kiropoulou
- Follow me on:
Έχετε έλλειψη σιδήρου; Αυτές είναι οι κορυφαίες τροφές Τέλος ζαλάδες και ατονία
Πολλές γυναίκες δε λαμβάνουν επαρκή σίδηρο με αποτέλεσμα να νιώθουν ζαλάδες, ατονία και κούραση. Η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο σε αυτό. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο είναι το κόκκινο κρέας, το χοιρινό, τα πουλερικά, τα θαλασσινά, τα όσπρια (ιδίως φασόλια),σκούρα πρ ...