Οι ασκήσεις κατά των χαλαρών μπράτσων που ακολουθούν φέρνουν αποτέλεσμα σε 7 μόλις ημέρες. Επίσης εκπληκτικό είναι ότι έχουν επίδραση σε όλο το σώμα ενώ προκαλούν έντονη μυϊκή ενδυνάμωση.
Ασκήσεις Δικεφάλου:
Στοχευόμενοι μύες: Δικέφαλος βραχιόνιος
Σημεία διέγερσης: Δικέφαλος
Ασκήσεις τρικεφάλου:
Στοχευόμενοι μύες: Τρικέφαλος βραχιόνιος (πλάτη)
Σημεία διέγερσης: Τρικέφαλος
Ασκήσεις σύνθετου βραχίονα:
Στοχευόμενοι μύες: Οι δικέφαλοι και οι τρικέφαλοι.
Σημεία διέγερσης: Σύνθετα
Μοιραστείτε τα θέματα μας με τους φίλους σας. Γίνετε φίλοι μας και μπείτε στην κοινότητα μας♥
Ενημερώνετε πάντα τον γιατρό σας.
