Δεν είναι διακοπές – είναι θεραπεία
Μπορεί να λες “πάω για μπάνιο”, αλλά στην πραγματικότητα το σώμα σου πάει για θεραπεία. Η θάλασσα έχει ιδιότητες αποδεδειγμένες, τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο.
Τι κάνει η θάλασσα στο σώμα σου
-
Καθαρίζει φυσικά το δέρμα λόγω της αντισηπτικής δράσης του αλατιού
-
Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
-
Ενισχύει την απορρόφηση μαγνησίου, στοιχείο απαραίτητο για τη χαλάρωση και τη λειτουργία των μυών
-
Ασκεί το σώμα χωρίς καταπόνηση
Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)
Η Cleveland Clinic on sea water benefits
εξηγεί ότι το θαλασσινό νερό και το κολύμπι βοηθούν στην αποτοξίνωση, στη μυϊκή ενδυνάμωση και στη συνολική αίσθηση ευεξίας.
Πώς απορροφάς μαγνήσιο από τη θάλασσα
Μπορεί να μην το νιώθεις, αλλά το δέρμα απορροφά ιχνοστοιχεία καθώς επιπλέεις. Το μαγνήσιο είναι το πιο σημαντικό από αυτά, και βοηθά:
-
Στη ρύθμιση της διάθεσης
-
Στην ανακούφιση από κράμπες
-
Στην αποκατάσταση του νευρικού συστήματος
Μελέτη του NIH on magnesium absorption from sea water
επιβεβαιώνει ότι η έκθεση του δέρματος σε θαλασσινό νερό αυξάνει τη διαθέσιμη ποσότητα μαγνησίου στον οργανισμό.
Η ψυχολογία σου… ξεφυσάει
Δεν είναι τυχαίο που όλοι χαλαρώνουμε στη θάλασσα. Ο ήχος του νερού, η αίσθηση βάρους που χάνεται, η επαφή με τη φύση – όλα ενεργοποιούν αντικαταθλιπτικές αντιδράσεις στο σώμα.
Η Harvard Health on stress and nature exposure
αναφέρει πως η επαφή με τη φύση, και ειδικά με το νερό, μειώνει την κορτιζόλη και βελτιώνει σημαντικά τη διάθεση.
Τι να προσέξεις
-
Μην κάνεις μπάνιο αμέσως μετά από μεγάλο γεύμα
-
Απόφυγε πολύωρη έκθεση χωρίς αντιηλιακό
-
Να ξεπλένεις το σώμα σου με καθαρό νερό μετά το μπάνιο
-
Μην αγνοείς πτώση πίεσης ή τάσεις για λιποθυμία μετά από υπερβολική ζέστη
Η θάλασσα δεν είναι πολυτέλεια. Είναι εργαλείο ευεξίας που μας προσφέρεται δωρεάν, καθημερινά. Αν την πλησιάσεις συνειδητά, χωρίς βιασύνη και με ευγνωμοσύνη, θα σου δώσει πολύ περισσότερα από λίγη δροσιά. Θα σου δώσει ισορροπία.
Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)
