Για γρήγορη αύσφιξη των μπράτσων σου με τέλεια αρχιτεκτονική στο σχήμα τους μπορείς να ακολουθήσεις την παρακάτω 10λεπτη άσκηση που θα σου δώσει τέλεια χέρια για να φορέσεις τα άνετα υπερκομψα σύνολα που ονειρεύεσαι.

Θα αποκτήσεις τα πιο δυνατά και πιο καθορισμένα χέρια άνετα και όχι αιματηρά καθώς οι ασκήσεις στοχεύουν σε όλες τις μυϊκές ομάδες του χεριού αλλά είναι και μελετημένες ώστε να μην εξαντλουν τις δυνάμεις σου.

Αν ψάχνετε για τις καλύτερες ασκήσεις για τα πλαδαρά χέρια έτσι ώστε  γίνουν τονισμένα και σμιλεμένα, δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις ενδυνάμωσης και θα δικαιωθείτε γρήγορα και εντυπωσιακά.

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ.