Search Results for "μελέτη"
Το “έξυπνο” γλυκαντικό που μειώνει κοιλιακό λίπος, πίεση και ...
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Journal of Nutrition, διαπίστωσε ότι η αντικατάσταση των επεξεργασμένων σακχάρων με δύο κουταλιές της σούπας καθαρό σιρόπι σφενδάμου μείωσε αρκετούς παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου στους ανθρώπους. Πρόκειται για την πρώτη ελεγχόμενη με εικονικό ...
Το τζίντζερ «πυροβολεί» τη γήρανση σε 12 σημεία – Μελέτη
Προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της φλεγμονής και του οξειδωτικού στρες, τα οποία συμβάλλουν σημαντικά στη γήρανση και τις χρόνιες ασθένειες Το τζίντζερ ή πιπερόριζα, δίνει έναν μοναδικό αρωματικό χαρακτήρα σε γλυκά και αλμυρά πιάτα. Η τζίντζερόλη, ένα φυσικό ...
Αγγούρια, μαρούλια, ντομάτες: Νέα μελέτη αποκαλύπτει τον πιο ...
Επίδραση των διαφόρων πρωτοκόλλων πλύσης στον μετριασμό της μόλυνσης από E. coli σε ωμά λαχανικά σαλάτας. Τα λαχανικά είναι απαραίτητο συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, η κατανάλωση λαχανικών σαλάτας όπως το μαρούλι, τα αγγούρια και οι ντομάτες συνδέεται συνήθως με μικροβιακούς κινδύνο ...
Η άσκηση υψηλής έντασης κόβει την όρεξη, σύμφωνα με μελέτη
Η άσκηση υψηλής έντασης φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην άμβλυνση του αισθήματος της πείνας, σύμφωνα με νέα μικρή μελέτη. Μάλιστα, τα ευρήματα για τη σχέση έντασης άσκησης – πείνας ήταν ακόμη πιο εμφανή μεταξύ των γυναικών. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε online στις 24 Οκτωβρίου στο Journal of the ...
Η κατανάλωση αυγών είναι το μυστικό για καλύτερη μνήμη; Τι λ ...
Ακούμε συχνά για τροφές που κάνουν καλό στο σώμα μας, αλλά τι γίνεται με τον εγκέφαλό μας; Εκτός από τις υγιεινές τροφές, όπως τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, τα ψάρια και η μαύρη σοκολάτα, μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε έναν ακόμη απροσδόκητο… σύμμαχο στη μάχη κατά της γνωστικής έκπτωσης: τα αυγά. Συγ ...
Χρόνιοι πόνοι Μελέτη: Πως να τους Διαχειριστείτε Σύμφωνα με ...
Μυοσκελετική ακαμψία. Πως να την διαχειριστείτε και που πρέπει να ρίξετε το βάρος της προσοχής σας. Κουβαλάτε μερικά επιπλέον κιλά γύρω από τη μέση σας; Αποδεικνύεται ότι το υπερβολικό κοιλιακό λίπος μπορεί να συμβάλλει στον χρόνιο πόνο σε όλο το σώμα σας. Μια νέα μελέτη ανακάλυψε μια εκπληκτική σχέ ...
Δύο ροφήματα και ένα φαγητό που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισ ...
Σύμφωνα με μελέτη, το τσάι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας / Μια νέα μελέτη διαπιστώνει πως η κατανάλωση έξι επιπλέον μερίδων τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας κατά 28%, ειδικά για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, κατάθλιψη και υψηλό γενετικό κίνδυ ...
Ποιο ψωμί πρέπει να τρώτε αν έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα (Μ ...
Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, η λεγόμενη υπεργλυκαιμία έρχεται όταν υπάρχει πολλή ζάχαρη στο αίμα λόγω της έλλειψης ινσουλίνης στο σώμα. Αρκετοί παράγοντες μπορεί να συνεισφέρουν στο υψηλό σάκχαρο στο αίμα όπως είναι η κακή διατροφή και κατανάλωση ποτού όπως επίσης και η έλλειψη της φυσικής δραστηριότη ...
Μελέτη: Το κινητό Πειράζει στην Καρδιά.
Κινητό και υγεία: Έρευνα εξετάζει τη σχέση ανάμεσα στις κλήσεις και την καρδιά Μια νέα έρευνα εξετάζει τη σχέση μεταξύ των κλήσεων και του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου. Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Canadian Journal of Cardiology, όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνει ένα άτομο κάν ...
Μελέτη: Δυο υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο κ ...
