ΔΕΝ ΠΕΦΤΟΥΝ ΠΙΑ – Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΠΟΥ ΕΣΩΣΕ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΜΟΥ

Ξέρεις πώς είναι όταν κάθε φορά που λούζεσαι, μαζεύεις τουλάχιστον μια χούφτα μαλλιά από την μπανιέρα; Ναι, το έζησα κι εγώ. Μια περίοδο που ένιωθα ότι τα μαλλιά μου με εγκαταλείπουν. Και όχι, δεν μιλάω για μια φυσιολογική πτώση. Μιλάω για εκείνη τη φάση που κάθε μέρα κοιτάς τη βούρτσα και νιώθεις πως χάνεις κάτι από εσένα.

Κάπου εκεί ξεκίνησα να ψάχνω. Όχι για τυχαίες λύσεις. Ήθελα κάτι που να έχει επιστημονική βάση αλλά να είναι και φιλικό για μένα, για το σώμα μου, για την καθημερινότητά μου. Και το βρήκα. Σήμερα θα σου πω τη συνταγή που πραγματικά έσωσε τα μαλλιά μου.

Τι έφταιγε τελικά;

Αρχικά, έπρεπε να καταλάβω γιατί έπεφταν τα μαλλιά μου. Διάβασα μελέτες από το Harvard και το Mayo Clinic που λένε πως το στρες, η έλλειψη σιδήρου, οι ορμονικές αλλαγές και η κακή διατροφή είναι από τους βασικούς λόγους τριχόπτωσης.

Όταν έκανα εξετάσεις, είδα ότι είχα χαμηλό σίδηρο. Επίσης, ήμουν σε φάση με πολύ άγχος και δεν έτρωγα σωστά. Δεν σου κρύβω ότι σοκαρίστηκα όταν διάβασα μια μελέτη του American Academy of Dermatology που έλεγε ότι η τριχόπτωση από στρες μπορεί να κρατήσει μέχρι και έξι μήνες αν δεν κάνεις κάτι.

Δεν ήθελα χημικά

Πριν δοκιμάσω τη συνταγή μου, προσπάθησα κάποια σαμπουάν και αμπούλες που μου πρότειναν. Είχαν χημικά και το τριχωτό μου έγινε πιο ευαίσθητο. Ήθελα κάτι φυσικό.

Κάπου εκεί έπεσα πάνω σε μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Maryland που έδειχνε πως το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου μπορεί να ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών και να μειώσει την τριχόπτωση σχεδόν όσο και η μινοξιδίλη, αλλά χωρίς τις παρενέργειες.

Δεν σου κρύβω ότι στην αρχή ήμουν διστακτική. Αλλά είπα: γιατί όχι;

Η συνταγή που με έσωσε

Τι χρειάζεται:

• 3 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας (γνωστό για την ενυδάτωση και προστασία της τρίχας)

• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου

• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας (σύμφωνα με μελέτες από την Koren University, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό)

• 1 κουταλάκι καστορέλαιο (πλούσιο σε ρικινελαϊκό οξύ, που σύμφωνα με το International Journal of Trichology ενισχύει την τρίχα)

Πώς το έκανα:

Ανακάτευα όλα τα υλικά σε ένα βαζάκι. Το άπλωνα στις ρίζες, έκανα μασάζ για 5 λεπτά και το άφηνα τουλάχιστον 30 λεπτά (κάποιες φορές και όλη νύχτα). Μετά, λούσιμο κανονικά. Το έκανα 3 φορές την εβδομάδα.

Τι ένιωσα τις πρώτες μέρες

Την πρώτη εβδομάδα απλώς απολάμβανα το άρωμα και το χαλαρωτικό μασάζ. Δεν περίμενα να δω θαύματα. Αλλά μέσα σε 3 εβδομάδες, άρχισα να βλέπω λιγότερες τρίχες στη βούρτσα.

Μετά από δύο μήνες, είδα μικρές φύτρες μπροστά στο μέτωπο. Ναι, τα μαλλιά άρχισαν να γυρίζουν. Και ξέρεις τι; Δεν ήταν απλά μια αίσθηση. Ήταν αλήθεια.

Γιατί λειτουργεί

Η μέντα και το δενδρολίβανο έχουν αποδειχτεί ότι αυξάνουν την κυκλοφορία στο τριχωτό και βοηθούν στην επανενεργοποίηση των θυλάκων. Μελέτη του Skinmed Journal το 2015 έδειξε ότι η μέντα είχε καλύτερα αποτελέσματα στην ανάπτυξη μαλλιών σε σύγκριση με την αλατόνερο ομάδα.

Το καστορέλαιο, με το ρικινελαϊκό οξύ, μειώνει τις φλεγμονές και δυναμώνει την τρίχα. Το λάδι καρύδας θρέφει και προστατεύει την τρίχα από θραύση.

Δεν είναι θαύμα, είναι επιστήμη.

Τι άλλο έκανα μαζί με τη συνταγή

Δεν περίμενα να κάνει όλη τη δουλειά μόνο η μάσκα.

• Άρχισα να τρώω καλύτερα: περισσότερες φακές, αυγά, ξηρούς καρπούς.

• Έκανα εξετάσεις και πήρα σίδηρο όταν χρειαζόταν.

• Περιόρισα το στρες όσο μπορούσα, με λίγο περπάτημα και αναπνοές.

Όλα αυτά μαζί έσωσαν τα μαλλιά μου.

Το μήνυμα που θέλω να σου αφήσω

Ξέρω πόσο δύσκολο είναι να βλέπεις τα μαλλιά σου να πέφτουν. Και ξέρω ότι καμιά φορά απελπίζεσαι και νιώθεις ότι τίποτα δεν βοηθάει. Αλλά να σου πω κάτι; Υπάρχουν λύσεις που σέβονται το σώμα σου. Λύσεις απλές, φυσικές, με στήριξη από μελέτες, που δεν σου υπόσχονται θαύματα από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά σε φροντίζουν με διάρκεια.

Μπορεί αυτή η συνταγή να βοηθήσει και εσένα όπως βοήθησε εμένα. Και ακόμη κι αν θέλεις να το δεις απλά σαν μια στιγμή αυτοφροντίδας, αξίζει να το δοκιμάσεις.

Τα μαλλιά μου δεν πέφτουν πια. Και σου το λέω σαν φίλη.

Αιθέριο έλαιο μέντας. Σύσφιξη σε πρόσωπο και σώμα.