Το καλοκαίρι φέρνει ήλιο, θάλασσα και… ουρολοιμώξεις. Αν έχεις νιώσει ποτέ κάψιμο στην τουαλέτα ή έχεις τρέξει στο φαρμακείο μέσα στον καύσωνα, δεν είσαι η μόνη. Οι ουρολοιμώξεις είναι πιο συχνές στις γυναίκες, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Ας δούμε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείς να προστατευτείς.
Γιατί αυξάνονται το καλοκαίρι;
-
Ζέστη + ιδρώτας: ευνοούν την ανάπτυξη βακτηρίων στην ευαίσθητη περιοχή
-
Υγρά μαγιό και παρατεταμένη υγρασία
-
Περισσότερη σεξουαλική δραστηριότητα στις διακοπές
-
Λιγότερη πρόσληψη νερού, που κάνει τα ούρα πιο συμπυκνωμένα και “καυστικά”
Πώς αναγνωρίζεται μια ουρολοίμωξη
-
Κάψιμο στην ούρηση
-
Συχνουρία ή επιτακτική ανάγκη
-
Θολά ούρα ή ούρα με έντονη μυρωδιά
-
Πόνος χαμηλά στην κοιλιά ή τη μέση
Πώς να προλάβεις την ουρολοίμωξη
-
Άλλαζε μαγιό μόλις τελειώσεις το μπάνιο
-
Πίνε πολλά υγρά – κυρίως νερό, αλλά και φυσικά ροφήματα όπως κριθαρόνερο ή ρόφημα μαϊντανού
-
Πήγαινε στην τουαλέτα μετά το σεξ – δεν είναι ρομαντικό, αλλά βοηθά πολύ
-
Απόφυγε τα καθημερινά σερβιετάκια – παγιδεύουν την υγρασία
-
Πλύνε την ευαίσθητη περιοχή μόνο με σκέτο νερό ή φυσικά εκχυλίσματα (π.χ. χαμομήλι)
Τι να κάνεις αν νιώσεις τα πρώτα συμπτώματα
-
Ρόφημα μαϊντανού ή μαλλιών καλαμποκιού – ήπια διουρητικά, παραδοσιακά και ασφαλή
-
Πολύ νερό – τουλάχιστον 2 λίτρα μέσα στην ημέρα
-
Συμπληρώματα cranberry – περιέχουν προανθοκυανιδίνες που εμποδίζουν την προσκόλληση των βακτηρίων στο ουροποιητικό
-
Ανακούφιση με καθιστό μπάνιο σε νερό με χαμομήλι και λίγο αλάτι
Πότε να δεις γιατρό
-
Αν έχεις πυρετό, ρίγη ή αίμα στα ούρα
-
Αν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν μέσα σε 24 ώρες
Τι λέει η επιστήμη
Το NIH και η Mayo Clinic αναφέρουν πως οι ουρολοιμώξεις είναι συχνότερες στις γυναίκες λόγω ανατομίας. Έρευνες δείχνουν ότι η ενυδάτωση και η καλή υγιεινή είναι οι δύο βασικότεροι τρόποι πρόληψης, ενώ το cranberry είναι χρήσιμο για ήπια περιστατικά αλλά δεν υποκαθιστά την ιατρική θεραπεία.
5 σέρουμ σαλιγκαριού για φυσικό μπότοξ στην μισή τιμή!
