12 καλύτερες ασκήσεις για να απαλύνετε το στρες και το άγχος Οποιαδήποτε μορφή άσκησης μπορεί να βοηθήσει, αλλά η αερόβια άσκηση είναι η κορυφαία επιλογή για την καταπολέμηση του στρες. Το άγχος σε μικρές δόσεις, μπορεί να ενισχύσει την εγρήγορση και την απόδοση. Αλλά όταν ε ...