ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΣΟΥΣΑΜΟΝΕΡΟΥ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙΚΟ LIFTING

ΠΙΕΣ ΤΟ ΓΙΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΔΕΣ ΤΟ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ

Υπάρχουν παραδοσιακά ροφήματα που δεν διαφημίστηκαν ποτέ, δεν έγιναν trend, αλλά επιβίωσαν μέσα στον χρόνο επειδή δούλευαν. Το σουσαμόνερο είναι ένα από αυτά. Ένα απλό νερό όπου το σουσάμι μουλιάζει ή βράζεται ελαφρά. Τίποτα εντυπωσιακό στην όψη. Όμως στη σύστασή του κρύβεται μια βιοχημεία που εξηγεί γιατί παλιότερα το θεωρούσαν «νερό δύναμης» για σώμα και δέρμα.

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΕΙΣ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΟΥ ΟΤΑΝ Η ΓΡΙΠΗ ΘΕΡΙΖΕΙ. ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΠΟ ΤΗ ΓΡΙΠΗ ΤΥΠΟΥ Α

Αυτό το κείμενο δεν μιλά για θαύματα. Μιλά για μηχανισμούς.

Η υπεριώδης (UV) ακτινοβολία είναι ένας πρωταρχικός παράγοντας στη φωτογήρανση του δέρματος, οδηγώντας σε ρυτίδες, μειωμένη ελαστικότητα και αλλαγές στη χρώση λόγω βλάβης στο κυτταρικό DNA, τις πρωτεΐνες και τα λιπίδια. Οι γλυκοπρωτεΐνες  όμως από το σουσάμι και συμφωνα με τις έρευνες και τις διαπιστώσεις των διεθνών πανεπιστημίων  προστατεύουν  από την γήρανση του δέρματος που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Τι είναι πραγματικά το σουσαμόνερο

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΙ ΞΕΡΟΥΝ ΤΟ ΓΑΡΙΦΑΛΟ. ΦΑΡΜΑΚΟ ΣΕ ΠΕΠΤΙΚΟ, ΣΤΟΜΑ, ΚΑΙ ΜΑΛΛΙΑ

Το σουσαμόνερο είναι το υδατικό εκχύλισμα του σουσαμιού. Κατά το μούλιασμα ή το ήπιο βράσιμο, στο νερό περνούν:

• λιγνάνες (κυρίως σησαμίνη και σησαμολίνη)

• ιχνοστοιχεία όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρος

• μικρό ποσοστό λιπαρών οξέων σε διασπορά

• αντιοξειδωτικά με υδατοδιαλυτή δράση

Το σουσαμόνερο μπορεί να συμβάλει στη μείωση της χοληστερίνης επειδή περιέχει λιγνάνες του σουσαμιού, όπως η σησαμίνη, που έχουν συσχετιστεί με καλύτερο μεταβολισμό των λιπιδίων και υποστήριξη της αγγειακής υγείας.

Δεν είναι λάδι. Δεν είναι γάλα. Είναι κάτι πιο ήπιο και γι’ αυτό πιο ευέλικτο.

Η σησαμίνη και το οξειδωτικό στρες

Η σησαμίνη είναι από τις πιο μελετημένες λιγνάνες του σουσαμιού. Έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει θετικά τους μηχανισμούς αντιοξειδωτικής άμυνας του οργανισμού, ενισχύοντας ένζυμα όπως η υπεροξειδική δισμουτάση και η καταλάση.

Αυτό έχει σημασία γιατί το οξειδωτικό στρες δεν γερνά μόνο τα κύτταρα. Επηρεάζει και τη δομή του κολλαγόνου. Όταν μειώνεται η οξειδωτική επιβάρυνση, το κολλαγόνο φθείρεται πιο αργά. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που το σουσαμόνερο συνδέθηκε παραδοσιακά με «σύσφιξη από μέσα».

Υγεία αγγείων και θρέψη ιστών

Λιγότερο γνωστό: οι λιγνάνες του σουσαμιού φαίνεται να βελτιώνουν τη λειτουργία του ενδοθηλίου των αγγείων. Καλύτερη αγγειακή λειτουργία σημαίνει καλύτερη αιμάτωση. Και καλύτερη αιμάτωση σημαίνει περισσότερα θρεπτικά συστατικά να φτάνουν στο δέρμα.

