Για τους πολύποδες, είναι πάντα σημαντικό να συμβουλευτείς έναν γιατρό για σωστή διάγνωση και θεραπεία, καθώς η φύση και η θέση των πολυπόδων (π.χ. ρινικοί, εντερικοί, μήτρας) απαιτούν εξειδικευμένη προσέγγιση. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπείες και γιατροσόφια που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων ή στην υποστήριξη της γενικής υγείας:

Ποιος κινδυνεύει να εμφανίσει ρινικούς πολύποδες;

Οι ρινικοί πολύποδες γενικά αναπτύσσονται από μακροχρόνια έκθεση σε ερεθιστικά ή φλεγμονώδεις καταστάσεις και γενικά επηρεάζουν άτομα στα 30 ή τα 40 τους. Εμφανίζονται συνήθως και στις δύο πλευρές της μύτης. Μια ανάπτυξη μόνο στη μία πλευρά της μύτης απαιτεί ιατρική φροντίδα καθώς μπορεί να είναι καρκινική.

Οι σχετικές αιτίες φλεγμονής που μπορεί να υπάρχουν περιλαμβάνουν:

Ασθμα
Αλλεργική ρινίτιδα, που ονομάζεται επίσης αλλεργική ρινίτιδα
Χρόνια ιγμορίτιδα
Κυστική ίνωση
Επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις
Αποφρακτικά αίτια DNS
Ευαισθησία στην ασπιρίνη
Ανεπάρκεια βιταμίνης D
Αυξημένο επίπεδο IgE

unsplash.com

Φυσικές Θεραπείες για Πολύποδες
Έγχυμα με κουρκουμά: Ο κουρκουμάς έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Μπορείς να προσθέσεις μισό κουταλάκι κουρκουμά σε ζεστό νερό με λίγο μέλι και να πίνεις ένα φλιτζάνι την ημέρα.

Σκόρδο: Το σκόρδο έχει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορείς να τρως 1-2 σκελίδες σκόρδο καθημερινά ή να το χρησιμοποιείς στη διατροφή σου.

Μηλόξυδο: Το μηλόξυδο βοηθά στη μείωση της βλέννας και μπορεί να ανακουφίσει από τους ρινικούς πολύποδες. Ανακάτεψε μία κουταλιά μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό και πιες το πρωί.

Πρόπολη: Η πρόπολη είναι γνωστή για τις αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις βάμμα πρόπολης σε λίγο νερό και να το πίνεις καθημερινά.

Ατμοθεραπεία με αιθέρια έλαια: Η εισπνοή ατμών από αιθέρια έλαια, όπως ευκάλυπτο ή μέντα, μπορεί να βοηθήσει στους ρινικούς πολύποδες, μειώνοντας την απόφραξη και τη φλεγμονή.

Χυμός από παντζάρι: Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των πολυπόδων. Πιες φρέσκο χυμό παντζαριού 2-3 φορές την εβδομάδα.

Έλαιο Ευκαλύπτου
Έρευνα για την 1,8-κινεόλη – σύμφωνα με το www.verywellhealth.com μια ένωση που βρίσκεται στο έλαιο ευκαλύπτου (ευκαλυπτόλη) – δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει άτομα που έχουν ρινικούς πολύποδες. Η ένωση έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, επομένως μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η ανάπτυξη βακτηρίων στα ιγμόρεια που μπορεί να είναι επιβλαβή. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη συμφόρηση για να σας διευκολύνει να αναπνέετε. 2
Schürmann M, Oppel F, Gottschalk M, et al. Η θεραπευτική επίδραση της 1,8-κινεόλης σε είδη παθογόνων βακτηρίων που υπάρχουν στη χρόνια ρινοκολπίτιδα . (Front Microbiol . 2019; 10:2325. Δημοσιεύθηκε 22 Οκτωβρίου 2019. doi:10.3389/fmicb.2019.02325)

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μικρή, αραιωμένη σταγόνα ελαίου ευκαλύπτου για να ταμπονάρετε το εσωτερικό της μύτης σας. Μια άλλη επιλογή είναι να εισπνέετε λάδι ευκαλύπτου μέσω μιας συσκευής εισπνοής όπως ένας διαχύτης.

Προειδοποίηση
Μην καταπίνετε έλαιο ευκαλύπτου. Εάν το κάνετε, επικοινωνήστε με τον τοπικό έλεγχο δηλητηριάσεων.

Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα σας για να παραμείνει υγιές. Έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ρινικών πολύποδων. Επίσης, ορισμένα άτομα που έχουν ρινικούς πολύποδες έχουν έλλειψη βιταμίνης D. Προηγούμενες μελέτες έδειξαν ότι η βιταμίνη D έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του αναπνευστικού. 3

Μια μορφή βιταμίνης D είναι η D3, η οποία βρίσκεται συχνά στα συμπληρώματα. Όταν οι συμμετέχοντες σε μια μελέτη έλαβαν δισκία βιταμίνης D3 με δόση 4000 IU μία φορά την ημέρα για έναν ολόκληρο μήνα, είχαν βελτίωση στους ρινικούς πολύποδες. 

Καψαϊκίνη
Η καψαϊκίνη είναι μια ένωση που βρίσκεται στις πιπεριές τσίλι. Αν και προκαλεί αίσθημα καύσου, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Η καψαϊκίνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων των ρινικών πολύποδων διευκολύνοντας την αναπνοή. Μπορεί να προκαλέσει ρινική καταρροή, η οποία μπορεί να καθαρίσει τη βλέννα από τα ιγμόρεια.

Μπορείτε να βρείτε ρινικά σπρέι με καψαϊκίνη σε αυτά, αλλά μιλήστε με τον γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε. 

Προβιοτικά
Το μικροβίωμα σας αποτελείται από τους μικροοργανισμούς που ζουν μέσα σας. Μερικοί από αυτούς τους μικροοργανισμούς, όπως τα βακτήρια, μπορούν να είναι ωφέλιμοι για τη γενική υγεία σας. Η έρευνα δείχνει ότι το μικροβίωμα σας μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στην υγεία των κόλπων σας.

Τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση του μικροβιώματος στο σώμα σας και μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα των ρινικών πολύποδων. Μπορείτε να βρείτε προβιοτικά σε συμπληρώματα και τρόφιμα. 

Οι τροφές πλούσιες σε προβιοτικά περιλαμβάνουν:

Γιαούρτι
Κεφίρ
Ξυνολάχανο
Κίμτσι
Κομπούχα
Λαχανικά τουρσί

Υγραντήρας
Οι υγραντήρες λειτουργούν προσθέτοντας υγρασία στον αέρα γύρω σας. Μπορούν να αποτρέψουν την ξηρότητα και να ενυδατώσουν τις ρινικές οδούς σας για να διευκολύνουν την αναπνοή. Βοηθώντας την αποστράγγιση της βλέννας από τα ιγμόρεια, ο κίνδυνος μπλοκαρίσματος και φλεγμονής είναι μικρότερος.

Διατηρήστε τον υγραντήρα καθαρό για να αποτρέψετε την ανάπτυξη μούχλας και βακτηρίων στο εσωτερικό. 

Ασκήσεις αναπνοής
Οι ασκήσεις αναπνοής μπορεί να σας βοηθήσουν μειώνοντας τη συμφόρηση και άλλα συμπτώματα των ρινικών πολύποδων. Σύμφωνα με έρευνα, το Bhramari pranayama —ένας τύπος άσκησης αναπνοής γιόγκα— μπορεί να ανοίξει τα ιγμόρειά σας. Αυτοί οι τύποι ασκήσεων σας βοηθούν επίσης να ελέγξετε την αναπνοή σας. 6

Σημαντικές Σημειώσεις
Αυτές οι θεραπείες δεν αντικαθιστούν την ιατρική παρέμβαση.
Εάν παρατηρήσεις επιδείνωση ή ανησυχητικά συμπτώματα, πρέπει να απευθυνθείς άμεσα σε γιατρό.
Ενημέρωσε τον γιατρό σου πριν δοκιμάσεις οποιαδήποτε φυσική θεραπεία, ειδικά αν έχεις άλλες ιατρικές καταστάσεις.

Έλαιο – Λευκή Πεύκη. Εμμηνόπαυση χωρίς γήρανση!