Εκτός από την υψηλή διατροφική της αξία (πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, άμυλο κλπ), η βρώμη είναι κάτι περισσότερο από μία healthy επιλογή στο πρωινό μας, μιας και τα οφέλη της δε σταματούν εκεί.

Χάρη στις αβενανθραμίδες, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που καταπραΰνουν τον κνησμό, το ξηρό και ερεθισμένο δέρμα, η βρώμη έχει σημαντικά οφέλη και στην επιδερμίδα μας.

Κάπως έτσι, γίνεται το «τέλειο» συστατικό για DIY μάσκες προσώπου. Και μιας και σήμερα είναι Κυριακή, παρακάτω θα βρεις μία εύκολη και γρήγορη μάσκα απολέπισης με βρώμη και μήλο, ιδανική για όλους τους τύπους δέρματος.

Βιβή Αγγελάκη

Για τη μάσκα απολέπισης με βρώμη θα χρειαστείς:

2 κουταλιές της σούπας βρώμη
1 κουταλιά της σούπας μέλι
μισό μήλο μεσαίου μεγέθους ή 2 κουταλιές της σούπας πουρέ μήλου
Λίγες σταγόνες ροδόνερο

Η διαδικασία είναι πανεύκολη

Αρχικά, κόψε, ξεφλούδισε και πολτοποίησε με τη βοήθεια ενός μπλέντερ, μισό μήλο μεσαίου μεγέθους. Σ’ ένα μικρό καθαρό μπολ ρίξε 2 κουταλιές της σούπας από τον πουρέ μήλου, μία κουταλιά της σούπας μέλι και 2 κουταλιές της σούπας βρώμη. Στο τέλος πρόσθεσε μερικές σταγόνες ροδόνερο. Η μάσκα είναι έτοιμη! Άφησέ τη να δράσει για 10-15 λεπτά και ξέπλυνε με χλιαρό νερό.

Εκτός από τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητές της, η βρώμη μειώνει τον κνησμό συμβάλλοντας στη διατήρηση του δερματικού φραγμού. Από την άλλη πλευρά, το μήλο, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, περιέχει ένα AHA που ονομάζεται μηλικό οξύ, το οποίο κάνει απολέπιση απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Έπειτα, το μέλι είναι εξαιρετικό για την ενυδάτωση του δέρματος και τη διατήρηση της υγρασίας, ενώ έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες. Τέλος, το ροδόνερο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα και είναι ιδανικό ακόμη και για το ευαίσθητο δέρμα.

www.ladylike.gr

www.pexels.com

Έλαιο στρουθοκάμηλου (σβήσιμο ρυτίδων λαιμού)

Η πιο ενυδατική μάσκα προσώπου με 3 υλικά από το πρωινό σου