Όλες θέλουμε να έχουμε «πλούσια», πυκνά μαλλιά, όμως πολλές φορές μπαίνει η τριχόπτωση στο παιχνίδι ή απλώς έχουμε εκ φύσεως λεπτή τρίχα. Ωστόσο, με τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης των μαλλιών και τη συστηματική φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής, θα καταφέρετε να ενισχύσετε την πυκνότητά τους και να τα κάνετε να φαίνονται τελικά πιο πλούσια, πυκνά και με χοντρή τρίχα. Ας δούμε παρακάτω τα πολύτιμα hair tips των ειδικών!

#1 Κάντε απολέπιση στο τριχωτό της κεφαλής
Τα υγιή και δυνατά μαλλιά ξεκινούν από το τριχωτό του κεφαλιού. Αρχίστε τη haircare ρουτίνα σας κάνοντας μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με ένα ειδικό scrub για περίπου πέντε λεπτά. Με αυτόν τον τρόπο, θα διεγείρετε τα κύτταρα της περιοχής, τα τριχοθυλάκια θα αρχίσουν να «κινούνται» και τα μαλλιά να μεγαλώνουν. Επιπλέον, η αίσθηση που προσφέρει το μασάζ στο τριχωτό είναι σούπερ χαλαρωτική. Στη συνέχεια, μπορείτε να λούσετε τα μαλλιά σας και να συνεχίσετε με την υπόλοιπη ρουτίνα περιποίησής τους.

#2 Εφαρμόστε έλαια μαλλιών πριν το λούσιμο
Υπάρχουν έλαια μαλλιών που δείχνουν ότι βοηθάνε στην ενδυνάμωση της τρίχας από τη ρίζα. Εφαρμόστε ένα από αυτά αποβραδίς και το επόμενο πρωί λουστείτε, ενώ μπορείτε κάλλιστα να το απλώσετε στα μαλλιά σας και 10-15 λεπτά πριν το λούσιμο. Για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε το έλαιο δενδρολίβανου που έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει σημαντικά την ανάπτυξη των μαλλιών.

#3 Φροντίστε τη διατροφή σας
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την υφή και την πυκνότητα των μαλλιών, ειδικά εάν η απώλεια βάρους συμβαίνει γρήγορα. Προσπαθήστε να «θρέψετε» λοιπόν το τριχωτό της κεφαλής σας εκ των έσω. Προσθέστε δηλαδή όσα περισσότερα φρούτα και λαχανικά μπορείτε στο διατροφολόγιό σας -τα μανταρίνια, οι φράουλες, τα αβοκάντο, το μπρόκολο, η βρώμη, τα φυλλώδη λαχανικά και οι γλυκοπατάτες προωθούν την ανάπτυξη των μαλλιών. Η κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως ο σολομός και τα καρύδια, μπορεί επίσης να βοηθήσει τα μαλλιά να μακρύνουν.

#4 Προστατεύστε τα μαλλιά σας από τη θερμότητα
Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε πάντα κάποιο θερμοπροστατευτικό προϊόν στα μαλλιά σας πριν τη χρήση οποιουδήποτε θερμικού εργαλείου styling, για να αποφύγετε το «σπάσιμο» της τρίχας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε κάποιο σε μορφή σπρέι είτε σε μορφή ελαίου, ενώ εάν γίνεται να περιορίσετε το θερμικό styling τότε ακόμη καλύτερα.

foto: www.freepik.com

www.vita.gr

Δίαιτα 1500 θερμίδων με 30% πρωτεΐνες μειώνει το λίπος στο συκώτι