Γιατί η κυτταρίτιδα είναι τόσο συνηθισμένη
Η κυτταρίτιδα δεν αφορά μόνο την εικόνα του σώματος. Πρόκειται για αλλαγή στη δομή του λιπώδους ιστού και της μικροκυκλοφορίας. Μελέτες δείχνουν ότι επηρεάζει περίπου το 85-90% των γυναικών μετά την εφηβεία. Ο ήλιος, η ζέστη και η αφυδάτωση το καλοκαίρι μπορούν να την κάνουν πιο έντονη, γι’ αυτό οι τροφές που ενυδατώνουν και αποτοξινώνουν είναι ιδιαίτερα σημαντικές.
Η ΜΑΣΚΑ ΠΟΥ ΣΒΗΝΕΙ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΟΥ ΉΛΙΟΥ
Το καρπούζι ως φυσικό «φίλτρο»
Το καρπούζι είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο και έχει πολλά περισσότερα να προσφέρει από δροσιά. Αποτελείται σχεδόν κατά 92% από νερό και βοηθάει το σώμα να αποβάλλει άλατα και τοξίνες. Σύμφωνα με μελέτη του United States Department of Agriculture (USDA), το καρπούζι είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, κιτρουλίνη και αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Η κιτρουλίνη συγκεκριμένα βοηθά στη χαλάρωση των αγγείων και μπορεί να μειώσει την κατακράτηση υγρών, που αποτελεί βασικό παράγοντα επιδείνωσης της κυτταρίτιδας.
Η σχέση με την ενυδάτωση του δέρματος
Η αφυδάτωση κάνει τον λιπώδη ιστό να φαίνεται πιο έντονος στην επιφάνεια. Το καρπούζι, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νερό και καλίου, δρα σαν φυσικό διουρητικό. Σύμφωνα με την Mayo Clinic η κατανάλωση τροφών με κάλιο μειώνει την κατακράτηση, αφού ισορροπεί τα υγρά του οργανισμού. Έτσι το δέρμα αποκτά πιο ομοιόμορφη υφή.
Φυσικές λύσεις με καρπούζι
Δεν χρειάζεται να περιοριστείς μόνο στην κατανάλωση. Μπορείς να το αξιοποιήσεις και τοπικά:
-
DIY μάσκα σώματος: Πολτοποίησε φρέσκο καρπούζι και άπλωσέ το στους μηρούς. Άφησέ το για 15 λεπτά και ξέπλυνε με κρύο νερό. Η αίσθηση δροσιάς βοηθάει την μικροκυκλοφορία.
-
Συνδυασμός με καφέ: Ανακάτεψε πολτό καρπουζιού με αλεσμένο καφέ. Ο καφές έχει καφεΐνη που σύμφωνα με το Journal of Cosmetic Dermatology
βοηθάει στην τόνωση της επιδερμίδας και στη μείωση της εμφάνισης κυτταρίτιδας. -
Νερό καρπουζιού: Στύψε φρέσκο καρπούζι και πίνε το υγρό αντί για έτοιμους χυμούς. Έτσι ενυδατώνεις τον οργανισμό με φυσικό τρόπο χωρίς πρόσθετα σάκχαρα.
