Το ξηρό δέρμα στα πόδια είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα, ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Η θάλασσα, ο ήλιος, η άμμος, ακόμα και το αλάτι του ιδρώτα, απομακρύνουν τα φυσικά έλαια που προστατεύουν την επιδερμίδα. Αν προσθέσεις το καυτό νερό και τα σκληρά σαπούνια, το αποτέλεσμα είναι δέρμα θαμπό, τραχύ και συχνά σκασμένο.
Τι προκαλεί την ξηρότητα
Το δέρμα μας παράγει φυσικά λιπίδια που διατηρούν την υγρασία του. Όταν αυτή η ισορροπία χαθεί, το δέρμα χάνει νερό και γίνεται ξηρό.
Η American Academy of Dermatology
εξηγεί ότι τα κύρια αίτια είναι:
-
Συχνό πλύσιμο με καυτό νερό
-
Ισχυρά καθαριστικά
-
Έλλειψη ενυδάτωσης
-
Έκθεση στον ήλιο και στον αέρα χωρίς προστασία
ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΠΗΓΕΣ ΠΟΤΕ ΘΑΛΑΣΣΑ – ΦΥΣΙΚΗ ΜΑΣΚΑ ΜΕ ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ
Η σημασία της απολέπισης
Η ήπια απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα που συσσωρεύονται και δεν αφήνουν την ενυδατική να δράσει. Δεν χρειάζονται σκληρά scrub ή επιθετικά προϊόντα.
Μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετή.
Μπορείς να φτιάξεις φυσικό scrub με:
-
2 κουταλιές ζάχαρη
-
1 κουταλιά ελαιόλαδο
Ανακάτεψε, άπλωσε σε νωπά πόδια και κάνε ελαφρύ μασάζ. Ξέπλυνε με χλιαρό νερό.
Η σωστή ενυδάτωση μετά την απολέπιση
Μόλις αφαιρεθούν τα νεκρά κύτταρα, το δέρμα είναι πιο έτοιμο να δεχτεί ενυδάτωση.
Η AAD προτείνει προϊόντα που περιέχουν:
-
Ουρία – Βοηθά στην κατακράτηση υγρασίας
-
Γλυκερίνη – Δεσμεύει το νερό στην επιδερμίδα
-
Βούτυρο καριτέ – Απαλύνει και θρέφει
Η σωστή ώρα εφαρμογής είναι λίγα λεπτά μετά το μπάνιο, όταν το δέρμα είναι ακόμα νωπό.
Τι να αποφύγεις στην καθημερινή ρουτίνα
-
Καυτό νερό στο ντους
-
Σαπούνια με άρωμα ή αλκοόλη
-
Παρατεταμένη χρήση απολεπιστικών
-
Παραμέληση της ενυδάτωσης
ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΠΗΓΕΣ ΠΟΤΕ ΘΑΛΑΣΣΑ – ΦΥΣΙΚΗ ΜΑΣΚΑ ΜΕ ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ
Αν θες να ενισχύσεις την ενυδάτωση, μπορείς να φορέσεις βαμβακερές κάλτσες αφού απλώσεις την κρέμα — ειδικά αν το κάνεις πριν τον ύπνο.
Τι άλλο να προσέξεις
Η NIH τονίζει ότι η αφυδάτωση του οργανισμού επηρεάζει άμεσα και την υγεία του δέρματος. Για αυτό:
-
Πίνε αρκετό νερό καθημερινά
-
Φόρα αντηλιακό στα πόδια αν εκτίθενται
-
Απόφυγε παρατεταμένη έκθεση σε αλμυρό νερό χωρίς να ενυδατωθείς μετά
