ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΧΑΡΙΖΟΥΝ ΝΕΟΤΗΤΑ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ”

ΦΘΙΝΟΠΩΡΙΝΗ ΑΝΑΝΕΩΣΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

Το καλοκαίρι αφήνει πάντα τα σημάδια του πάνω στην επιδερμίδα μας: αφυδάτωση από τον ήλιο, δυσχρωμίες, θαμπάδα. Με τον ερχομό του φθινοπώρου, είναι η ιδανική στιγμή για να κάνουμε “επανεκκίνηση” στην περιποίηση του προσώπου μας. Δεν πρόκειται μόνο για θέμα αισθητικής, αλλά και υγείας του δέρματος.

Η ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) προκαλεί μικροτραυματισμούς στο DNA των κυττάρων του δέρματος, επιταχύνοντας τη φωτογήρανση (National Institutes of Health). Ακόμα κι αν χρησιμοποιήσαμε αντηλιακό, η έκθεση αφήνει την επιδερμίδα πιο ξηρή και λιγότερο ελαστική. Το φθινόπωρο λοιπόν είναι η στιγμή που το δέρμα “ζητάει” αποκατάσταση.

Η ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΑΠΟΛΕΠΙΣΗΣ

Η ήπια απολέπιση βοηθά στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων που συσσωρεύτηκαν το καλοκαίρι. Ένα peeling με γλυκολικό οξύ ή γαλακτικό οξύ μπορεί να βελτιώσει την υφή και να φωτίσει το δέρμα (Journal of Cosmetic Dermatology). Εναλλακτικά, οι πιο φυσικές λύσεις, όπως μάσκες με πλιγούρι βρώμης ή αλεσμένο αμύγδαλο, δρουν απαλά και καταπραϋντικά.

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ: Η ΒΑΣΗ ΤΗΣ ΑΝΑΝΕΩΣΗΣ

Με την πτώση της θερμοκρασίας, ο αέρας γίνεται πιο ξηρός, και η απώλεια υγρασίας από την επιδερμίδα αυξάνεται. Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η ενυδάτωση με υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ελαστικότητα του δέρματος (Journal of Cosmetic Science). Η χρήση μιας πλούσιας κρέμας, σε συνδυασμό με ένα serum ενυδάτωσης, είναι το κλειδί για την αναγέννηση της επιδερμίδας.

ΦΘΙΝΟΠΩΡΙΝΑ ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΡΜΑ

Η φύση προσφέρει λύσεις:

• Χαμομήλι: καταπραΰνει κοκκινίλες και ερεθισμούς.

• Καλέντουλα: συμβάλλει στην επούλωση μικροφλεγμονών.

• Δενδρολίβανο: ενισχύει τη μικροκυκλοφορία, χαρίζοντας λάμψη.

• Τσουκνίδα: πλούσια σε μέταλλα, βοηθά στην αποτοξίνωση.

Ένα απλό αφέψημα από αυτά τα βότανα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν λοσιόν, ενισχύοντας την περιποίηση προσώπου.

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΩΝ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΩΝ

Τα αντιοξειδωτικά είναι οι “ασπίδες” του δέρματος απέναντι στις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούνται από τον ήλιο και τη ρύπανση. Η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε και τα φυτοχημικά από πράσινο τσάι ή εκχύλισμα σταφυλιού έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν τη φυσική άμυνα του δέρματος (Journal of Agricultural and Food Chemistry).

ΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΚΛΙΜΑ ΤΟΥ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟΥ

Πέρα από την καλλυντική φροντίδα, το φθινόπωρο είναι εποχή εσωτερικής ισορροπίας. Ο ύπνος, η διατροφή και η μείωση του στρες επηρεάζουν άμεσα την όψη του δέρματος. Έρευνες του Harvard T.H. Chan School of Public Health δείχνουν ότι η μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα και ελαιόλαδο, σχετίζεται με πιο υγιές και νεανικό δέρμα.

ΚΛΕΙΝΟΝΤΑΣ ΜΕ ΕΝΑ ΜΙΚΡΟ ΜΥΣΤΙΚΟ

Ένα βήμα που συχνά παραβλέπεται είναι η χρήση αντηλιακού και το φθινόπωρο. Παρότι η ηλιοφάνεια είναι πιο ήπια, η ακτινοβολία UV εξακολουθεί να φτάνει στο δέρμα και να προκαλεί βλάβες. Η συνέχιση της αντηλιακής προστασίας όλο τον χρόνο είναι ίσως η πιο πολύτιμη επένδυση για τη νεανικότητα του προσώπου.

Η περιποίηση το φθινόπωρο δεν είναι πολυτέλεια· είναι ο τρόπος να προετοιμάσουμε το δέρμα μας για τον χειμώνα, χαρίζοντάς του υγεία, φρεσκάδα και ανθεκτικότητα.