ΤΟ ΡΟΦΗΜΑ ΠΟΥ ΚΑΘΑΡΙΖΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ

ΡΟΦΗΜΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ – Ο ΑΠΛΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΝΙΩΣΕΙΣ ΚΑΘΑΡΗ ΑΠΟ ΜΕΣΑ

Όταν νιώθεις «βαριά» χωρίς λόγο

Υπάρχουν μέρες που δεν έχεις φάει κάτι βαρύ, δεν έχεις κουραστεί ιδιαίτερα, αλλά αισθάνεσαι το σώμα σου “μπουκωμένο”, το κεφάλι σου “θολό” και την κοιλιά σου λίγο πιο πρησμένη από το κανονικό. Αυτό το αίσθημα μπορεί να σχετίζεται με τοξίνες που συσσωρεύονται από την καθημερινή διατροφή, την έλλειψη νερού ή την κακή πέψη.

Δεν μιλάμε για θαυματουργές λύσεις. Μιλάμε για ένα ρόφημα που βοηθάει φυσικά το σώμα να κάνει αυτό που ήδη ξέρει: να αποτοξινώνεται.

Ποια είναι η λειτουργία της αποτοξίνωσης;

Το σώμα αποτοξινώνεται καθημερινά μέσω του ήπατος, των νεφρών και του εντέρου. Δεν χρειάζεται “καθαριστικά”, αλλά υποστήριξη. Σύμφωνα με το Harvard School of Public Health
, δεν υπάρχει ανάγκη για εξαντλητικές δίαιτες αποτοξίνωσης, αλλά για τροφές και ροφήματα που βοηθούν τις φυσικές διαδικασίες του οργανισμού.

Το ρόφημα που κάνει τη διαφορά

Αυτό το ρόφημα περιέχει τρία συστατικά που συνεργάζονται για να ενισχύσουν την πέψη, την αποβολή υγρών και την αντιφλεγμονώδη δράση:

• Νερό με λεμόνι

• Τζίντζερ

• Φύλλα δυόσμου ή μέντας

Δεν χρειάζεται βράσιμο – είναι ρόφημα που ετοιμάζεται σε λίγα λεπτά και πίνεται ζεστό ή χλιαρό.

Πώς λειτουργούν τα υλικά

Λεμόνι:
Περιέχει κιτρικό οξύ, που ενεργοποιεί την παραγωγή χολής, διευκολύνοντας την πέψη. Επίσης, η βιταμίνη C που περιέχει, δρα ως αντιοξειδωτικό (National Institutes of Health
), βοηθώντας στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών.

Τζίντζερ:
Η πιπερόριζα είναι γνωστή για τη δράση της κατά της φλεγμονής και της ναυτίας. Μελέτες από τοJournal of Ethnopharmacology
y δείχνουν ότι ενισχύει την κινητικότητα του εντέρου και μειώνει τον φουσκωμένο στομάχι.

Μέντα ή δυόσμος:
Δροσίζει και χαλαρώνει τους λείους μυς του πεπτικού. Το Cleveland Clinic
αναφέρει πως η μέντα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη μείωση του πρηξίματος και της εντερικής δυσφορίας.

Πώς να το φτιάξεις

Σε μια κανάτα βάλε:

• 500ml χλιαρό νερό

• 2 φέτες λεμόνι

• 3-4 φύλλα δυόσμου ή μέντας

• 1 φέτα φρέσκο τζίντζερ ή 1/2 κ.γ. σκόνη

Άφησέ το 10 λεπτά και πιες το αργά το πρωί. Αν θέλεις, μπορείς να το πιεις και δεύτερη φορά το απόγευμα, ειδικά μετά από γεύμα.

Τι να περιμένεις

Μην περιμένεις να «λιώσει» τα κιλά. Το ρόφημα αυτό:

• Βοηθά στη μείωση του φουσκώματος

• Ενισχύει την καλή πέψη

• Δροσίζει τον οργανισμό

• Χαρίζει αίσθηση καθαρότητας

Σε λίγες μέρες, η κοιλιά μπορεί να δείχνει πιο επίπεδη – όχι από θαύμα, αλλά επειδή λειτουργεί καλύτερα το σώμα σου.

Σημείωση

Αν έχεις προβλήματα με στομάχι, πέτρες στη χολή ή παίρνεις φάρμακα, ρώτα γιατρό πριν προσθέσεις το ρόφημα στη ρουτίνα σου.

Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)