Μελέτη: Δυο υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής Η κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων έχει συνδεθεί με διάφορες χρόνιες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία και οι καρδιακές παθήσεις. Τώρα, μια νέα μελέτη παρέχει πρόσθετες αποδείξεις αυτών των συσχετίσεων και δι ...
Χόρτα: Πόσο μειώνεται η θρεπτική τους αξία με το βράσιμο – Μ ...
Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική προσοχή έχει στραφεί στην μελέτη των άγριων χόρτων που αναπτύσσονται χωρίς ανθρώπινη παρέμβαση και έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες για την αξιολόγηση των θεραπευτικών και θρεπτικών ιδιοτήτων τους, ενώ η κατανάλωσή τους αυξάνεται σταδιακά καθώς οι άνθρωποι αναζητού ...
Μελέτη αποκαλύπτει: 8 τροφές που μπορούν να προσθέσουν 13 χρ ...
Οι τροφές που προωθούν τη μακροζωία και παρατείνουν τη ζωή σας έως και 13 χρόνια. Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Bergen στη Νορβηγία ανακάλυψαν τις 8 ομάδες τροφών που προωθούν τη μακροζωία και παρατείνουν τη διάρκεια και την ποιότητα ζωής έως και 13 χρόνια. Ελένη Μπορμπόλη Η σχετική μελέτη, ...
Ύπνος: Μέχρι ποια ώρα πρέπει να κοιμηθείτε το βράδυ προκειμέ ...
Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι ο ύπνος πολύ αργά το βράδυ είναι επιζήμιος για την ψυχική σας υγεία. Το να πηγαίνετε για ύπνο μέχρι τη 1 τα ξημερώματα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης ψυχικών παθήσεων, όπως η κατάθλιψη και το άγχος, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychiatry R ...
Ποιο τυρί σε βοηθά να ζήσεις περισσότερο; Νέα μελέτη
Η κατανάλωση αυτού του τύπου τυριού μπορεί να σε βοηθήσει να ζήσεις περισσότερο, είτε είσαι φτωχή είτε πλούσια, σύμφωνα με νέα μελέτη. Μια μεγάλης κλίμακας μελέτη που διεξήχθη σε 2,3 εκατομμύρια ανθρώπους από μια ομάδα ερευνητών από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Σαγκάης Jiao Tong, διαπίστω ...
Ποιο τυρί σε βοηθά να ζήσεις περισσότερο; Νέα μελέτη
Η κατανάλωση αυτού του τύπου τυριού μπορεί να σε βοηθήσει να ζήσεις περισσότερο, είτε είσαι φτωχή είτε πλούσια, σύμφωνα με νέα μελέτη. Μια μεγάλης κλίμακας μελέτη που διεξήχθη σε 2,3 εκατομμύρια ανθρώπους από μια ομάδα ερευνητών από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Σαγκάης Jiao Tong, διαπίστω ...
Το φρούτο που προστατεύει τη δομή και την δύναμη των οστών – ...
Μια ετήσια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση δαμάσκηνων επιβράδυνε την οστική απώλεια που συνδέεται με την οστεοπόρωση. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν είναι τα μόνα τρόφιμα που είναι καλά για την υγεία των οστών. Τα δαμάσκηνα μπορούν επίσης να προστατεύσουν τη δο ...
Σοκολάτα: Με πόσα γραμμάρια βγάζεις σπυράκια; Τι έδειξε νέα ...
Παρά την πεποίθηση ότι η ακμή είναι μία δυσάρεστη κατάσταση που ταλαιπωρεί τους νέους αυτό δεν ισχύει. Η ακμή ταλαιπωρεί άτομα κάθε ηλικίας ενώ συχνές είναι οι υποτροπές και η έξαρση ακόμη και μετά τα 30 ή τα 40 έτη. Η ακμή επηρεάζεται τόσο από γενετικούς και ορμονικούς παράγοντες, όσο και από φλεγμ ...
Το τυρί μας βοηθά να γεράσουμε καλύτερα, υποστηρίζει μελέτη
Μια μεγάλη γενετική ανάλυση διαπίστωσε ότι, ανεξάρτητα από κοινωνικοοικονομικούς παράγοντες, η ψυχική ευημερία μπορεί να είναι η πιο σημαντική μεμονωμένη πτυχή για την υγιή γήρανση και τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Ωστόσο, αυτό που εξέπληξε τους ερευνητές, ήταν το γεγονός ότι όσοι ανέφεραν καλύτερη ψ ...