Η εφίδρωση είναι μια φυσιολογική λειτουργία του σώματος, απαραίτητη για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας. Όμως όταν γίνεται υπερβολική, μπορεί να προκαλέσει αμηχανία και δυσφορία. Πριν στραφείς σε χημικά αντιιδρωτικά, μπορείς να δοκιμάσεις φυσικές λύσεις που σέβονται την ισορροπία του οργανισμού σου.
Τι είναι η υπερβολική εφίδρωση
Η υπερβολική εφίδρωση, ή αλλιώς υπεριδρωσία, σχετίζεται με τη δυσλειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων. Μπορεί να οφείλεται σε άγχος, ορμονικές μεταβολές ή κληρονομικότητα. Η Mayo Clinic αναφέρει ότι η υπεριδρωσία δεν είναι πάντα ένδειξη προβλήματος υγείας, αλλά επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής.
Βότανα που βοηθούν στη ρύθμιση της εφίδρωσης
-
Φασκόμηλο
Το φασκόμηλο είναι γνωστό για τη στυπτική του δράση. Σύμφωνα με το Journal of Ethnopharmacology, το εκχύλισμά του μπορεί να μειώσει την υπερβολική εφίδρωση χάρη στις τανίνες που περιέχει. -
Δεντρολίβανο
Το δεντρολίβανο λειτουργεί υποστηρικτικά στο νευρικό σύστημα και μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο του άγχους, το οποίο αποτελεί βασικό παράγοντα υπεριδρωσίας. -
Τσουκνίδα
Η τσουκνίδα υποστηρίζει τη φυσική αποτοξίνωση και συμβάλλει στη ρύθμιση των υγρών στο σώμα.
Πώς να χρησιμοποιήσεις τα βότανα
-
Πιες καθημερινά 1-2 φλιτζάνια φασκόμηλο ή τσουκνίδα
-
Κάνε μπάνιο ή ποδόλουτρο με αφέψημα δεντρολίβανου
-
Χρησιμοποίησέ τα ως φυσικό τονωτικό στο σώμα σου
Φτιάξε το δικό σου φυσικό αποσμητικό
Η φυσική αποσμητική δράση κάποιων συστατικών μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις άνετα χωρίς να εμποδίζεις την εφίδρωση, αλλά ρυθμίζοντας την οσμή.
Συνταγή:
-
2 κουταλιές μαγειρική σόδα
-
2 κουταλιές άμυλο καλαμποκιού
-
3 κουταλιές λάδι καρύδας
-
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ή δέντρου τσαγιού
Ανακάτεψε όλα τα υλικά και φύλαξέ το σε βαζάκι. Εφάρμοσε μικρή ποσότητα στις μασχάλες.
Η NIH επισημαίνει ότι τα αιθέρια έλαια έχουν φυσικές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στον έλεγχο της δυσοσμίας.
Γιατί να προτιμήσεις το φυσικό αποσμητικό
-
Δεν μπλοκάρει την φυσική διαδικασία του σώματος
-
Δεν περιέχει χημικά όπως αλουμίνιο και parabens
-
Μπορείς να το φτιάξεις σύμφωνα με τις ανάγκες σου