Το δέρμα δεν «σφίγγει» μόνο με κρέμες. Σφίγγει όταν τρέφεται σωστά.

Σουσαμόνερο και μεταβολισμός του ασβεστίου

Το σουσάμι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, αλλά στο σουσαμόνερο περνά μόνο ένα μέρος του. Παρ’ όλα αυτά, αυτό το μέρος φαίνεται να είναι βιοδιαθέσιμο, ειδικά όταν καταναλώνεται μακριά από βαριά γεύματα.

Η καλή ισορροπία ασβεστίου και μαγνησίου παίζει ρόλο όχι μόνο στα οστά, αλλά και:

• στη σύσπαση των μυών του προσώπου

• στον τόνο των ιστών

• στη νευρομυϊκή επικοινωνία

Εδώ μπαίνει το κομμάτι του φυσικού lifting.

Σπιτικό lifting: τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει

ΚΡΑΤΑ ΜΑΚΡΙΑ ΤΙΣ ΙΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΗ ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΜΕ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΧΥΜΟ

Ας είμαστε ξεκάθαροι. Το σουσαμόνερο δεν αντικαθιστά ιατρικές πράξεις. Αυτό που μπορεί να κάνει είναι:

• να υποστηρίξει την ελαστικότητα

• να βελτιώσει την ενυδάτωση των ιστών εκ των έσω

• να συνεργαστεί με ήπιο μασάζ προσώπου

Όταν ο οργανισμός έχει επαρκή λιπίδια, αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία, οι ιστοί αντιδρούν καλύτερα στα ερεθίσματα. Το μασάζ «πιάνει» πιο εύκολα. Το πρόσωπο δείχνει πιο ξεκούραστο, όχι επειδή τεντώθηκε, αλλά επειδή αποσυμφορήθηκε.

Ηρεμία νευρικού συστήματος και έκφραση προσώπου

Ένα υποτιμημένο κομμάτι του lifting είναι το νευρικό σύστημα. Η χρόνια ένταση σφίγγει τους μυς του προσώπου προς τα μέσα. Η σησαμίνη έχει δείξει ήπια νευροπροστατευτική δράση σε μελέτες, βοηθώντας στη μείωση φλεγμονωδών δεικτών.

Όταν το νευρικό σύστημα χαλαρώνει, χαλαρώνει και το πρόσωπο. Αυτό φαίνεται.

Πώς πίνεται παραδοσιακά

Το σουσαμόνερο δεν πίνεται σε μεγάλες ποσότητες.

• 1 μικρό ποτήρι

• 3–4 φορές την εβδομάδα

• πρωί ή νωρίς το απόγευμα

Η συνέπεια έχει μεγαλύτερη σημασία από την ποσότητα.

Τι μένει τελικά

Το σουσαμόνερο δεν είναι μόδα. Είναι ένα παράδειγμα του πώς η φύση δουλεύει αθόρυβα. Υποστηρίζει τον οργανισμό, βελτιώνει τις βάσεις και αφήνει το σώμα να κάνει αυτό που ξέρει καλύτερα: να ισορροπεί.

Και όταν το σώμα ισορροπεί, το πρόσωπο το δείχνει.

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

Το σουσαμόνερο πίνεται καθημερινά;
Όχι απαραίτητα. Η μέτρια, σταθερή χρήση είναι πιο αποτελεσματική.

Έχει θερμίδες;
Ελάχιστες, σε σχέση με το ταχίνι ή το λάδι.

Μπορεί να βοηθήσει το δέρμα μετά τα 50;
Ναι, γιατί δουλεύει σε μηχανισμούς που σχετίζονται με την ελαστικότητα.

Αν κάνω μασάζ προσώπου, βοηθά περισσότερο;
Ναι. Το ένα ενισχύει το άλλο.

Είναι μόδα;
Όχι. Είναι παλιά γνώση που επιστρέφει.

Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)

foto: www.freepik.co