ΦΥΣΙΚΕΣ ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΠΥΡΑΚΙΑ ΚΑΙ ΛΙΠΑΡΟΤΗΤΑ ΑΠΟ ΤΗ ΖΕΣΤΗ

Το καλοκαίρι η επιδερμίδα μας αλλάζει. Η ζέστη, ο ιδρώτας, το αντηλιακό και οι ρύποι μπλέκονται και συχνά πυροδοτούν έξαρση σπυριών και έντονη λιπαρότητα – ακόμα κι αν δεν έχεις πρόβλημα τον υπόλοιπο χρόνο. Ευτυχώς η φύση προσφέρει απλές και δραστικές λύσεις που βοηθούν να καθαρίσεις το δέρμα χωρίς να το επιβαρύνεις.

Γιατί δημιουργούνται σπυράκια το καλοκαίρι

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, οι σμηγματογόνοι αδένες δουλεύουν υπερωρίες για να προστατεύσουν το δέρμα. Το σμήγμα όμως, όταν μπλέκεται με τον ιδρώτα, την άμμο και τα υπολείμματα αντηλιακού, φράζει τους πόρους. Έτσι ξεκινούν τα σπυράκια – κυρίως σε μέτωπο, πηγούνι, ζώνη Τ και πλάτη. Το πρόβλημα γίνεται πιο έντονο αν η καθαριότητα είναι επιφανειακή ή υπερβολική, καθώς το δέρμα προσπαθεί να «αμυνθεί».

Τι μπορείς να κάνεις φυσικά

1. Μάσκα με άργιλο και ροδόνερο
Ο πράσινος άργιλος καθαρίζει σε βάθος και ρυθμίζει τη λιπαρότητα. Αν τον αναμίξεις με λίγο ροδόνερο, θα έχεις και αντιφλεγμονώδη δράση. Βάλε τη μάσκα 2 φορές την εβδομάδα για 10 λεπτά.

2. Νερό λεμονιού με βαμβάκι (1 φορά/ημέρα)
Ο χυμός λεμονιού μειώνει τη γυαλάδα και λειτουργεί σαν φυσικό στυπτικό. Περνάς με βαμβάκι μόνο στις λιπαρές ζώνες – ποτέ σε σπυράκια που είναι ανοιχτά ή πληγωμένα.

3. Έγχυμα φασκόμηλου για πλύσεις προσώπου
Το φασκόμηλο είναι ήπιο αντισηπτικό και ιδανικό για δέρματα με σπυράκια. Βράσε λίγο φυτό, άφησέ το να κρυώσει και κάνε με αυτό την τελευταία σου πλύση μέσα στην ημέρα.

4. Πάγος από ροδόνερο ή πράσινο τσάι
Ιδανικό για να μειώσεις πόρους και ερυθρότητα. Γέμισε μια παγοθήκη με έγχυμα πράσινου τσαγιού ή ροδόνερο και πέρασέ το πρόσωπο με ένα παγάκι μετά τον καθαρισμό.

5. Μηλόξυδο με νερό σε σπρέι
Το φυσικό pH του μηλόξυδου βοηθά στη ρύθμιση της λιπαρότητας. Ρίξε 1 μέρος μηλόξυδο σε 3 μέρη νερό και χρησιμοποίησέ το σε καθαρό πρόσωπο με σπρέι.

Τι να αποφεύγεις

• Αντηλιακά με λάδι ή βαριά υφή

• Καθάρισμα με σαπούνι πολλές φορές την ημέρα

• Touching – δηλαδή το συνεχές άγγιγμα του προσώπου με τα χέρια

• Στέγνωμα με πετσέτες που δεν αλλάζεις καθημερινά

ΤΙ ΝΑ ΦΑΣ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΠΟΛΥΚΥΣΤΙΚΕΣ ΩΟΘΗΚΕΣ Η ΥΠΟΘΥΡΕΟΕΙΔΙΣΜΟ

Τι να ενισχύσεις

• Πόσιμο νερό (όχι μόνο ενυδάτωση εξωτερική)

• Διατροφή πλούσια σε αγγούρι, λεμόνι, μαρούλι, καρπούζι

• Ενδιάμεσος καθαρισμός με καθαρό πανάκι και δροσερό νερό

• Ύπνος σε καθαρό μαξιλάρι – πολύ βασικό

Μια αληθινή πληροφορία που δεν σου λένε

Η έκθεση στον ήλιο μπορεί στην αρχή να “στεγνώσει” σπυράκια και να δείξει βελτίωση, αλλά στην πραγματικότητα η επιδερμίδα «εκδικείται» με έξαρση λιπαρότητας μετά από 1-2 ημέρες. Το φαινόμενο λέγεται rebound oil effect και είναι πολύ συχνό το καλοκαίρι. Γι’ αυτό χρειαζόμαστε πρόληψη, όχι καταπίεση.

Τι να θυμάσαι

Τα σπυράκια του καλοκαιριού δεν είναι ούτε βρώμικα ούτε ντροπιαστικά. Είναι τρόπος που το δέρμα σου σου ζητάει βοήθεια. Όταν του δώσεις φυσικά και ήπια μέσα, αντί να το τιμωρείς, θα δεις διαφορά μέσα σε λίγες μέρες.

Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)

foto: www.freepik.com