο από τη φύση, που αν το εντάξεις με σοφία στην καθημερινότητά σου, μπορεί να γίνει πολύτιμος σύμμαχος για τα πόδια σου. Δοκίμασέ το και μοιράσου την εμπειρία με τις φίλες σου. Αυτά τα μικρά μυστικά της φύσης αξίζει να κυκλοφορούν.