Καταπολέμησε τη φλεγμονή με αυτόν τον χυμό
Μάθε τι πίνουν όσοι δεν αρρωσταίνουν εύκολα
Και κράτα μακριά τις ιώσεις με γνώση, όχι με υποσχέσεις
Υπάρχουν άνθρωποι που δεν αρκούνται σε γενικές συμβουλές. Δεν τους φτάνει να ακούσουν ότι «τα φρούτα κάνουν καλό» ή ότι «οι χυμοί δυναμώνουν το ανοσοποιητικό». Θέλουν να ξέρουν το γιατί, το πώς και το πότε. Παρατηρούν το σώμα τους, διαβάζουν μελέτες, συνδέουν συμπτώματα και συνήθειες. Γίνονται, χωρίς να το καταλαβαίνουν, ρεπόρτερ της ευεξίας.
Αυτό το κείμενο γράφτηκε γι’ αυτούς.
ΥΓΡΑΣΙΑ ΚΑΙ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΤΟ ΚΡΥΦΟ ΣΗΜΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΝΟΕΙΣ
Όχιγια να πουλήσει θαύματα. Αλλά για να εξηγήσει πώς ένας συγκεκριμένος, σωστά σχεδιασμένος χυμός μπορεί να λειτουργήσει ως καθημερινό εργαλείο μείωσης της φλεγμονής και υποστήριξης της άμυνας του οργανισμού, ιδιαίτερα σε περιόδους ιώσεων.
Φλεγμονή: ο κοινός παρονομαστής που συχνά αγνοούμε
Η φλεγμονή δεν είναι πάντα εχθρός. Είναι μηχανισμός επιβίωσης. Το πρόβλημα ξεκινά όταν γίνεται χρόνια και χαμηλού βαθμού. Τότε δεν πονά απαραίτητα. Εκδηλώνεται ως:
-
κόπωση
-
αρθρική δυσκαμψία
-
συχνές ιώσεις
-
«βαρύ» σώμα και μυαλό
ΜΑΣΤΙΧΟΝΕΡΟ ΓΙΑΤΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΝΕΡΟ ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΙΝΑ ΜΑΓΙΚΟ
Σε αυτό το περιβάλλον, το ανοσοποιητικό δεν αποτυγχάνει. Υπερλειτουργεί χωρίς στόχο. Και εδώ ακριβώς μπαίνει η διατροφή με στρατηγικό ρόλο.
Γιατί χρειάζεσαι ένα χυμό και όχι απλώς “υγιεινό φαγητό”
Οι χυμοί έχουν κακή φήμη όταν χρησιμοποιούνται επιπόλαια. Όμως, όταν σχεδιάζονται σωστά:
-
προσφέρουν υψηλή βιοδιαθεσιμότητα θρεπτικών συστατικών
-
μειώνουν το πεπτικό φορτίο
-
λειτουργούν σαν «σήμα» στο ανοσοποιητικό
Δεν αντικαθιστούν τη διατροφή αλλά τη συμπληρώνουν δυναμικά και στοχευμένα. Ο χυμός που δεν φτιάχτηκε για μόδα
Αυτός ο χυμός δεν είναι γλυκός. Δεν είναι “εύκολος”. Δεν είναι Instagram. Είναι όμως σούπερ λειτουργικός.
Βασικά συστατικά και λόγος ύπαρξης
-
Τζίντζερ: περιέχει gingerols με τεκμηριωμένη αντιφλεγμονώδη δράση
-
Κουρκουμάς: η κουρκουμίνη δρα σε φλεγμονώδεις οδούς
-
Καρότο: παρέχει β-καροτένιο για ανοσολογική ισορροπία
-
Λεμόνι: υποστηρίζει το ήπαρ και την αντιοξειδωτική άμυνα
-
Μαύρο πιπέρι: αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα της κουρκουμίνης
Η συνέργεια είναι το κλειδί. Κανένα από αυτά μόνο του δεν κάνει τη διαφορά. Μαζί, όμως, μιλούν την ίδια γλώσσα με το ανοσοποιητικό.
Συνταγή: Αντιφλεγμονώδης χυμός υποστήριξης άμυνας
ΑΦΕΨΗΜΑ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΡΥΟΥ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ
Υλικά (1 ποτήρι)
-
1 μικρό καρότο
-
1 κουταλάκι φρέσκο τζίντζερ
-
μισό κουταλάκι κουρκουμά
-
χυμός από μισό λεμόνι
-
μια πρέζα μαύρο πιπέρι
-
λίγο νερό ή αγγούρι για αραίωση
Χτυπάς ή αποχυμώνεις. Πίνεται αργά, όχι βιαστικά.
Τι κάνει αυτός ο χυμός σε κυτταρικό επίπεδο
Δεν «σκοτώνει ιούς». Αυτό είναι μύθος.
Αυτό που κάνει είναι πιο ουσιαστικό:
-
μειώνει φλεγμονώδεις μεσολαβητές
-
υποστηρίζει το ήπαρ στην αποτοξίνωση
-
βοηθά το ανοσοποιητικό να αντιδρά αναλογικά
Σύμφωνα με δεδομένα που συγκεντρώνονται από το National Institutes of Health, φυτοχημικά όπως τα gingerols και η κουρκουμίνη επηρεάζουν βασικές φλεγμονώδεις οδούς χωρίς να καταστέλλουν την άμυνα.
Γιατί βοηθά και στη «θωράκιση» από ιώσεις
ΣΥΣΦΙΚΤΙΚΟ ΓΑΛΑΚΤΩΜΑ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΕ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟ
Οι ιώσεις δεν αντιμετωπίζονται μόνο όταν εμφανιστούν. Αντιμετωπίζονται στο υπόστρωμα. Ένας οργανισμός με χαμηλή φλεγμονή:
-
έχει πιο καθαρές ανοσολογικές αντιδράσεις
-
δεν εξαντλείται εύκολα
-
αναρρώνει ταχύτερα
Ο World Health Organization επισημαίνει ότι η γενική αντιφλεγμονώδης κατάσταση του οργανισμού παίζει ρόλο στη βαρύτητα των λοιμώξεων, χωρίς αυτό να υποκαθιστά την ιατρική πρόληψη.
Πότε και πώς να τον πίνεις για μέγιστο όφελος
-
Πρωί, με άδειο στομάχι ή
-
Μεσημέρι, μακριά από βαριά γεύματα
Όχι:
-
το βράδυ
-
σε περίοδο οξείας γαστρίτιδας
Η συνέπεια έχει μεγαλύτερη αξία από την ποσότητα.
Τι ΔΕΝ υπόσχεται αυτός ο χυμός
Δεν υπόσχεται:
ΦΥΣΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΓΡΙΠΗ
-
άμεση ίαση
-
αθανασία
-
αντικατάσταση φαρμάκων
